Các bước theo dõi dây đeo cổ tay, hoạt động, giấc ngủ, liên kết đến màn hình nhịp tim
Vòng đeo tay dây đeo Polar Loop gói rất nhiều tính năng vượt ra ngoài các bước theo dõi và lượng calo. Sự khác biệt lớn nhất của nó với những người khác là nó cũng có thể liên kết đến màn hình nhịp tim Polar thông qua Bluetooth, vì vậy bạn có thể xem nhịp tim của bạn trên Loop trong khi tập luyện. Nhưng ngay cả khi bạn không thêm màn hình nhịp tim, vòng lặp vượt trội trong việc huấn luyện bạn trở nên năng động hơn và giảm thời gian không hoạt động , và nó cũng theo dõi giấc ngủ.
Vòng lặp ban đầu đã được cập nhật thành Vòng lặp 2.
Vòng lặp Polar Right là ai?
The Loop phù hợp nếu bạn là một củ khoai tây cần những động lực để di chuyển nhiều hơn, nhưng nó sẽ không cảm thấy quá đơn giản nếu bạn quyết định nghiêm túc về thể lực hoặc luyện tập cho một cuộc chạy đua. Nếu bạn thêm một màn hình nhịp tim cực, bạn có thể theo dõi chi tiết tập luyện của bạn với Vòng lặp. Nó cung cấp các đề xuất về cách đạt được mục tiêu cả ngày bằng các hoạt động cường độ thấp, cường độ trung bình và cường độ cao kết hợp. Bạn quyết định mồ hôi bạn muốn đạt được mục tiêu như thế nào.
Thiết lập vòng lặp cực
Vòng lặp Polar được thiết kế để đeo trên cổ tay của bạn. Đó là một vòng lặp liên tục với một đóng cửa clasp, do đó, nó sẽ không rơi ra dễ dàng nếu clasp bật mở do tai nạn. Nó sạc và đồng bộ thông qua cáp USB tùy chỉnh. Tạo hoặc liên kết đến tài khoản Polar của bạn và tải xuống ứng dụng iOS Polar Flow miễn phí tùy chọn nếu bạn có thiết bị di động tương thích
Yêu cầu về máy tính và thiết bị di động
Vòng lặp Polar kết nối với PC (Windows XP trở lên) hoặc Mac (OSX 10.6 trở lên) qua cáp USB tùy chỉnh và liên kết qua Bluetooth Smart tới thiết bị di động iOS (iPhone 4S trở lên, iPod touch thế hệ thứ 5 trở lên). Bạn có thể đồng bộ hóa dữ liệu của mình với ứng dụng dành cho thiết bị di động hoặc cáp USB và xem dữ liệu của bạn trực tuyến hoặc trên ứng dụng.
Không có phí liên tục để sử dụng ứng dụng hoặc trang tổng quan trực tuyến.
Nguồn: Sạc lại pin sau mỗi ba đến sáu ngày bằng cáp USB tùy chỉnh. Nó tiết kiệm dữ liệu từ 7 đến 12 ngày trước khi nó cần đồng bộ hóa để giải phóng không gian lưu trữ dữ liệu. Các buổi đào tạo nhịp tim chiếm nhiều không gian dữ liệu hơn.
Bài hát Polar Loop
Hiển thị đồng hồ:. Nhấn nút duy nhất để xem thời gian (giờ và phút), các bước, lượng calo được đốt cháy cả ngày và chỉ báo mục tiêu hoạt động. Nó cũng cho bạn biết số giờ và phút bạn cần đăng nhập để đạt được mục tiêu hoạt động của bạn với ba cường độ: "Up" (hoạt động cường độ thấp), "Walk" (hoạt động cường độ vừa phải) hoặc "Jog" (hoạt động cường độ mạnh) . Nếu bạn thêm dây đeo màn hình nhịp tim thông minh Polar Bluetooth, bạn có thể thấy nhịp tim của mình và bạn có đang ở trong khu vực tập thể dục hoặc đốt cháy chất béo hay không.
Hơn: Đồng hồ Pedometer
Các bước : Vòng lặp theo dõi các bước cả ngày. Nó ghi lại cùng một số bước như Fitbit One đeo trên dây thắt lưng của tôi. Nó không theo dõi các bước cho các bài tập cụ thể.
Năng lượng bị đốt cháy : The Loop theo dõi lượng calo cả ngày bị đốt cháy. Nó không có bất kỳ tính năng ghi nhật ký thực phẩm nào. Bạn có thể theo dõi cân nặng của mình bằng cách nhập theo cách thủ công. Nếu bạn sử dụng dây đeo theo dõi tim, bạn cũng sẽ nhận được tổng lượng calo bị đốt cháy trong phiên tập luyện đó.
Thời gian hoạt động : Vòng lặp hiển thị đếm ngược để đáp ứng mục tiêu hoạt động hàng ngày của bạn, dựa trên các đề xuất hoạt động thể chất toàn cầu. Nó sẽ thay đổi dựa trên mức độ hoạt động của bạn với Polar bạn và tuổi tác và giới tính của bạn. Để đạt được điều đó, hãy thực hiện bất kỳ điều nào sau đây, hoặc (thực sự sẽ xảy ra) kết hợp:
- Hoạt động cường độ thấp: Điều này bao gồm đứng, di chuyển rất chậm, công việc nhẹ. Nếu bạn không làm gì mạnh mẽ hơn, tôi (là một nhân viên văn phòng trên 50 tuổi và nữ) sẽ đạt được mục tiêu với 7 giờ, 19 phút ở cấp độ này.
- Hoạt động cường độ trung bình: đi bộ và hoạt động cường độ vừa phải . Tôi thấy rằng hầu hết các bước đi của tôi, ngay cả khi không nhanh, kết thúc trong thể loại này. Tôi sẽ cần 2 giờ, 11 phút nếu tôi không có hoạt động nào khác.
- Hoạt động cường độ cao: chạy bộ, chạy, đạp xe và các hoạt động cường độ mạnh khác . Tôi cần 58 phút để đạt được mục tiêu mà không có hoạt động nào khác.
- Thời gian ngồi cũng được theo dõi, với cảnh báo không hoạt động khi bạn không thức dậy sau một giờ.
Hoạt động hàng ngày của bạn được hiển thị dưới dạng biểu đồ đồng hồ trên ứng dụng và bảng điều khiển Lưu lượng cực. Mỗi phút được mã hóa màu cho cường độ hoạt động. Bạn có thể thấy khi nào bạn hoạt động suốt cả ngày. Bạn cũng có được tổng thời gian cho từng loại hoạt động, cộng với thời gian và thời gian không hoạt động (ngồi hoặc nằm xuống).
Các buổi tập luyện nhịp tim
Để theo dõi bài tập, bạn cần thêm dây đeo màn hình nhịp tim Bluetooth thông minh. Polar đề nghị các ban nhạc H6 và H7 của họ. Các nhãn hiệu khác có thể hoặc không hoạt động. Ghép nối nó với Loop bằng cách đưa chúng lại gần nhau và nó sẽ nói "Đã ghép nối" và bắt đầu tập luyện. Nó kết thúc khi bạn tắt màn hình. Điều đó làm cho nó không có trí tuệ, nhưng cũng làm cho màn hình hiển thị công khai lúng túng khi đặt màn hình của bạn trên hoặc lấy nó ra dưới áo sơ mi của bạn.
Trong quá trình tập luyện, bạn có thể xem nhịp tim của bạn và nó cho bạn biết với một "EnergyPointer" cho dù bạn đang ở trong một khu vực đốt cháy chất béo hoặc một khu tập thể dục. Bạn không thể đặt bất kỳ vùng nhịp tim nào khác hoặc nhận cảnh báo trong vùng và ngoài vùng. Bạn cũng có thể cuộn qua màn hình thông thường (thời gian trong ngày, các bước cả ngày, lượng calo cả ngày, mục tiêu hoạt động).
Sau một phiên, bạn có thể xem bài tập của mình trên trang web Polar Flow hoặc trong ứng dụng và xem thêm chi tiết. Chúng bao gồm một biểu đồ hiển thị nhịp tim của bạn từng phút trong quá trình tập luyện, nhịp tim trung bình, nhịp tim tối đa và tối thiểu, thời gian ở năm vùng nhịp tim khác nhau , lượng calo tập luyện bị đốt cháy, tổng thời gian.
Nếu bạn muốn theo dõi nhịp tim của bạn tập luyện chi tiết hơn, bao gồm cả tốc độ và khoảng cách và đăng nhập một bản đồ, bạn có thể sử dụng ứng dụng Polar Beat để thay thế. Nhưng nếu bạn sử dụng nó, bạn không thể xem nhịp tim của bạn trên Loop. Bạn phải chọn trước khi tập luyện. Trong cả hai trường hợp, bạn sẽ thấy chi tiết trên bảng điều khiển Lưu lượng cực.
Đánh giá: Dây đeo màn hình nhịp tim Polar H7
Sleep : The Loop tự động phát hiện thời gian ngủ (nếu bạn nằm ngủ). Bạn nhận được tổng thời gian ngủ nhưng không phân tích thêm về giấc ngủ sâu hoặc ngủ. Bạn có thể sử dụng màn hình hiển thị đồng hồ hoạt động để xem thời gian bạn có thể đã thức dậy vào ban đêm.
Thêm: Màn hình hoạt động theo dõi giấc ngủ
Cảnh báo không hoạt động : Nếu bạn không nhận được và di chuyển trong một giờ, ứng dụng Polar Loop gửi cho bạn một tin nhắn để nhắc nhở bạn dậy. Nó cũng cung cấp cho bạn một tam giác cảnh báo không hoạt động trên đồng hồ hoạt động của bạn và ghi lại số lần bạn nhận được một cảnh báo không hoạt động trên bản tóm tắt hàng ngày của bạn. Kết hợp với việc theo dõi tổng thời gian ngồi và tư vấn cho bạn trong phân tích hoạt động của họ rằng bạn ngồi rất nhiều cả ngày, nó có thể thúc đẩy bạn ngồi ít hơn.
Thêm: Đo thời gian theo dõi không hoạt động và thời gian ngồi
Tâm trạng: Bạn có thể theo dõi tâm trạng của mình theo cách thủ công bằng ứng dụng hoặc trang web.
Phân tích và huấn luyện hoạt động: Ngoài việc xem tổng số hoạt động, bạn cũng có thể xem phân tích về mức độ hoạt động của bạn ngày hôm đó có thể có lợi cho sức khỏe và thể lực của bạn như thế nào, được phân loại từ một đến ba dấu chấm. Trong ngày, ứng dụng và trang web cung cấp cho bạn các đề xuất về các hoạt động có thể đáp ứng mục tiêu hoạt động của bạn, chẳng hạn như số phút chơi bóng ném, nướng bánh, làm vườn.
Hơn: 10 cách pedometer của bạn có thể thúc đẩy bạn
Dữ liệu: Bạn xem biểu đồ và tổng số hoạt động hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng trên trang web hoặc ứng dụng. Trên trang web, bạn có thể nghiên cứu kỹ tiến trình thể dục của mình và xem lại các buổi tập luyện theo loại, tổng số, phiên tốt nhất và hơn thế nữa. Bạn có tất cả sức mạnh của đào tạo nhịp tim Polar để khám phá.
Xã hội: Bạn có thể có tiểu sử công khai, hồ sơ công khai chỉ hiển thị với những người theo dõi được phê duyệt hoặc giữ riêng tư. Không có cách tự động để đăng tóm tắt hoặc tập luyện cho phương tiện truyền thông xã hội nếu bạn đang sử dụng Polar Loop.
Tính di động: Bạn có thể sử dụng ứng dụng hoặc cáp USB để đồng bộ hóa và phải đồng bộ hóa sau mỗi 7 đến 12 ngày hoặc mất dữ liệu. Bạn phải sử dụng cáp USB tùy chỉnh để sạc pin sau mỗi ba đến sáu ngày.
Điểm mấu chốt trên Polar Loop
Hạn chế:
- Bạn không thể điều chỉnh mục tiêu hoạt động, do đó, nó có thể là thành công đối với những người ít vận động và cần phải làm việc theo cách của họ để đạt được mục tiêu. Những người rất tích cực cũng có thể ước họ có thể tăng nó để thử thách bản thân.
- Không theo dõi tập luyện trừ khi bạn thêm một màn hình nhịp tim Bluetooth thông minh tương thích. Bạn không thể tự nhập các tập luyện khác vào nhật ký hoặc tổng số tập huấn của mình, chỉ những gì Vòng lặp phát hiện.
- Không có tie-in với một chương trình theo dõi chế độ ăn uống.
- Không có ước lượng khoảng cách và nó không phát hiện thay đổi độ cao để theo dõi cầu thang.
Điểm tích cực:
- Bạn có ba cách để xem bạn đang hoạt động như thế nào cả ngày - màn hình hiển thị trên Loop, trang web Polar Flow và ứng dụng.
- Tôi thích sự dễ sử dụng của ứng dụng và đồng bộ hóa dễ dàng với Bluetooth Smart.
- Việc tích hợp với một màn hình nhịp tim Polar mất điều này từ là một hoạt động lối sống theo dõi là một công cụ hiệu suất thể dục là tốt.
Mua Polar Loop 2 từ Amazon.com
Tiết lộ: Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được khoản bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm qua các liên kết trên trang này. Các mẫu đánh giá được nhà sản xuất cung cấp.