Ngừng hoạt động không dây Monitor và Sleep Tracker
Fitbit One là một mẫu dây thắt lưng đã ngừng hoạt động vào mùa thu năm 2017. Fitbit sẽ tiếp tục hỗ trợ Fitbit One. Đó là một lựa chọn tuyệt vời từ dòng dõi hoạt động của Fitbit
Mô hình clip dây thắt lưng khác của Fitbit là Zip Fitbit , có ít tính năng hơn nhưng không yêu cầu nạp lại. Fitbit Flex 2 và Alta là một loại dây đeo cổ tay nhưng bộ theo dõi có thể được tháo ra và đeo trong nhiều loại phụ kiện, bao gồm cả các clip dây thắt lưng của bên thứ hai.
Flex 2 không có màn hình hiển thị số trong khi Alta thực hiện. Một trong những điều này sẽ là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn các tính năng nâng cao của theo dõi giấc ngủ và phát hiện tập luyện tự động.
Khái niệm cơ bản của Fitbit One
Bạn có thể sử dụng Fitbit One cho dù bạn đồng bộ hóa với ứng dụng điện thoại hay bạn đồng bộ hóa không dây với máy tính bằng cách sử dụng USB dongle
Những gì bạn nhận được với Fitbit là một máy đo tốc độ ba trục tuyệt vời ghi lại các bước, khoảng cách, lượng calo, phút hoạt động và các chuyến bay của cầu thang. Bạn cũng có thể theo dõi chất lượng giấc ngủ của mình và bạn có thể đặt báo thức im lặng để báo thức rung và đánh thức hoặc cảnh báo bạn.
Bạn có thể mặc và sử dụng Fitbit One như một pedometer và xem các bước của bạn, khoảng cách, cầu thang leo lên, và lượng calo bị đốt cháy trong suốt cả ngày trên màn hình thiết bị. Nó cũng có một chỉ báo hoa cho thấy bạn đã hoạt động như thế nào trong vài giờ qua. Nó phát triển khi bạn di chuyển nhiều hơn.
Fitbit có pin sạc có thể kéo dài đến 14 ngày.
Bạn nạp tiền bằng cách cắm nó vào một dongle USB (đi kèm) được gắn vào máy tính hoặc bộ điều hợp phích cắm điện USB.
Mặc Fitbit One
Fitbit One đi kèm với một tay áo silicone có thể thay thế có kẹp dây đai. Bạn có thể mặc Fitbit One trên dây thắt lưng của bạn, mang nó trong túi, kẹp nó vào áo ngực hoặc đường viền cổ áo của bạn, hoặc đeo nó như một mặt dây chuyền.
Cơ chế này chính xác mà không lo lắng về vị trí.
Để theo dõi chất lượng giấc ngủ, bạn trượt Fitbit ra khỏi ống tay áo và đeo dây đeo cổ tay vào ban đêm. Nhưng nó cũng hoạt động tốt cho hầu hết mọi người chỉ cần cắt bớt quần áo ngủ hoặc đồ lót của họ vào ban đêm.
Hai cách để tải lên dữ liệu của bạn
Giống như tất cả các mẫu Fitbit, bạn có thể thiết lập Fitbit One và đồng bộ hóa nó với ứng dụng điện thoại hoặc bằng cách sử dụng thanh thu USB gắn với máy Mac hoặc PC, với phần mềm Fitbit Connect được cài đặt. Nó sẽ tự động tải lên dữ liệu của bạn bất cứ khi nào bạn ở trong vòng 20 feet của máy tính đó. Với ứng dụng điện thoại, bạn có thể đồng bộ hóa thường xuyên hoặc theo yêu cầu.
Tính năng Bảng điều khiển Fitbit
Bạn không phải trả bất kỳ đăng ký liên tục nào để theo dõi dữ liệu của mình trên Bảng điều khiển Fitbit hoặc Ứng dụng Fitbit. Bạn có thể xem tổng số hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm và đồ thị cho các bước, khoảng cách, sàn nhà tăng lên, lượng calo bị đốt cháy, thời gian hoạt động , chất lượng giấc ngủ, cân nặng và các trình theo dõi sức khỏe khác. Bạn có thể ghi lại các hoạt động mà Fitbit của bạn không theo dõi, chẳng hạn như đi xe đạp. Bạn có thể thấy cách bạn dành cả ngày theo tỷ lệ phần trăm thời gian ít vận động, thời gian hoạt động nhẹ nhàng, khá tích cực và rất tích cực.
Huy hiệu và xã hội
Bạn kiếm được phù hiệu cho sự kiện quan trọng hàng ngày và tuổi thọ của bạn cho số điện thoại của các bước, dặm, và sàn nhà leo lên.
Bạn có thể chấp nhận những người dùng Fitbit khác như Bạn bè và xem tổng số hàng tuần của họ và cổ vũ họ, và bạn cũng có thể tham gia vào các thử thách.
Nhật ký thực phẩm và kế hoạch ăn kiêng
Bạn có thể sử dụng Bảng điều khiển Fitbit và ứng dụng dưới dạng nhật ký thực phẩm, ghi lại các loại thực phẩm từ cơ sở dữ liệu hoặc các thực phẩm tùy chỉnh của riêng bạn. Họ có một tính năng kế hoạch thực phẩm và một calo trong / calo ra đo để giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Số lượng calo bạn thấy trên Fitbit bao gồm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản , lượng calo bạn đốt ngay cả khi nghỉ ngơi. Nó có nghĩa là để được sử dụng như là một phần của một sự cân bằng calo hàng ngày tổng số hơn là chỉ hiển thị calo tập thể dục bị đốt cháy.
Theo dõi giấc ngủ và báo động im lặng
Bạn có thể thiết lập tối đa tám báo rung im lặng và quản lý chúng từ ứng dụng hoặc Trang tổng quan.
Trong khi một số mô hình Fitbit tiên tiến hơn, chẳng hạn như Alta và Charge 2, tự động phát hiện giấc ngủ, bạn phải bắt đầu và dừng chức năng đồng hồ bấm giờ trên Fitbit One để ghi lại thời gian ngủ. Bạn thấy một biểu đồ thời gian ngủ của bạn và thời gian thức tỉnh trong đêm. Bạn nhận được tổng thời gian trên giường, thời gian để đi vào giấc ngủ, thời gian thức tỉnh, và thời gian ngủ thực tế. Nó không theo dõi giấc ngủ sâu so với giấc ngủ nhẹ như một số người theo dõi khác làm, chẳng hạn như Jawbone Up . So sánh màn hình hoạt động theo dõi giấc ngủ .
Phí bảo hiểm
Đối với một khoản phí, bạn có thể nhận được các báo cáo chuyên sâu và truy cập vào một huấn luyện viên.
Chơi với các ứng dụng khác
Fitbit chia sẻ dữ liệu với danh sách mở rộng các ứng dụng khác. Chúng bao gồm Microsoft HealthVault, Endomondo, MapMyRun và MyFitnessPal.
Những gì nó không làm
- Fitbit One không theo dõi các bài tập cụ thể. Bạn có thể sử dụng ứng dụng để theo dõi tập luyện với GPS hoặc oyu của điện thoại có thể nhập bằng tay trên trang web hoặc ứng dụng để nhận số lượng calo.
- Nó không theo dõi tốc độ của bạn.
- Nó không có cảnh báo không hoạt động để báo hiệu bạn di chuyển mỗi giờ.
- Đồng hồ bấm giờ chỉ được sử dụng để theo dõi giấc ngủ. Bạn có thể sử dụng nó như một đồng hồ bấm giờ, nhưng sau đó bạn sẽ cần phải chỉnh sửa "khoảng thời gian ngủ" đó trên trang tổng quan của bạn.
- Nó không tích hợp với một màn hình nhịp tim
- Nó không thấm nước, bạn không nên mặc nó bơi hoặc ngâm nó trong bồn tắm.
Điểm mấu chốt trên Fitbit One
Fitbit One là một lựa chọn tốt cho những người thích đeo máy đo vòng eo thay vì dây tập thể dục.
Nếu bạn không quan tâm đến việc theo dõi giấc ngủ hoặc cầu thang leo lên, thì Fitbit Zip cũng là một lựa chọn tốt. Nếu bạn thích một máy đếm vòng đeo tay , Fitbit Alta là một lựa chọn tốt và bạn có thể mua một kẹp phụ kiện để đeo nó trên dây thắt lưng nếu muốn. Nhân viên Charge 2 và Alta có máy dò nhịp tim tích hợp và phải đeo trên cổ tay để thu thập dữ liệu đó. Tất cả các mô hình này đều tự động theo dõi tập luyện. Flex 2 là một lựa chọn, nhưng nó thiếu một số hiển thị các số của bạn.
Mua Fitbit One từ Amazon.com
Tiết lộ: Tại Fit, các nhà văn Chuyên gia của chúng tôi cam kết nghiên cứu và viết các đánh giá độc lập và chu đáo về các sản phẩm tốt nhất cho cuộc sống và gia đình của bạn. Nếu bạn thích những gì chúng tôi làm, bạn có thể hỗ trợ chúng tôi thông qua các liên kết đã chọn của chúng tôi, giúp chúng tôi nhận được hoa hồng. Tìm hiểu thêm về quy trình xem xét của chúng tôi .