Phong cách sống của một sinh viên Yoga

Tổng quan về lối sống Yoga

Bạn có thể đã bắt đầu tập yoga chỉ để có được một bài tập tốt , nhưng nó không phải là bất thường để khám phá ra rằng thời gian bạn đang chi tiêu trên mat của bạn là truyền phần còn lại của sự lựa chọn lối sống của bạn. Nếu bạn thấy mình lusting sau khi các loại vải kỹ thuật và đường đi đến lễ hội yoga, hoặc kệ sách của bạn được làm đầy với kinh điển yoga , bạn đang thấy hiệu ứng yoga trong hành động. Đây là hướng dẫn của bạn để tập hợp yoga, cuộc sống và phong cách.

Mặc quần áo cho Yoga

Quần áo yoga chức năng là co giãn, thoáng khí và hơi phù hợp. Bắt đầu với những thông số này cung cấp một mức độ thoải mái mà giữ sự chú ý của bạn trên thực hành của bạn thay vì điều chỉnh trang phục của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đã tham dự một lớp học yoga trong 10 năm qua, bạn đã thấy rằng sự thể hiện bản thân thông qua sự lựa chọn quần áo yoga là có thật, cho dù đó là áo sơ mi cổ điển, áo slogan truyền cảm hứng, hoặc mới nhất trong mắt-popping xà cạp.

• Strappy Yoga Tops cho mùa xuân

• Áo ngực thể thao cho Yoga: Một chiếc áo ngực có thể cung cấp phong cách, hỗ trợ và bảo hiểm không?

• Một đôi xà cạp đen là bộ trang phục cơ bản của tủ quần áo yoga. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là loại màu đen cơ bản, bằng mọi cách, hãy tập trung vào màu sắc và hoa văn thay thế.
• Quần soóc và xe tăng strappy cũng là các mặt hàng chủ lực của tủ quần áo, đặc biệt trong thời tiết ấm áp.
• Chúng tôi đã thử nghiệm một loạt các áo ngực thể thao và quần lót không hiển thị để tìm thấy những thiết kế thoải mái nhất (không có tiền!) Và thiết kế thực tế ngoài kia.
• Nếu bạn tham gia yoga nóng, chúng tôi có hướng dẫn đặc biệt để mặc cho bạn.
• Áo len quấn thường là sự lựa chọn của yoga, giúp bạn dễ dàng từ lớp học đến hết ngày.

Có rất nhiều thương hiệu yoga cao cấp, nhưng cũng có rất nhiều lựa chọn khác .

Biết rằng bạn không phải chi tiêu nhiều cho quần áo yoga của bạn. Có rất nhiều lựa chọn cho đầu óc ngân sách .

Đàn ông có nhiều sự đa dạng hơn so với khi họ đến với quần áo yoga. Ví dụ, quần soóc yoga có nhiều vết cắt khác nhau, từ cảm hứng lướt sóng đến quần soóc xe đạp cổ điển. Quần cũng có thể được chặt chẽ hoặc lỏng lẻo, chiều dài đầy đủ hoặc cắt. Bất cứ điều gì làm cho bạn thoải mái nhất trên mat của bạn là sự lựa chọn đúng.

Chọn một tấm thảm tập yoga

Thảm tập yoga của bạn là phần thiết bị quan trọng nhất của bạn. Yogis có mối quan hệ cá nhân gần gũi với thảm của họ, vì vậy bạn sẽ muốn đưa ra quyết định sáng suốt nhất khi bạn chọn một. Hãy chú ý đến những gì mat của bạn được tạo ra, vì điều này ảnh hưởng đến tuổi thọ, tác động sinh thái và giá của nó.

Sách hướng dẫn người mua Yoga Mat của chúng tôi xem xét tất cả các thông tin cụ thể và biểu đồ so sánh của chúng tôi xếp hàng năm thảm tập yoga hàng đầu cạnh nhau để bạn có thể thấy sự khác biệt rõ ràng của chúng. Một khi bạn là chủ sở hữu tự hào của một tấm thảm mới, chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm sạch và chăm sóc nó để nó kéo dài càng lâu càng tốt.

Bạn cũng có thể lựa chọn không cho một túi mat sẽ giữ tất cả các công cụ của bạn trong ngày, hoặc dây đeo mat đơn giản chỉ để giúp bạn có và quay trở lại.

Khám phá xu hướng Yoga

Vâng, tấm thảm của bạn rất quan trọng, nhưng sự phổ biến rộng rãi của yoga có nghĩa là có rất nhiều cách thú vị để thực hành asana khỏi tấm thảm.

Yoga đi bộ đường dài và SUP yoga giúp bạn ra khỏi phòng thu, tương tác với thiên nhiên và xây dựng cộng đồng (chưa kể đến sức mạnh cốt lõi). Phát biểu của cộng đồng, AcroYoga với một đối tác là tất cả về học tập để tin tưởng thông qua làm việc và chơi với nhau để phá vỡ các rào cản và kết nối như con người.

Bạn có thể sống trong mơ mộng Cirque de Soleil của bạn và lưu khớp của bạn trong một lớp học yoga trên không tác động thấp, trong đó bạn làm yoga đặt ra trong khi được hỗ trợ bởi võng lụa treo từ trần nhà. Và cuối cùng, chúng ta không bỏ qua các lớp học khỏa thân yoga , nơi những người tham gia khoe sự ức chế của họ cùng với quần áo của họ.

• Xu hướng Yoga đáng thử

Du lịch Yogi

Một khi bạn bị cắn bởi lỗi yoga, bạn sẽ không muốn rời khỏi tấm thảm của bạn trong hơn một vài ngày.

May mắn thay, có rất nhiều cách để tập yoga của bạn với bạn khi bạn đi du lịch, kể cả làm cho nó trở thành điểm đến của bạn.

Đặt một khóa học yoga với giáo viên hoặc studio yêu thích của bạn để tăng cường thực hành và nạp năng lượng của bạn. Du khách có thể lui tới các vùng miền nhiệt đới đặc biệt trong những tháng mùa đông. Vào mùa hè, đó là tất cả về các lễ hội yoga như Wanderlust , nơi các yogi tụ tập để tham gia các lớp học với các giáo viên nổi tiếng theo ngày và khiêu vũ với âm nhạc vào ban đêm. Đọc hướng dẫn của chúng tôi về những gì để đóng gói, do đó bạn sẽ được chuẩn bị cho tất cả mọi thứ.

Nếu bạn đang bay, bạn có thể tìm thấy một phòng tập yoga tại sân bay , hoặc thậm chí bạn có thể thực hiện chuyến bay bình thường trên máy bay của chúng tôi. Trình tự chuyến đi đường của chúng tôi sẽ giữ hông của bạn và trở lại hạnh phúc sau những ngày dài chật chội trong xe. Và ngay cả khi bạn không đi bất cứ nơi nào, bạn sẽ ngạc nhiên về cách trẻ hóa một kỳ nghỉ yoga cuối tuần ở nhà có thể được với kế hoạch đúng đắn.

Tiết kiệm tiền

Chi phí của một thói quen yoga nghiêm túc bắt đầu tăng lên nhanh chóng. Các lớp học Yoga là chi phí lớn nhất. Đó là giá trị nó để trả tiền cho các lớp học chất lượng tốt, nhưng sau năm cách của chúng tôi để tiết kiệm tiền trên yoga sẽ đảm bảo rằng bạn đang nhận được giá trị nhất cho tiền mặt của bạn.

• Biểu đồ của chúng tôi so sánh thảm tập yoga tốt nhất Toe-to-Toe

• Những điều cần biết trước khi thử một lớp học khỏa thân

Nếu bạn đã có một thành viên phòng tập thể dục , đó cũng có thể là một cách để giảm chi phí yoga của bạn. Làm yoga ở nhà chắc chắn là cách lớn nhất để tiết kiệm. Tham gia vào các thói quen có thể khó khăn nhưng có rất nhiều trang web video yoga để giúp bạn giữ cho mọi thứ mới mẻ. Làm cho một không gian cho yoga ở nhà giúp, và nó không phải chi phí rất nhiều.

Một từ từ

Phá vỡ thói quen tiêu cực và phán xét trên tấm thảm của bạn dẫn đến một trong những hiệu ứng quan trọng nhất của yoga: tự chấp nhận triệt để. Đó là một quá trình đòi hỏi phải tăng cường thường xuyên, nhưng nó nhanh chóng trở nên rõ ràng rằng không có lý do tại sao bạn không thể diễu hành ra khỏi lớp và áp dụng thái độ tương tự cho mọi tình huống bạn gặp phải. Nó ảnh hưởng đến sự tương tác của bạn với những người khác với tư cách cá nhân và trong cộng đồng.

Thực hành kiên nhẫn, từ bi và khoan dung đối với bản thân và những người khác và bạn sẽ thực sự sống theo lối sống yoga mỗi ngày .