1 - Quần áo giảm cân có thực sự hoạt động không?
Bạn có thể nghĩ rằng nơi tốt nhất để đốt cháy chất béo và calo là ở phòng tập thể dục. Nhưng điều đó không thực sự đúng. Có quần áo giúp bạn giảm cân suốt cả ngày - bất kể bạn ở đâu hay đang làm gì.
Một số quần áo giảm cân sử dụng nhiệt hoặc lạnh để giúp tăng cường trao đổi chất của bạn. Một số sản phẩm sử dụng công nghệ nén. Và sau đó một số thương hiệu quần áo chỉ đơn giản là làm cho phong trào thoải mái hơn để bạn có cảm hứng để đốt cháy nhiều calo hơn với hoạt động thể chất. Thật không may, không phải tất cả quần áo đốt cháy chất béo sẽ tạo ra kết quả đáng chú ý.
Vì vậy, trước khi bạn chạy đến trung tâm mua sắm hoặc cửa hàng trực tuyến, hãy sử dụng hướng dẫn này để tìm ra quần áo nào giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn và quần áo nào chỉ giúp bạn đốt cháy tiền mặt.
2 - Những gì để mặc để giảm cân
Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân và đấu tranh để ở lại động cơ, sau đó là thời gian để cập nhật tủ quần áo của bạn. Tại sao? Bởi vì bạn không có khả năng ở lại cam kết với công việc khó khăn của giảm cân nếu bạn cảm thấy xấu về cơ thể của bạn. Vậy tại sao không đầu tư vào một vài phần làm cho cơ thể và tâm hồn của bạn cảm thấy tuyệt vời? Bạn sẽ tăng động lực, sự tự tin và khả năng giảm cân của bạn cùng một lúc.
Bạn không chắc chắn nên mua sắm ở đâu? Bắt đầu bằng cách kiểm tra trang phục indiGO mới của Lucy. Áo jacket và quần được lấy cảm hứng từ denim được làm bằng vải siêu mềm và có viền đường viền tăng cường hình được thiết kế để giúp phụ nữ cảm thấy tốt hơn về cách họ nhìn. Các mảnh có sẵn trong một loạt các kích cỡ để bất kỳ người phụ nữ có thể cảm thấy tốt hơn ngay lập tức.
3 - Tự tin và đốt cháy calo trong công việc
Quần áo bạn mặc tại nơi làm việc cũng có thể có tác động lớn đến số calo bạn đốt mỗi ngày. Trong thực tế, một trong những cách tốt nhất để giảm cân trong công việc là mang phong cách thể thao, sang trọng, truyền cảm hứng cho bạn để ra khỏi tủ của bạn và di chuyển thường xuyên hơn.
Tất nhiên, bạn không thể mặc quần áo phòng tập thể dục của bạn đến văn phòng. Nhưng nhờ vào các thương hiệu như Chico's, bạn không phải làm vậy. Dòng Zenergy của họ được thiết kế để giúp phụ nữ thuộc mọi quy mô cảm thấy tự tin và gợi cảm. Các phong cách thoải mái được làm từ các loại vải lấy cảm hứng từ hiệu suất, do đó, đi cầu thang đến cuộc họp tiếp theo của bạn hoặc đi dạo trong bữa trưa thật dễ dàng. Tops và bottoms có kích thước từ XS đến XXL.
4 - Quần áo làm tăng sự trao đổi chất
Quần áo ngủ giản dị của bạn cũng có thể giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Thực tế, những người ăn kiêng thông minh mặc những thiết kế thoải mái giúp đốt cháy nhiều calo hơn cả ngày. Chuyển động phụ này được gọi là nhiệt hoạt động không tập thể dục (NEAT) và nó có thể tăng lên đến hàng trăm calo mỗi ngày.
Vậy thương hiệu nào có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất? Bạn sẽ tìm thấy nhiều phong cách thể thao tại các cửa hàng như Crane & Lion, Lolë và lululemon. Nhưng tôi là một fan hâm mộ lớn của các phong cách tại prAna. Công ty này làm cho quần áo thân thiện với môi trường, hữu cơ (hình) trông tuyệt vời nhưng cũng di chuyển tốt để bạn cảm thấy thoải mái khi đi xa hơn khi bạn
5 - Giày tăng số lượng bước của bạn
Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc đốt cháy nhiều chất béo và calo cả ngày, bạn sẽ mang giày hỗ trợ giúp bạn tăng số lượng bước hàng ngày của mình. Giày tốt thậm chí có thể giúp bạn cải thiện tư thế của bạn để giảm cân dễ dàng hơn . Nhưng đừng lo lắng, điều đó không có nghĩa là bạn phải mang giày chỉnh hình của bà ngoại.
Các thương hiệu như Vionic, Bearpaw và Ryka tạo ra đôi giày thoải mái cho phụ nữ. Nếu bạn là một Á hậu, hãy kiểm tra giày phục hồi của OOFOS để nuông chiều đôi chân của bạn và giữ cho chúng khỏe mạnh. Nhưng bạn cũng nên chú ý đến những đôi giày bạn mặc tại văn phòng và trên thị trấn. ShoeDazzle là một trang web tuyệt vời bán nhiều loại phong cách giá cả phải chăng với gót thấp để giúp tăng số bước của bạn.
6 - Quần áo tập luyện để giữ cho bạn lấy cảm hứng
Bạn có quan tâm đến cách bạn ăn mặc tại phòng tập thể dục? Bạn nên. Trang phục tập luyện tâng bốc là nền tảng của một tủ quần áo đốt cháy chất béo. Tại sao? Bởi vì nếu bạn cảm thấy tốt hơn về cơ thể của bạn tại phòng tập thể dục, bạn có thể đi thường xuyên hơn, ở lại đó lâu hơn và làm việc chăm chỉ như bạn cần khi bạn đang ở đó. Một tủ quần áo tập luyện tuyệt vời có thể tăng sự tự tin của bạn và giữ cho bạn có động lực.
Nhưng việc tìm kiếm quần áo tập luyện giúp bạn cảm thấy tốt về cơ thể có thể khó khăn khi bạn không ở trọng lượng tối ưu của mình. Để tìm quần áo vừa vặn, hãy tìm quần áo tập luyện cho những phụ nữ không siêu gầy . Các thương hiệu như FABB Activewear (ảnh) được thiết kế bởi phụ nữ và bao gồm các phong cách giảm béo giúp bạn cảm thấy tuyệt vời khi bạn đứng trước gương tại câu lạc bộ sức khỏe.
7 - Thiết bị nén để đốt cháy nhiều chất béo hơn
Dụng cụ nén có thể giúp bạn đốt cháy nhiều mỡ hơn khi tập thể dục. Trang phục công nghệ cao này hỗ trợ cơ thể của bạn cả trong và sau khi tập luyện của bạn để giảm thiểu thiệt hại cơ bắp. Nếu cơ bắp của bạn cảm thấy tốt hơn, bạn có thể làm việc lâu hơn và tập thể dục thường xuyên hơn để đốt cháy nhiều chất béo và calo hơn.
Vậy thiết bị nén trông như thế nào? Bạn đã có thể nhìn thấy nó trên các vận động viên chuyên nghiệp và những người nghiện tập thể dục nghiêm túc tại phòng tập thể dục. Đó là thiết bị tập luyện giúp cơ thể của bạn trông đẹp và chặt chẽ. Nhưng bạn không phải là một chuyên nghiệp để mặc vớ hỗ trợ, xà cạp hoặc áo. Trong thực tế, những người tập luyện thừa cân được hưởng những lợi ích đặc biệt khi họ mặc dụng cụ nén . Nhưng hãy nhớ, các thiết bị chính nó không gây ra giảm cân. Thiết bị nén chỉ đơn giản là giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn dính vào kế hoạch tập thể dục của bạn.
8 - Áo nịt ngực để giảm cân
Corsets và huấn luyện viên eo là cực kỳ phổ biến. Theo các báo cáo trên tạp chí, những người nổi tiếng như Jessica Alba, Kim Kardashian và Khloe Kardashian sử dụng chúng để thu nhỏ. Các chế độ ăn uống corset kế hoạch mà họ thúc đẩy trong các tờ báo lá cải đã trở thành một yêu thích cho nhiều người nổi tiếng giảm cân người nổi tiếng.
Nhưng chỉ mặc áo nịt ngực sẽ không làm bạn giảm cân. Và có một số cách mà nó thực sự có thể làm việc để giảm cân. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để thử đào tạo eo để giảm cân, sử dụng một kế hoạch chế độ ăn uống corset mà là dựa trên phương pháp khoa học để có được kết quả mà bạn thực sự có thể nhìn thấy trên cơ thể của bạn.
9 - Quần nóng để giảm cân
Một số người ăn kiêng sử dụng quần nóng để đốt cháy chất béo và calo. Các thương hiệu như Zaggora HotPants quảng cáo rằng mặc quần áo của họ trong khi tập thể dục có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Lý thuyết của họ là quần giúp tăng nhiệt độ cơ thể của bạn để giảm cân hiệu quả hơn. Trong ngắn hạn, quần làm cho bạn đổ mồ hôi để giảm cân.
Vậy quần nóng có thực sự hoạt động không? Trong khi thúc đẩy nhiệt độ cơ thể của bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn, bạn không có khả năng nhìn thấy một sự khác biệt đáng chú ý trong kết quả giảm cân của bạn khi bạn mặc quần nóng. Tìm ra bao nhiêu calo bạn sẽ thực sự đốt cháy nếu bạn đầu tư vào những quần áo đốt cháy chất béo.
10 - Cool Sculpt Contouring Shorts
Trong khi một số người ăn kiêng tăng nhiệt độ cơ thể của họ để đốt cháy chất béo, những người khác cố gắng để đóng băng đi chất béo với các sản phẩm như Cool Sculpt Contouring Shorts. Các nhà sản xuất hệ thống giảm béo phổ biến này nói rằng chất béo có thể được loại bỏ khỏi cơ thể của bạn nếu bạn băng nó một cách thường xuyên.
Thật không may, tuy nhiên, tôi đã thử hệ thống giảm béo Cool Shapes và không nhận được kết quả tích cực. Tôi đã không sử dụng sản phẩm miễn là được đề nghị, nhưng tôi tìm thấy một số bằng chứng khoa học khiến tôi nghĩ rằng sự khó chịu của việc đóng băng chất béo của tôi không đáng giá. Có một phương pháp đã được chứng minh để làm đông mỡ , nhưng tôi không cảm thấy rằng Cool Shapes là một trong số đó.
11 - Áo khoác lạnh để giảm cân
Một số người ăn kiêng đang sử dụng một chiếc áo gi lê lạnh để giảm cân. Có một số trên thị trường bao gồm cả Cold Shoulder Weight Loss Vest (hình trên) và Cool Fat Burner. Lý thuyết đằng sau những sản phẩm may mặc giảm béo này là nhiệt độ lạnh giúp kích hoạt chất béo màu nâu để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn.
Tuy nhiên, vấn đề là khoa học thực tế đằng sau việc kích hoạt chất béo màu nâu vẫn còn ở giai đoạn đầu. Và các chuyên gia đang nghiên cứu chất béo màu nâu thậm chí không tin rằng kích hoạt chất béo màu nâu sẽ nhất thiết giúp mọi người giảm cân trong một môi trường thực tế điển hình.
12 - Phụ kiện giúp bạn đốt cháy chất béo
Tất nhiên, không có tủ quần áo đốt cháy chất béo hoàn chỉnh mà không cần phụ kiện. Vậy phụ kiện tốt nhất để giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn là gì? Bạn có thể theo dõi quá trình giảm cân của mình hiệu quả hơn nếu bạn đeo màn hình hoạt động.
Có một số màn hình tốt hơn để giảm cân , nhưng mô hình tốt nhất cho bạn là một màn hình mà bạn sẽ sử dụng. Vì vậy, trước khi mua, hãy đảm bảo bạn kiểm tra khả năng tương thích của điện thoại thông minh và dễ sử dụng.
Nhưng hãy nhớ, chỉ cần mua màn hình sẽ không làm bạn giảm cân. Nhiều người mua chi nhiều tiền vào thiết bị và sau đó sử dụng không chính xác. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng màn hình của bạn đúng cách để có được những lợi ích giảm cân tốt nhất .