Ăn ngon và thưởng thức các món ăn yêu thích trong ngày của bạn
Super Bowl đã phát triển thành một trong những "ngày lễ" thực phẩm lớn nhất tại Hoa Kỳ. Bạn có thể nghĩ rằng sẽ rất khó để có một bữa tiệc low-carb vui vẻ, nhưng trên thực tế, nó không phải là khó.
Có rất nhiều tùy chọn low-carb và chúng bao gồm các phiên bản lành mạnh của nhiều loại thực phẩm trong ngày trò chơi yêu thích của bạn. Bạn sẽ không bỏ lỡ bất cứ điều gì với những công thức nấu ăn ngon và bạn cũng sẽ không phải lo lắng về việc gửi đường huyết của bạn hoặc insulin lên trong khi bạn ăn mừng trò chơi.
Lên kế hoạch trước
Có ba điều cần lưu ý khi lập kế hoạch thực phẩm cho một bữa tiệc Super Bowl:
- Tất cả các thực phẩm sẽ có thể được thực hiện phía trước.
- Tất cả mọi thứ nên dễ dàng thực hiện tự phục vụ.
- Tất cả mọi thứ sẽ có thể được ăn trong khi ngồi trước TV - đây không phải là một bữa ăn tối ngồi xuống. Điều này có nghĩa là thực phẩm ngón tay và bất cứ thứ gì có thể dễ dàng được ăn ra khỏi cốc hoặc bát, đó có thể là lý do tại sao ớt rất phổ biến.
Lập kế hoạch ngày trò chơi menu rơi vào các loại này đảm bảo rằng bạn có thể thưởng thức bữa tiệc cùng với khách hàng của bạn và tránh fussing trong nền đảm bảo tất cả mọi người được phục vụ.
Đồ ăn nhẹ
Đồ ăn nhẹ là điều cần thiết cho bất kỳ bên bóng đá nào vì chúng là thức ăn ngón tay cuối cùng mà khách có thể nibble khi họ thấy phù hợp. Điều này có thể khó khăn khi bạn đang cố gắng giảm carbs, nhưng có rất nhiều lựa chọn ít đường có sẵn.
Quả hạch là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ kích cỡ. Bạn có thể phục vụ chúng thẳng ra khỏi bình hoặc cho chúng một liên lạc cá nhân.
Hãy thử một công thức như những hạnh nhân mocha-dusted hoặc hỗn hợp snack hạt gia vị. Thêm một số khối phô mai ở phía bên của tô và một đĩa ăn nhẹ được làm tròn hoàn chỉnh.
Rau quả low-carb là một lựa chọn tuyệt vời khác. Ớt chuông hoặc ớt nhỏ, cà rốt, nấm, và đậu xanh làm cho tuyệt hảo. Mặt khác, các lát dưa chuột, cần tây, lát jicama, và các loại rau tương tự là hoàn hảo cho sự lây lan.
Với nền tảng rau quả đó, bạn có thể lựa chọn các loại dips và lây lan lành mạnh và thơm ngon:
- Siêu dễ dàng Guacamole
- Thu hoạch đậu trắng và hạt điều
- Dip rau bina dễ dàng
- Pimento Cheese Spread
- Dễ dàng nhồi bông Brie
Đồ uống
Thông thường, đồ uống cho một bữa tiệc Super Bowl không phải là loại cầu kỳ, mặc dù các xe taxi có thể tăng lên. Ví dụ, bạn vẫn có thể thưởng thức bia , nhưng bạn sẽ cần phải chọn một cách khôn ngoan. Ngoài ra, có một số đồ uống có lượng carb thấp để bạn lựa chọn.
Nếu bạn muốn phục vụ một vài loại cocktail, tránh đường dư thừa là ưu tiên hàng đầu của bạn. Công thức margarita không đường là một nơi hoàn hảo để bắt đầu. Các lựa chọn khác bao gồm highballs với chế độ ăn uống soda như một gin và chế độ ăn uống bổ và hỗn hợp đồ uống có sử dụng chất làm ngọt nhân tạo. Cho dù bạn đang trong tâm trạng cho một Mary đẫm máu hay một người Nga da trắng, một số loại cocktail cổ điển có thể trở thành carb thấp và hương vị cũng tuyệt vời.
Thức ăn nóng
Chọn thức ăn nóng mà bạn có thể nấu trong nồi nấu chậm hoặc trên bếp sẽ làm cho bữa tiệc Super Bowl của bạn dễ dàng hơn nhiều. Đó là một trong những lý do tại sao ớt rất phổ biến và một công thức như ớt gà tây đen này là hoàn hảo cho chế độ ăn uống của bạn vào ngày trò chơi.
Một lựa chọn tuyệt vời khác — và luôn là một yêu thích của những người hâm mộ bóng đá - là xúc xích hoặc xúc xích nhỏ được bao phủ trong nước sốt thịt nướng.
Thay vì đổ đầy nồi nấu chậm bằng nước sốt cao, hãy tự làm. Một nước sốt thịt nướng không đường là cực kỳ dễ dàng để roi với nhau và bạn sẽ không nhận thấy một sự khác biệt trong hương vị.
Và, nếu bạn đang trong tâm trạng cho một lời cầu nguyện thực sự là một chút độc đáo, hãy thử Crockpot ropa vieja (thịt bò và ớt Cuba). Phục vụ món ăn này trong bát hoặc với bánh tortilla low-carb và vửng.
Thực phẩm Finger
Đôi cánh không phải là thức ăn Super Bowl phổ biến vì không có gì - bất kỳ loại protein nào bạn có thể cầm bằng tay đều hoàn hảo. Tuy nhiên, thực phẩm ngón tay thường là nơi mà chế độ ăn uống gặp rắc rối. Với công thức nấu ăn đúng, bạn không phải rơi vào cái bẫy này.
Hầu như tất cả các trò chơi yêu thích trong ngày của bạn có thể được biến thành thực phẩm lành mạnh, không kém phần ngon miệng. Hãy thử công thức cánh gà được làm sáng lên , những quả trứng ngon lành hơn , hoặc đống trên lớp phủ trên cho bánh mì kẹp thịt carb thấp .
Kẹo
Bạn phải thêm một điều trị để giảm bớt các lễ kỷ niệm (hoặc giao diện điều khiển những kẻ thua cuộc), nhưng không cần phải quá tải trên đường trong quá trình này. Trong khi đó không phải là một ý tưởng tồi để đặt cùng một bát trái cây carb thấp , bạn cũng có thể thưởng thức món tráng miệng ngon.
Sô cô la không nằm ngoài câu hỏi, mặc dù bạn sẽ cần công thức nấu ăn thân thiện với chế độ ăn uống. Cung cấp cho những brownies hạt lanh sôcôla này một cơ hội và bạn có thể ngạc nhiên. Bạn cũng có thể thử các loại quả rum không đường và không đường , hoặc thậm chí là một công thức không đường . Và, nếu bạn muốn thích nó một chút, hãy thưởng thức bánh torte sôcôla không đường, không đường .
Cheesecakes là một lựa chọn tuyệt vời bởi vì không phải ai cũng thích rất nhiều chocolate. Hãy thử một vài công thức nấu ăn khác nhau để xem bạn thích món nào nhất:
Một từ từ
Thực phẩm lành mạnh và thức ăn nếm tuyệt vời có thể là điều tương tự, bạn chỉ cần chọn các công thức nấu ăn phù hợp với chế độ ăn uống của bạn. Như bạn có thể thấy, hầu hết các loại thực phẩm trong ngày trò chơi yêu thích của chúng tôi có thể được biến đổi và không ai trong số này hy sinh bất kỳ hương vị nào. Thưởng thức trò chơi và ăn uống ngon.