Nước sốt, rau củ, thịt và các mẹo nấu ăn Low-Carb khác
Khi chúng ta thay đổi cách ăn, chúng ta thường phải học một số kỹ thuật nấu ăn mới - hoặc học nấu ăn ngay từ đầu! Nhưng thực sự, nó không phải là khó khăn, và nó có thể được thực sự vui vẻ và bổ ích! Dưới đây là các mẹo nấu ăn, kỹ thuật và tư vấn nấu ăn low-carb để nấu các bữa ăn ít calo lành mạnh và ngon miệng.
1 - 10 Lời khuyên cho các loại rau dễ dàng
Bạn có biết rằng khi mọi người thay đổi cách ăn uống ít carb, họ thường tăng gấp đôi, hoặc thậm chí gấp ba lần, lượng rau họ ăn? Dưới đây là một số mẹo để nhận rau nhanh trên bàn.
2 - Trứng cho người mới bắt đầu
Họ không tốn kém, họ rất bổ dưỡng, họ dễ nấu ăn, và họ là những phương tiện tuyệt vời cho các loại rau và thịt còn sót lại. Có gì không thích?
Xem thêm:
Omelets, Frittatas và hơn thế nữa
Trứng thực sự là đáng kinh ngạc
3 - Thay thế mì ống Low-Carb
Bạn có bỏ lỡ mì ống không? Đây là một số sản phẩm thay thế low-carb. Lựa chọn tốt nhất là rau, nhưng cũng có những lựa chọn lành mạnh khác.
Xem thêm:
Làm thế nào để làm cho mì Zucchini
4 - Cách nấu rau xanh
Bạn có biết rằng rau xanh là thực phẩm siêu carb thấp chúng ta nên ăn hàng ngày không? Một số người nói rằng tổ tiên cổ xưa của chúng ta ăn tối đa 6 pound lá mỗi ngày! Dưới đây là các mẹo về cách nấu rau xanh và nguyên liệu và hương vị hoạt động tốt với chúng.
5 - Lời khuyên cho việc nấu ăn bánh mì kẹp thịt ngon nhất
Burgers - yum! Nhưng đôi khi chúng khô, đôi khi chúng không có nhiều hương vị, và đôi khi chúng biến thành "quả cầu khúc côn cầu" trên bàn nướng. Dưới đây là một số mẹo để đưa bánh mì kẹp thịt của bạn từ "tốt" đến "tuyệt vời".
6 - Làm thế nào để làm cho giá rẻ Steak Taste Good
Một món bít tết tuyệt vời không phải tốn kém! Kiểm tra làm thế nào để thêm gia vị một bữa ăn tối giá hợp lý.
7 - Cách làm nước sốt hoặc sốt Carb
Có rất nhiều cách để làm đặc nước xốt, món hầm và súp, và lượng carbohydrate trong chúng thay đổi. Nếu bạn chỉ cần một ít, nó có thể có ý nghĩa để chỉ cần sử dụng một chất làm đặc thường xuyên (ví dụ, nếu một muỗng canh bột sẽ làm dày một nước sốt cho một số phần. Nếu không, chọn một cái gì đó thấp hơn trong carbs như những gợi ý này.
8 - Lời khuyên cho việc nấu ăn với Sô cô la không đường
Sẽ rất tuyệt nếu chúng ta có thể lấy sô cô la không đường và chỉ thay thế nó thành công thức nấu ăn thông thường - thật không may, nó không hoạt động tốt. Bài viết này chia sẻ lợi ích sức khỏe của sô cô la và có liên kết đến công thức nấu ăn carb thấp sử dụng sô cô la.
9 - Cách làm kem
Nhiều người nghĩ rằng kem tươi được sinh ra trong một lon, nhưng nó khá nhanh chóng để làm cho mình, và không có tất cả các đường!