Cắt carbs trong khi đóng gói trong hương vị
Các kỳ nghỉ lễ là hơn, và bây giờ là lúc để tìm ra để làm với tất cả những con gà tây còn sót lại. May mắn thay, nếu bạn đang ở chế độ ăn kiêng low-carb, gà tây là khá nhiều thực phẩm lý tưởng, đóng gói bên cạnh không có carbs mỗi tám ounce phục vụ.
Thách thức, do đó, là làm thế nào để giữ lại những lợi ích khi lật thức ăn thừa vào một bữa ăn gia đình thịnh soạn ngon miệng. Dưới đây là bảy gợi ý không chỉ phù hợp với hóa đơn mà còn hoạt động tốt với gà còn sót lại hoặc gà rotisserie.
Gà tây băm
Nếu bạn có vô số thức ăn thừa từ bữa tiệc ngày lễ carb thấp, bạn có khá nhiều nguyên liệu bạn cần để tạo ra một băm nhanh và ngon. Nhưng, thay vì sử dụng khoai tây được tìm thấy trong hầu hết các công thức nấu ăn băm, hãy thêm ba chén súp lơ nấu chín nhẹ vào 16 ounces gà tây hình khối. Khuấy trong bất kỳ loại rau còn sót lại nào bạn có thể có cùng với những miếng thịt bò nhồi nhuyễn , và bỏ hết hai đến ba chén nước sốt carb còn sót lại. Nướng ở 350 F trong 35 đến 40 phút, và bạn sẽ có cho mình một món ngon, sau kỳ nghỉ.
Thổ Nhĩ Kỳ à la King
Bước ngoặt lành mạnh này trong công thức gà truyền thống Chicken à la King dựa trên một số thành phần đơn giản bao gồm ớt xanh, hành tây, nấm và hạnh nhân hoặc sữa đậu nành. Bạn có thể phục vụ các món ăn đã hoàn thành trên bánh mì nướng low-carb, bíp spaghetti, hoặc một chiếc giường húp của súp lơ hoặc súp lơ . Cho thêm lấp lánh, làm cho một món salad bên đơn giản đứng đầu với low-carb cranberry vinaigrette .
Thổ Nhĩ Kỳ Tetrazinni
Thổ Nhĩ Kỳ tetrazzini có thể là trường học cũ, nhưng nó chắc chắn là một cách thỏa mãn linh hồn để sử dụng gà tây còn sót lại. Thay vì sử dụng mì truyền thống, bạn có thể làm cho phiên bản low-carb này với mì spaghetti hoặc mì shirataki . Tất cả phải mất là một chút giật gân của sherry để hoàn toàn biến đổi món ăn, trong khi một sprinkling của hạnh nhân bữa ăn trên đầu cung cấp cho nó một kết thúc tốt đẹp, hấp dẫn.
Thổ Nhĩ Kỳ Wraps
Bạn có thể sử dụng trí tưởng tượng của bạn để đưa ra bất kỳ số lượng các bữa ăn ngon. Bắt đầu với một gói bánh tortilla low-carb và thêm bất kỳ loại thịt hoặc rau nào bạn thích cho bữa trưa hoàn hảo. Món yêu thích của chúng tôi bao gồm gà tây thái lát, một lát phô mai cheddar mỏng (0,4 gam carbs mỗi ounce), rau diếp lá giòn và ớt đỏ nướng. Thậm chí đơn giản hơn là một gói được làm bằng gà tây thái lát, pho mát kem (0,75 gam carbs mỗi ounce), xà lách, và một số nước sốt việt quất không đường .
Thổ Nhĩ Kỳ Súp
Bạn không bao giờ có thể đi sai với súp gà tây mà cả hai hương vị cao và thấp trong carbs. Bạn có thể đi thông minh và đơn giản với món súp rau gà tây kiểu cũ, hay thử một món gì đó khác với món Rainbow Soup carb thấp đóng gói với ớt, bí ngô, đậu xanh và cải xoăn. Nếu bạn đang khao khát điều gì đó nồng nhiệt nhưng muốn tránh mì trứng truyền thống, hãy tìm trong lối đi thực phẩm châu Á cho mì giấy bóng kính được làm bằng khoai lang.
Thổ Nhĩ Kỳ Pot Pie
Mọi người đều thích một chiếc bánh nồi, nhưng ai có thời gian để làm một chiếc bánh? Một giải pháp nhanh chóng là lấy gà tây và rau còn sót lại từ bữa tiệc ngày lễ của bạn, quăng trong một ít nấm xào, và khuấy trong nước sốt carb còn sót lại (pha loãng với sữa bổ sung hoặc sữa đậu nành nếu cần).
Và, thay vì bánh ngọt, đầu nó với một bánh bao bánh bao được làm bằng bánh quy carb thấp , Pop trong lò ở 375 F cho 30-35 phút cho đến khi nước sốt là sôi nổi và bánh quy là một màu nâu vàng đẹp. Nếu bắt đầu từ đầu, có một công thức bánh nồi dễ dàng như nhau mất ít hơn 30 phút để chuẩn bị.
Bánh Tamale Thổ Nhĩ Kỳ
Đây là một miền Nam của biên giới nhanh chóng và dễ dàng đối xử với mọi người trong gia đình sẽ yêu thích. Thay vì sử dụng thịt bò xay, lấy một ít thịt gà tây còn sót lại và cho nó một loại thức ăn nhanh trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi được cắt nhỏ (không xay). Sau đó, bạn có thể quăng một ít ớt xanh và đỏ, một hộp cà chua đóng hộp và một vài nguyên liệu khác để chế biến công thức không chỉ có ít carbs mà còn có hương vị.
Một cheddy cheesy, ít chất béo cheddar đứng đầu mũ này một-of-a-loại gia đình yêu thích.