Ghế Pilates là thiết bị được thiết kế bởi người sáng lập
Ghế Pilates, cũng được gọi là ghế wunda hoặc ghế thấp, là xa là một người mới vào khối. Nó luôn luôn là một phần của bất kỳ studio Pilates được trang bị đầy đủ, và được tạo ra bởi chính Joseph Pilates. Gần đây, các ghế đã có được một cái nhìn mới, di chuyển vào dòng chính và mất đi vị thế của họ như là một trong những chiếc máy Pilates "bí ẩn".
Ghế làm thiết bị Pilates truyền thống
Giống như nhà cải cách , chiếc ghế Pilates là một chiếc máy tập thể dục kháng chiến của Joseph Pilates . Ghế Pilates về cơ bản là một chiếc hộp với một bên có thể ép xuống chống lại sức đề kháng của lò xo, giống như một bàn đạp lớn. Đôi khi phần bàn đạp được chia thành hai phần có thể được làm việc độc lập.
Theo truyền thống, ghế Pilates được làm bằng gỗ, có đầu đệm và bàn đạp. Những chiếc ghế nguyên bản mà Joseph Pilates thiết kế thực sự đã làm nhiệm vụ kép làm đồ nội thất, chuyển đổi thành ghế ngồi.
Hơn
Ghế Pilates đang phát triển
Trong vài năm qua, một số nhà sản xuất thiết bị Pilates lớn như Peak Pilates, Balanced Body và Stott Pilates đã giới thiệu các phiên bản nhẹ, sắp xếp hợp lý của ghế. Những chiếc ghế mới, với những cái tên thể thao như MVe và ghế EXO, nhằm mục đích lấy ghế ra khỏi "thiết bị đặc biệt tại studio" và sử dụng chủ đạo. Chúng được bán trên thị trường cho các studio và phòng tập thể dục, và dễ dàng di chuyển và lưu trữ các thiết bị tập thể dục tại nhà.
Ghế Malibu Pilates, cũng là một hit lớn trong thị trường thiết bị nhà. Chiếc ghế này không cứng cáp như những chiếc khác, nhưng nó đã được đánh giá tốt và nó ít tốn kém hơn
Hơn
Các bài tập trên Ghế Pilates
Mặc dù thiết kế cơ bản là đơn giản, có vô số các bài tập có thể được thực hiện trên ghế Pilates. Nó là tuyệt vời để tăng cường cơ bắp cốt lõi, tất nhiên, và cũng là cánh tay và chân.
Các bài tập được thực hiện nằm, ngồi, và đứng trên ghế, cũng như từ các vị trí đến hai bên của ghế. Người ta có thể mong đợi rất nhiều sự ổn định và linh hoạt làm việc trên ghế. Nó thực sự là một minh chứng cho sự khéo léo của phương pháp Pilates để xem có bao nhiêu bài tập có thể được thực hiện trên ghế Pilates.
Pilates Wunda Chair Workouts
Một giả định rằng ghế wunda có tên của nó bởi vì nó hoạt động kỳ diệu. Kinh nghiệm của tôi là nó. Ghế thường được sử dụng cho các bài tập sức mạnh và cân bằng đơn giản, và các lớp học mới bắt đầu có sẵn.
Lớp học luôn là nơi tốt nhất để bắt đầu. Nhưng một khi bạn có được một sự hiểu biết làm việc của các nguyên tắc cơ bản Pilates phong trào, ghế có thể là một bổ sung tuyệt vời cho thói quen tập thể dục tại nhà của bạn. Với chi phí từ 700 đô la đến hơn 1.000 đô la, chúng không rẻ, nhưng chúng rất hữu ích.
Đọc về nơi mua thiết bị pilates . Nhiều nhà sản xuất đang cung cấp đĩa DVD để đào tạo tại nhà.