Xem xét và so sánh các chương trình thực phẩm phổ biến
Xem xét một dịch vụ giao đồ ăn? Đối với nhiều người tiêu dùng, các chương trình này là cách thuận tiện nhất để ăn thực đơn dinh dưỡng đầy đủ các loại thực phẩm khác nhau. Nhưng việc tìm kiếm chương trình kit bữa ăn tốt nhất có thể phức tạp. Quét các đánh giá này để tìm hiểu chương trình cung cấp thực phẩm nào đáp ứng nhu cầu của bạn.
Mạ
Chi tiết đăng ký : Bộ đồ ăn có sẵn cho hai, ba hoặc bốn phần ăn mỗi đêm. Khách hàng cam kết tự động định kỳ đăng ký hàng tuần cho hai, ba hoặc bốn đêm mỗi tuần. Thay đổi và hủy bỏ được cho phép nếu thực hiện ít nhất sáu ngày trước khi giao hàng theo lịch trình tiếp theo của bạn. Giao hàng tuần có sẵn trên khắp lục địa Hoa Kỳ.
Thông tin về bữa ăn và thực phẩm : Thực đơn bao gồm thịt, hải sản , gia cầm và các lựa chọn ăn chay. Bạn sẽ tìm thấy giá vé truyền thống cũng như nhiều công thức nấu ăn dân tộc mạo hiểm, thức ăn cay (được dán nhãn như trực tuyến), và các lựa chọn cho đầu bếp cần bữa ăn nhanh "hoặc chuẩn bị". Bữa ăn ít carb và không chứa gluten cũng được cung cấp. Các lựa chọn món tráng miệng cũng được cung cấp. Các nguyên liệu có nguồn gốc địa phương khi có thể. Một số, nhưng không phải tất cả, thành phần là hữu cơ .
Chi phí bữa ăn : Bạn sẽ trả 12 đô la cho mỗi phần ăn mỗi đêm cộng thuế. Phí vận chuyển $ 6 sẽ được áp dụng nếu bạn chọn gói bữa ăn cho hai người / hai đêm mỗi tuần. Người đăng ký có thể thêm món tráng miệng vào bất kỳ bữa tối nào với giá 8 đô la. Khi món tráng miệng được thêm vào hai người / hai bữa ăn, phí vận chuyển sẽ bị loại bỏ.
Thông tin dinh dưỡng : Lượng calo và thông tin dinh dưỡng có sẵn trực tuyến và lượng calo được cung cấp trên thẻ bữa ăn. Hầu hết các bữa ăn đều cung cấp khoảng 600-800 calo. Dầu được sử dụng để nấu ăn (không được cung cấp trong bộ bữa ăn) được tính trong số lượng calo. Thông tin về dị ứng được cung cấp trên trang web, nhưng công ty không thể đảm bảo rằng các bữa ăn không có chất gây dị ứng.
Chất lượng gói : Thực phẩm được đóng gói độc đáo. Tất cả các bữa ăn đến lạnh, tươi, được dán nhãn gọn gàng, được sắp xếp trước vào bộ dụng cụ bữa ăn hàng đêm và trong tình trạng rất tốt.
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Rất tốt
Thời gian nấu : Chính xác
Tốt nhất cho người độc thân (những người thích thức ăn thừa), các cặp vợ chồng hoặc gia đình nhỏ thích nấu ăn và thử các loại thực phẩm mới và thị hiếu mới nhưng không có thời gian để mua sắm và điều tra công thức nấu ăn mới.
Blue Apron
Chi tiết đăng ký : Định kỳ, bộ đồ ăn hàng tuần có sẵn cho hai người ba ngày mỗi tuần (Kế hoạch 2 người) hoặc bốn người trong hai hoặc bốn ngày mỗi tuần (Gói dành cho gia đình). Hủy bỏ và thay đổi được phép lên đến sáu ngày trước khi giao hàng tiếp theo của bạn.
Thông tin bữa ăn và bữa ăn: Các bữa ăn được liệt kê trực tuyến theo ẩm thực (Mỹ, Pháp, Nam, vv) và thành phần chính ( thịt bò , thịt cừu, cá, thịt lợn , vv). Một số bữa ăn chay và không chứa gluten cũng được cung cấp. Một số, nhưng không phải tất cả các thành phần đều hữu cơ. Các cặp rượu vang được đề xuất và có chương trình rượu vang riêng biệt. Mẹo nấu ăn và kỹ thuật cũng được cung cấp trực tuyến.
Chi phí bữa ăn : Bạn sẽ trả 9,99 đô la cho mỗi phần ăn cho gói hai người hoặc 8,74 đô la cho mỗi phần ăn cho kế hoạch bốn người. Chi phi vận chuyển la miên phi.
Thông tin dinh dưỡng : Một nhãn Sự kiện dinh dưỡng hoàn chỉnh và danh sách thành phần được cung cấp trực tuyến và với mỗi bộ bữa ăn được giao. Khách hàng có thể xem dữ liệu cho bữa ăn được đóng gói (chỉ các thành phần được cung cấp trong bộ bữa ăn) hoặc đã chuẩn bị (kể cả dầu ăn và muối được sử dụng để chuẩn bị). Thông tin về dị ứng cũng được cung cấp.
Chất lượng gói : Rất tốt. Thức ăn đến lạnh, tươi, và trong tình trạng rất tốt.
Thời gian nấu : Chính xác nhất. Một số bữa ăn mất nhiều thời gian hơn đề nghị.
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Rất tốt
Tốt nhất cho người độc thân (những người thích thức ăn thừa), các cặp vợ chồng và gia đình nhỏ, những người có thời gian tối đa để nấu ăn và thích khám phá thị hiếu mới (và cặp rượu), nhưng không có thời gian để mua sắm hoặc lên kế hoạch bữa ăn.
Đầu bếp xanh
Chi tiết đăng ký : Bộ dụng cụ bữa ăn hàng tuần có sẵn cho hai người, ba ngày mỗi tuần hoặc cho một gia đình bốn ngày hai lần mỗi tuần. Hủy bỏ và thay đổi được cho phép miễn là chúng được thực hiện bởi thời gian cắt bỏ bảy ngày trước khi giao hàng của bạn. Đầu bếp xanh có sẵn ở hầu hết các vùng của lục địa Hoa Kỳ.
Thông tin về bữa ăn và thức ăn : Một loạt các lựa chọn bữa ăn được cung cấp cho những khách hàng ăn tạp (ăn tất cả), ăn thịt (ăn thịt), hoặc cho những người đang theo chế độ ăn uống Paleo , thuần chay , ăn chay hoặc không chứa gluten. Hầu như tất cả các thành phần đều được chứng nhận hữu cơ và không biến đổi gen USDA.
Chi phí bữa ăn : Giá cả tùy thuộc vào kế hoạch thực phẩm bạn làm theo. Các kế hoạch hai người có giá từ $ 10,49 mỗi lần phục vụ cho Kế hoạch Chay đến 14,49 đô la cho mỗi phần ăn cho Kế hoạch Paleo. Các gói dành cho gia đình có giá từ $ 11,99 cho mỗi chương trình phục vụ cho Kế Hoạch Omnivore đến $ 12,99 mỗi lần phục vụ cho Kế Hoạch Ăn Thịt. Có một phí vận chuyển và xử lý $ 9 mỗi hộp.
Thông tin dinh dưỡng : Một nhãn Sự kiện dinh dưỡng hoàn chỉnh và danh sách thành phần được cung cấp cho mỗi bữa ăn trực tuyến. Thông tin về calo được cung cấp trên thẻ hướng dẫn bữa ăn. Thông tin về dị ứng cũng được cung cấp.
Chất lượng gói : Thành phần được gửi trong bao bì thân thiện với môi trường nhưng các mặt hàng không được chia thành các bộ dụng cụ ăn riêng biệt. Thông tin mở rộng được cung cấp trực tuyến về các chi tiết và đề xuất đóng gói cho các cách sáng tạo để sử dụng lại tài liệu.
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Rất tốt
Thời gian nấu : Các bữa ăn mất nhiều thời gian hơn một chút so với đề nghị trong các bữa ăn.
Tốt nhất cho người tiêu dùng có liên quan đến môi trường, những người có nhu cầu ăn kiêng đặc biệt hoặc tuân theo các kế hoạch ăn uống nghiêm ngặt. Lượng Calorie cao hơn một chút đối với một số trong các bữa ăn này vì vậy kích thước phần có thể cần giảm nếu giảm cân là mục tiêu.
Trang chủ
Chi tiết đăng ký : Bộ đồ ăn hai bữa ăn hàng tuần được giao cho khách hàng ở hầu hết các khu vực của lục địa Hoa Kỳ. Kế hoạch hai tuần một lần và hàng tháng cũng có sẵn. Thay đổi giao hàng và giao hàng bị bỏ qua được cho phép miễn là các thay đổi được gửi trước ngày thứ Sáu trước ngày giao hàng theo lịch của bạn.
Thông tin về bữa ăn và thực phẩm : Hầu hết các bữa ăn đều dựa trên protein và bao gồm một nền tảng thịt hoặc gia cầm. Một số bữa ăn chay được cung cấp và các lựa chọn ăn chay cũng thỉnh thoảng được cung cấp. Giỏ trái cây và sinh tố có sẵn dưới dạng các tiện ích bổ sung. Các lựa chọn bữa ăn có ý thức về calo và carb được chỉ định trực tuyến.
Chi phí bữa ăn : Hầu hết các bữa ăn có giá 9,95 đô la cho mỗi phần ăn. Giao hàng miễn phí cho các đơn đặt hàng trên $ 45. Chi phí giao hàng là 10 đô la cho các đơn đặt hàng dưới $ 45.
Thông tin dinh dưỡng : Thông tin dinh dưỡng cơ bản (calo, chất béo, carbohydrate, protein và dữ liệu natri) được cung cấp trực tuyến. Lượng calo được cung cấp trên mỗi thẻ công thức.
Chất lượng gói : Rất tốt
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Mặc dù những bữa ăn này ít mạo hiểm về khẩu vị, chất lượng bữa ăn rất tuyệt vời.
Thời gian nấu : Chính xác
Tốt nhất cho người tiêu dùng thưởng thức các bữa ăn truyền thống hơn với một số (nhưng không nhiều) thử nghiệm trong kế hoạch thực đơn hàng tuần của họ. Cũng tốt cho những khách hàng đang tìm kiếm các bữa ăn được kiểm soát lượng calo hoặc carb.
Giỏ mặt trời
Chi tiết đăng ký : Cung cấp bộ bữa ăn hàng tuần với công thức nấu ăn do bếp trưởng James Beard từng đoạt giải thưởng Justine Kelly cung cấp. Khách hàng chọn từ một Menu cổ điển bao gồm ba bữa ăn mỗi tuần cho hai hoặc bốn người, hoặc Menu gia đình cung cấp 2-4 bữa ăn với hương vị thân thiện với trẻ em cho bốn người mỗi tuần. Các thay đổi có thể được thực hiện cho đơn đặt hàng của bạn miễn là chúng được gửi vào thứ Năm trước khi giao hàng. Sun Basket cung cấp cho phần lớn lục địa Hoa Kỳ ngoại trừ một số phần nhất định của vùng Trung Tây.
Thông tin về bữa ăn và thực phẩm : Khách hàng có thể chọn từ các bữa ăn lành mạnh là Paleo, không có gluten hoặc ăn chay. Công thức nấu ăn được lấy cảm hứng từ cả hương vị toàn cầu và các loại thực phẩm tiện nghi truyền thống. Các món ăn ưa thích của gia đình như tacos và mì ống cũng bao gồm nhiều loại rau để giúp trẻ em nhận trợ cấp hàng ngày. Đây là một trong số ít dịch vụ giao đồ ăn bao gồm các lựa chọn bữa sáng.
Chi phí bữa ăn : Giá được dựa trên kế hoạch bạn chọn. Nếu bạn chọn Menu cổ điển, bạn sẽ phải trả $ 11,49 cho mỗi dịch vụ cộng với phí vận chuyển $ 5,99 cho mỗi đơn hàng. Khách hàng chọn Menu gia đình sẽ trả 9,99 đô la cho mỗi phần ăn cộng với phí vận chuyển 5,99 đô la cho mỗi đơn đặt hàng.
Thông tin dinh dưỡng : Thông tin dinh dưỡng mở rộng được cung cấp trực tuyến và trên thẻ bữa ăn. Hầu hết các bữa ăn cung cấp 500-800 calo mỗi khẩu phần. Thông tin về dị ứng cũng được cung cấp.
Chất lượng gói : chất lượng cao có thể tái chế, bao bì compostable. Thực phẩm đến lạnh, đóng gói gọn gàng vào bộ đồ ăn và trong điều kiện tuyệt vời.
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Tuyệt vời (công ty này là một người đánh giá yêu thích)
Thời gian nấu : Chính xác
Tốt nhất cho các gia đình, người độc thân hoặc cặp đôi có ý thức về môi trường, thích nấu ăn và không bị đe dọa bởi hương vị và nguyên liệu độc đáo.
Xin chào tươi
Chi tiết đăng ký : Bộ đồ ăn hàng tuần được giao cho hai hoặc bốn người. Khách hàng chọn Gói hai hoặc bốn người sẽ chọn 3, 4 hoặc 5 công thức nấu ăn mỗi tuần hoặc ba công thức nấu ăn cho bốn người. Những khách hàng chọn Chương trình Veggie (dành cho 2-4 người lớn) hoặc Kế hoạch Gia đình (cho hai người lớn và hai trẻ em) sẽ nhận được ba công thức nấu ăn được chọn trước mỗi tuần. Các thay đổi và hủy được cho phép miễn là chúng được chỉ định ít nhất năm ngày trước khi phân phối theo lịch của bạn. Hello Fresh cung cấp cho hầu hết các khu vực ở lục địa Hoa Kỳ.
Thông tin về bữa ăn và thức ăn : Công thức nấu ăn được chế biến xung quanh thịt, thịt gia cầm, hải sản và thịt lợn. Các bữa ăn chay cũng có sẵn trong Kế hoạch Veggie. Công thức nấu ăn được lấy cảm hứng từ các món ăn truyền thống được yêu thích và cũng bao gồm các bữa ăn cung cấp hương vị cay, toàn cầu. Các món ăn sáng có giới hạn cũng có tại đây.
Chi phí bữa ăn : Giá phụ thuộc vào gói bạn chọn. Trên Gói cổ điển hoặc Kế hoạch Veggie, bạn trả 9,99 đô la cho mỗi bữa ăn. Trong Kế hoạch hóa gia đình, bạn phải trả $ 8,74 cho mỗi bữa ăn. Giao hàng miễn phí.
Thông tin dinh dưỡng : Thông tin dinh dưỡng được cung cấp trực tuyến để bạn có thể xem thông tin trước khi đặt hàng. Nhưng một số dầu được sử dụng để chuẩn bị không được bao gồm trong lượng calo và chất béo. Số tiền cụ thể luôn được đưa ra trong hướng dẫn để số lượng calo của bạn có thể khác với dữ liệu được cung cấp. Thông tin dị ứng được cung cấp.
Chất lượng gói : Tuyệt vời. Thức ăn được phân chia gọn gàng thành bộ đồ ăn. Tất cả các mặt hàng lạnh, tươi và trong tình trạng rất tốt.
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Rất tốt nhưng mỗi công thức sử dụng nhiều dầu hơn bạn thường có thể sử dụng để chuẩn bị bữa ăn.
Thời gian nấu : Chính xác
Tốt nhất cho người độc thân , vợ chồng và gia đình không có nhu cầu ăn kiêng đặc biệt (thuần chay, Paleo, không có gluten) và ít quan tâm đến lượng calo và chất béo trong bữa ăn HOẶC biết cách cắt giảm mỡ khi chuẩn bị thịt, rau và hải sản .
Thu hoạch hàng ngày
Chi tiết Đăng ký : Sinh tố và súp được chế biến từ các nguyên liệu lành mạnh được giao hàng tuần hoặc hàng tháng. Ly được giữ đông lạnh cho đến khi chúng được sử dụng. Chúng có thể được pha với nước hoặc với các chất lỏng được đề xuất khác như nước dùng, sữa hạnh nhân hoặc nước dừa. Đăng ký tự động gia hạn nhưng có thể được thay đổi miễn là các thay đổi được gửi trước thứ Bảy trước khi giao hàng. Harvest hàng ngày cung cấp cho hầu hết các lục địa Hoa Kỳ.
Thông tin về bữa ăn và thực phẩm : Một số, nhưng không phải tất cả các thành phần của Daily Harvest đều là hữu cơ và không biến đổi gen. Công ty hứa hẹn sẽ chỉ sử dụng nguyên liệu hữu cơ khi cung cấp thực phẩm trong danh sách " hàng chục bẩn ". Hầu hết sinh tố là Paleo nhưng súp thì không. Thành phần sinh tố là thuần chay và cũng có sữa, gluten và không có đậu nành. Lưu ý: Để chuẩn bị sinh tố, bạn cần một máy xay sinh tố. Sau khi trộn, các bữa ăn có thể được đổ trở lại vào cốc mà đi kèm với một nắp thân thiện với rơm.
Chi phí bữa ăn : Giá phụ thuộc vào số lượng bạn đặt hàng. Nếu bạn đặt hàng sáu sinh tố hàng tuần hoặc súp bạn phải trả $ 7,99 cho mỗi cốc. Mười hai món súp hoặc sinh tố sẽ chạy $ 7.49 cho mỗi cốc và nếu bạn đặt 24 ly, bạn sẽ phải trả $ 6.99 cho mỗi món súp hoặc sinh tố.
Thông tin dinh dưỡng : Thông tin dinh dưỡng được cung cấp trực tuyến và trên mỗi gói. Bất kỳ calo từ chất lỏng bổ sung cần phải được hạch toán riêng. Các sinh tố cung cấp nhiều đường (tự nhiên) nhưng rất ít protein. Các nhà tập thể dục và những người ăn uống lành mạnh, những người đang cố gắng bổ sung thêm protein vào chế độ ăn của họ có thể muốn thêm bột protein cho một bữa ăn thỏa mãn và tăng cường cơ bắp.
Chất lượng gói : Tuyệt vời. Các ly rất dễ bảo quản và đến nơi đông lạnh và trong tình trạng tốt.
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Những ly này rất ngon khi pha trộn với các chất lỏng có thêm hương vị, như sữa hạnh nhân hoặc nước dùng. Nhưng một số hơi nhạt nhẽo khi pha với nước.
Thời gian nấu : Hầu như không cần thời gian nấu vì bạn chỉ cần đổ nguyên liệu vào máy xay sinh tố hoặc cho cốc vào lò vi sóng để chuẩn bị.
Tốt nhất cho những người độc thân cần thức ăn nhanh và không ngại trả phí bảo hiểm để thuận tiện. Bởi vì các loại thực phẩm cần phải được giữ đông lạnh và đòi hỏi một máy xay sinh tố hoặc lò vi sóng thật khó để giới thiệu chúng cho những người ăn bận rộn khi đang di chuyển vì những thiết bị này không phải lúc nào cũng có sẵn.
Công ty Thương mại Harbour
Chi tiết Đăng ký : Bộ đồ ăn cá tươi được chọn bởi khách hàng và được giao đến tận cửa của bạn. Bạn có thể chọn đặt bữa ăn cho một người, hai người, một gia đình bốn người, hoặc cho một bữa tiệc tối gồm tám người. Bạn cũng có thể gửi các bộ đồ ăn này như một món quà. Công ty Thương mại Harbour có sẵn trên khắp lục địa Hoa Kỳ.
Thông tin về bữa ăn và thức ăn : Bạn sẽ tìm thấy thông tin trực tuyến về thực đơn được thiết kế bởi đầu bếp hoàn chỉnh, cặp rượu và nguyên liệu cho bốn bữa ăn hải sản khác nhau mỗi tuần. Lịch trực tuyến cung cấp các menu hàng tuần trước tối đa tám tuần. Lựa chọn hải sản được dựa trên những gì mà ngư dân của Harbour Trading bắt được vào tuần đó. (Lưu ý: theo công ty, tùy chọn duy nhất cho hải sản sẽ sớm có)
Chi phí bữa ăn : Giá phụ thuộc vào kích thước của bữa ăn. Đối với một người, bữa ăn có giá 34,99 USD. Bữa ăn 2 người có giá 59,99 USD. Một bữa ăn cho bốn người sẽ có giá $ 99,99 và một bữa tiệc tối cho tám người sẽ có giá $ 199,99.
Thông tin dinh dưỡng : Không được cung cấp
Chất lượng gói : Đặc biệt. Các bữa ăn đến trong một hộp bằng gỗ độc đáo với container thủy tinh đẹp và gói quà chất lượng. Hầu như tất cả các phần của bao bì là tái sử dụng. Cá tươi và lạnh khi đến và nguyên liệu được đóng gói đẹp mắt.
Chất lượng và hương vị thực phẩm : Một lần nữa, đặc biệt. Công thức nấu ăn rất dễ làm theo và các thành phần được xếp hạng cao nhất. Công ty này là một nhà phê bình yêu thích khác.
Thời gian nấu : Chính xác
Tốt nhất cho những dịp đặc biệt hoặc quà tặng. Lựa chọn giao hàng bộ đồ ăn này đắt tiền nhưng đáng giá tiền cho một bữa ăn lãng mạn hoặc lễ kỷ niệm.
Thêm Bộ bữa ăn và dịch vụ giao hàng để xem xét
Bộ đồ ăn và thị trường giao hàng thực phẩm luôn thay đổi và luôn có những lựa chọn mới để lựa chọn. Nếu bạn không thấy những gì bạn muốn từ một công ty, hãy điều tra một công ty khác. Hãy nhớ rằng, các bữa ăn không phải là một món hời nếu bạn kết thúc ném chúng đi.
Ngoài các dịch vụ giao đồ ăn được xem xét tại đây, bạn cũng có thể xem xét:
- Munchery: Các bữa ăn có chất lượng cao, hoàn chỉnh, được kiểm soát phần (giá vé truyền thống, các món ăn dân tộc cay, bữa ăn thân thiện với trẻ em và các lựa chọn khác). Giá cả khác nhau nhưng thường rẻ hơn nhiều nhà hàng cung cấp. Thông tin dinh dưỡng được cung cấp.
- Cà rốt màu tím: Dịch vụ bộ đồ ăn cho thuê bao dựa trên thực vật với giá khoảng 11 đô la cho mỗi phần ăn. Một số thông tin dinh dưỡng được cung cấp.
- Tươi : Các bữa ăn không chứa gluten hoàn toàn được chuyển đến tận cửa của bạn bằng cách đăng ký. Các bữa ăn có giá khoảng $ 10 cho mỗi phần ăn. Thông tin dinh dưỡng và thành phần được cung cấp.
- Các vấn đề về thực phẩm NYC : Dịch vụ giao bữa ăn hữu cơ được thành lập bởi đầu bếp Tricia Williams.
- Feastive : Dịch vụ giao đồ ăn và thực phẩm cho bữa tối. Giá và thực đơn khác nhau.
- Red Velvet NYC : Dịch vụ giao đồ ăn tráng miệng. Vui vẻ cho trẻ em và cho người mới làm bánh những người cần giúp đỡ (và một vài công cụ bổ sung) trong nhà bếp. Giá cả khác nhau.
- Hãy thử thế giới : hộp thức ăn được đầu bếp được giám tuyển lấy cảm hứng từ các khu vực khác nhau trên thế giới. Hộp bao gồm các đồ đựng thức ăn, đồ ăn nhẹ và các đồ dùng khác. Tuyệt vời như một món quà.
Một từ từ
Có nhiều cách khác nhau để lên kế hoạch cho các bữa ăn dinh dưỡng và ăn uống lành mạnh. Đối với nhiều người, dịch vụ giao đồ ăn là một cách thuận tiện để đạt được mục tiêu đó. Nhưng nếu chi phí của các chương trình này không phù hợp với ngân sách của bạn, thì không sao. Hãy dành một ngày mỗi tuần để lên kế hoạch cho các bữa ăn , mua sắm đồ tạp hóa và chuẩn bị nguyên liệu trước. Nó làm cho lựa chọn thực phẩm lành mạnh dễ dàng hơn khi bạn bận rộn sau này trong tuần.
Nếu bạn chọn sử dụng dịch vụ giao đồ ăn, hãy nhớ kiểm tra các điều khoản và điều kiện trước khi bạn đăng ký. Và nếu bạn theo một chế độ ăn uống cụ thể cho các vấn đề sức khỏe, hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký để đảm bảo kế hoạch thực phẩm phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn.
Tiết lộ: Một số mẫu đánh giá cho hướng dẫn này do nhà sản xuất cung cấp.