Tập yoga ở nhà là mục tiêu cho rất nhiều sinh viên yoga, nhưng rất khó để bắt đầu. Tìm ra nơi để nằm xuống thảm của bạn là một bước quan trọng đầu tiên.
Ưu tiên Phòng Yoga
Nếu bạn có thể thêm vào ngôi nhà của bạn hoặc ném lên một cái yurt ở sân sau, điều đó thật tuyệt vời, nhưng tôi muốn giúp những người đang tìm kiếm một góc nhỏ trong không gian sống hiện tại của họ, vì vậy chúng tôi tập trung ở đây là trên các phòng tập yoga với ngân sách.
Trước tiên, hãy nhìn xung quanh khu vực sinh hoạt hiện tại của bạn để tìm bất kỳ không gian chưa sử dụng hoặc không được sử dụng và xem xét các cách để biến không gian đó thành một phòng tập yoga tiện dụng. Phòng khách, phòng ăn hoặc phòng ngủ dành cho trẻ em-người cao đẳng có thể là phòng tập yoga của bạn khi không sử dụng cho mục đích dự định của họ. Màn hình gấp là một cách tuyệt vời để phân định không gian và loại bỏ sự lộn xộn trực quan, cộng với chúng có thể dễ dàng loại bỏ khi bạn tổ chức bữa tiệc tối hoặc con bạn về nhà để nghỉ xuân muốn biết tại sao bạn không yêu chúng đủ để bảo vệ sự thiêng liêng của phòng của họ mãi mãi.
Giữ nó đơn giản, Swami
Trừ khi bạn đang thực sự vào trang trí, được nhiều hơn về loại bỏ hơn về việc thêm vào không gian của bạn. Di chuyển đồ đạc không cần thiết ra nếu bạn có thể. Nếu không, chuyển nó sang ngoại vi để nhường chỗ cho tấm thảm của bạn. Hãy suy nghĩ về việc có quyền truy cập vào một bức tường để bạn có thể sử dụng nó để đảo ngược nếu đó là một phần của thực hành của bạn. Nếu bạn sử dụng video, bàn hoặc đế cho TV hoặc máy tính xách tay có thể giúp bạn tải video ở góc bên phải để bạn không bị căng cổ để xem.
Nếu bạn thích âm nhạc hoặc âm thanh hướng dẫn, loa cho iPod của bạn là một giải pháp dễ dàng, kinh tế.
Nó cũng hữu ích để có một vài đạo cụ tiện dụng. Bên cạnh một tấm thảm, một khối , dây đeo và chăn là những bổ sung tốt đẹp. Mua các khối đầu tiên vì nó dễ dàng hơn để tìm thay thế tốt xung quanh nhà của bạn cho dây đeo (một vành đai, khăn quàng cổ, hoặc khăn hoạt động tốt) và chăn (gối hoặc chăn).
Trang trí
Nếu bạn muốn tôn tạo không gian, một chiếc áo sơn hoặc cây nhà có thể làm điều kỳ diệu. Hãy suy nghĩ về trang trí bạn ngưỡng mộ tại studio yoga địa phương của bạn và cách bạn có thể điều chỉnh nó trên một quy mô nhỏ hơn. Nếu bạn kết hợp cài đặt đó với yoga, nó có thể giúp bạn có được tâm trạng phù hợp. Ánh sáng tự nhiên là tốt đẹp nếu bạn có nó, vì vậy loại bỏ hiện tại cửa sổ trải. Một vài đèn sàn với màu giấy tạo ra ánh sáng dịu nhẹ.
Khi bạn nhìn thấy các phòng tập yoga tại nhà trong các tạp chí, luôn luôn có một số loại bàn thờ được thiết lập. Nó không phải cái gì tôi ưu tiên, nhưng nếu nó giúp bạn tập trung, bằng mọi nghĩa là làm điều đó. Nó không phải là bất cứ điều gì tôn giáo. Nó có thể chỉ là một vài đối tượng tự nhiên, tác phẩm nghệ thuật hoặc ảnh có ý nghĩa mà bạn muốn dành cho thực hành của mình.
Không có phòng cho một phòng tập yoga?
Vì vậy, nếu bạn không có thêm không gian nào? Điều đó có ngăn cản thực hành tại nhà của bạn không? Không có gì. Nhìn vào kích thước của tấm thảm tập yoga của bạn. Đó thực sự là tất cả những gì bạn cần. Hầu hết mọi người có thể quản lý để tìm thấy nhiều không gian bên cạnh giường của họ hoặc bằng cách tạm thời di chuyển bàn cà phê. Nếu đó là tình huống của bạn, hãy quay trở lại với lịch trình thường xuyên để thực hành nhà của bạn xảy ra. Khi đồng hồ tấn công yoga, hãy thiết lập tấm thảm của bạn và làm việc của bạn.