Chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn là gì?
Chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn
Với tất cả các chế độ ăn uống có sẵn, nó có thể được áp đảo để lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bằng cách tìm hiểu xem bạn có sẵn sàng thực hiện các thay đổi chính theo yêu cầu của các chế độ ăn này hay không, quyết định của bạn có thể trở nên dễ dàng hơn một chút.
Atkins là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn?
Chế độ ăn kiêng Atkins có thể là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bạn nếu bạn ...
- Sẵn sàng loại bỏ hoặc giảm đáng kể carbohydrate và đường, bao gồm các loại thực phẩm cụ thể như ngũ cốc , trái cây và nhiều sản phẩm từ sữa
- Sẵn sàng đếm số lượng carb bạn tiêu thụ
- Thưởng thức ăn thịt, trứng và bơ
- Không phải là người ăn chay
- Sẵn sàng tự kiểm tra hoặc được thử nghiệm ketosis .
Schwarzbein có chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bạn không?
Chế độ ăn kiêng Schwarzbein có thể là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn nếu bạn ...
- Không muốn đếm calo
- Sẵn sàng loại bỏ thực phẩm chế biến hoặc tinh chế khỏi chế độ ăn uống của bạn
- Sẵn sàng để loại bỏ muối, đường, caffeine và nhân tạo chất ngọt từ chế độ ăn uống của bạn
- Thưởng thức ăn toàn bộ thực phẩm (chứ không phải là thực phẩm tiện lợi) và có thời gian để nấu ăn
- Bạn muốn lựa chọn để làm theo kế hoạch này như là một người ăn chay (nếu sẵn sàng tiêu thụ trứng, phô mai, bơ đậu phộng và đậu phụ).
Volumetrics là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn?
Chế độ ăn uống Volumetrics có thể là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn nếu bạn ...
- Muốn một chế độ ăn kiêng không cấm bất kỳ loại thực phẩm nào
- Thưởng thức ăn nhiều loại thực phẩm và muốn thưởng thức các món ăn đặc biệt
- Sẵn sàng ở lại trong phân bổ lượng calo của bạn và giữ một cuốn nhật ký thực phẩm
- Sẵn sàng xây dựng các bữa ăn xung quanh các loại thực phẩm mật độ năng lượng thấp, chẳng hạn như trái cây và rau quả, súp dựa vào nước dùng , thịt ít chất béo và salad
- Không cần nhiều cấu trúc trong kế hoạch chế độ ăn uống của bạn.
Khu vực là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn?
Chế độ ăn uống của Zone có thể là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn nếu bạn ...
- Bạn muốn xây dựng một chế độ ăn uống xung quanh các loại thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như protein nạc như thịt gà và cá, sản phẩm tươi sống, bột yến mạch và chất béo lành mạnh (ví dụ: dầu ô liu)
- Sẵn sàng lập kế hoạch và tạo các bữa ăn dựa trên khẩu phần chính xác của các thành phần, trong các kết hợp nhất định
- Sẵn sàng giới hạn bữa ăn với 500 calo và đồ ăn nhẹ đến 100 calo
- Sẵn sàng giới hạn nhiều loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như mì ống.
South Beach có chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bạn không?
South Beach Diet có thể là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn nếu bạn ...
- Sẵn sàng giới hạn carbs, đặc biệt là trong một vài tuần đầu tiên hạn chế
- Sẵn sàng ăn một số loại thực phẩm vào những thời điểm nhất định, chẳng hạn như ăn trái cây vào bữa trưa hoặc bữa tối , nhưng không ăn sáng
- Sẵn sàng loại bỏ các loại thực phẩm cụ thể như bánh mì, gạo, mì ống, khoai tây và một số loại rau từ chế độ ăn uống của bạn (ít nhất là tạm thời)
- Không muốn đo lường hoặc cân nhắc thực phẩm
- Giống như được cung cấp một trình đơn với cấu trúc.
Jenny Craig là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn?
Chương trình Jenny Craig có thể là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn nếu bạn ...
- Muốn các món ăn phục vụ một lần để giúp bạn kiểm soát phần
- Không muốn đếm calo
- Không muốn dành thời gian chuẩn bị bữa ăn
- Sẵn sàng đặt món ăn trực tuyến hoặc tại một trung tâm Jenny Craig địa phương
- Sẵn sàng ăn các loại thực phẩm đóng gói sẵn cho đến khi chuyển về thức ăn thường xuyên
- Bạn muốn nhận được sự hỗ trợ trực tiếp từ một nhà tư vấn.
Weight Watchers là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn?
Chương trình Weight Watchers có thể là chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn nếu bạn ...
- Sẵn sàng theo dõi lượng thức ăn của bạn trực tuyến hoặc bằng cách sử dụng nhật ký thực phẩm
- Sẵn sàng ở lại trong một khoản trợ cấp "điểm" được phân bổ cho lượng thức ăn và đồ uống hàng ngày (tương tự như đếm calo)
- Muốn có cơ hội tham dự các cuộc họp hướng dẫn và tham gia vào một nhóm
- Bạn muốn tùy chọn theo dõi chế độ ăn uống trực tuyến
- Bạn muốn tìm hiểu cách quản lý cân nặng của mình với thay đổi lối sống, kiểm soát phần và thực hiện các lựa chọn ăn uống lành mạnh.