Nếu bạn tập yoga rất nhiều thì bạn có thể có một mối quan hệ thân thiết với thảm tập yoga yêu thích của bạn. Sau những ngày đau đầu của sự say mê mới đã mòn, bạn có thể bắt đầu nhận thấy rằng người yêu của bạn không còn tươi mới như trước đây nữa. Nếu bạn thấy mình nhăn mũi khi nằm úp xuống giữa những chiếc shalabasanas, có lẽ là lúc bạn nên rửa mặt.
Đây là cách làm.
Bạn có loại Mat nào?
Các chi tiết cụ thể để làm sạch thảm tập yoga của bạn sẽ phụ thuộc vào loại thảm, đặc biệt là vật liệu được tạo ra. Polyvinyl clorua (PVC) được sử dụng cho hầu hết các loại thảm khởi động, chẳng hạn như các sản phẩm có sẵn tại Target, nhưng cũng cho các loại thảm cao cấp như Manduka PRO . Dòng eKO của Manduka được làm từ cao su, cũng như tấm thảm Jade Harmony nổi tiếng. Thảm ECO của Prana và Kulae Mats được làm từ nhựa nhiệt dẻo (TPE). Cuối cùng, một số tấm thảm, bao gồm The Lululemon's The Mat và Liforme được làm từ sự kết hợp giữa cao su và polyurethane. Kiểm tra biểu đồ so sánh này cho các tài liệu cho năm thảm tập yoga phổ biến.
Đi với H2O
Bạn chắc chắn có thể mua một máy hút bụi yoga nhắm đến loại thảm cụ thể của bạn, nhưng nó không thực sự cần thiết. Các thành phần chính bạn cần để làm sạch mat của bạn là nước. Điều đầu tiên cần làm là làm sạch miếng bọt biển với nước và để cho nó khô ráo.
Hầu hết các thảm tập yoga đều thấm hút (đó là điều khiến bạn không bị trượt mồ hôi trong lúc tập yoga nóng ) nên bạn muốn làm ướt chúng tối thiểu để làm sạch bảo trì. Một số tấm thảm hấp thụ nhất như The Mat và Liforme của Lululemon có thể cung cấp lực kéo tuyệt vời mặc dù thiết kế tích cực hút ẩm ra khỏi bề mặt, có nghĩa là nếu bạn bị ướt, sẽ mất nhiều thời gian cho chúng để khô tất cả các cách.
Đối với xà phòng, một số khuyên thêm một chút chất lỏng rửa chén, trong khi những người khác có lợi cho một vài giọt tinh dầu (có thể nhuộm một số tấm thảm) hoặc giấm pha loãng (chỉ dùng cho thảm cao su). Bắt đầu với nước cũ và nếu không đủ hiệu quả, hãy kiểm tra các khuyến cáo của nhà sản xuất trước khi thêm bất kỳ chất làm sạch nào khác.
Đối với một thỉnh thoảng làm sạch sâu, bạn có thể ngâm hầu hết các thảm trong bồn tắm hoặc ống chúng ra, mặc dù Manduka khuyên chống lại điều này cho thảm PRO (PVC) của nó. Thảm ướt nên được treo lên cho đến khi chúng khô hoàn toàn, có thể mất vài ngày. Thảm cao su và TPE không nên để trong ánh nắng mặt trời vì nó có thể khiến chúng bắt đầu bị thoái hóa. Nó không bao giờ là một ý tưởng tốt để đặt mat của bạn trong máy giặt hoặc máy sấy. Nếu bạn đổ mồ hôi rất nhiều, bạn có thể muốn thử một lớp khăn trải giường trên tấm thảm của bạn vì chúng có thể cải thiện độ bám đường và dễ dàng vứt vào bồn rửa.
Không qua sạch
Và cuối cùng, chỉ vì chúng ta có khuynh hướng bị ám ảnh bởi sự sạch sẽ, đừng lạm dụng nó. Trừ khi bạn nhận được thực sự mồ hôi, bạn không cần phải dành nhiều thời gian làm sạch mat của bạn sau mỗi buổi tập yoga. Các studio yoga thường cung cấp chất tẩy rửa mat, nhưng tôi thường tránh chúng vì tôi không biết có gì trong chai xịt bí ẩn đó.
Chúng chủ yếu dành cho thảm studio chung. Nếu bạn có mat của riêng bạn (mà tôi khuyên bạn nên), bạn có thể chỉ cần làm sạch nó đôi khi. Hơn làm sạch nó sẽ không cải thiện hiệu suất của nó hoặc làm cho nó kéo dài hơn.