1 - Loại Walker nào là bạn?
Bạn thích loại đi bộ nào nhất? Không phải tất cả người đi bộ đều giống nhau. Họ khác nhau ở nơi họ thích đi bộ, họ thích đi bộ bao lâu, họ đi bộ nhanh đến mức nào và nhiều hơn thế nữa.
Kiểm tra các câu hỏi bên dưới. Đối với mỗi người, tự ghi điểm bằng một lá thư. Cuối cùng, xem lá thư nào bạn có nhiều nhất. Sau đó, chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm một chút về phong cách đi bộ ưa thích của bạn.
1. Bạn thích đi bộ trong bao lâu?
- A. hơn 2 giờ
- B. 15 phút đến 1 giờ
- C. Hai giờ
- D. Khoảng một giờ
2. Bạn thích đi bộ nhanh như thế nào?
- A. Dễ dàng
- B. Dễ dàng nhanh nhẹn
- C. Ổn định
- D. Nhanh nhất có thể
3. Bạn có thường xuyên đi bộ không?
- A. Khi tôi có thể ra đi
- B. Hầu hết các ngày trong tuần
- C. Cuối tuần
- D. Theo lịch huấn luyện đã định
4. Bạn có thường xuyên đi bộ hoặc đi bộ có tổ chức không?
- A. Rất hiếm khi
- B. Một lần trong một thời gian để giữ cho mọi thứ thú vị
- C. Tôi làm hầu hết đi bộ của tôi là đi bộ có tổ chức hoặc chủng tộc
- D. Thường xuyên - để giành chiến thắng!
5. Bạn có thích theo dõi các chuyến đi của bạn?
- A. Không, tôi chỉ đi bộ.
- B. Tôi nên. Tôi nghe nó giúp bạn đi đúng hướng.
- C. Vâng. Ghi lại những bước đi của tôi là động lực lớn.
- D. Có - tốc độ, khoảng cách, thời gian, số dặm giày. Bạn đặt tên cho nó, tôi thích theo dõi nó.
6. Bạn có muốn nhận giải thưởng hoặc công nhận cho việc đi bộ không?
- A. Không, tôi không thực sự quan tâm, tôi làm điều đó cho tôi và cho trải nghiệm.
- B. Tôi thích nhận được một chiếc áo phông hoặc băng từ một chuyến đi từ thiện.
- C. Tôi muốn một giải thưởng mỗi khi tôi đi bộ, chỉ để hoàn thành.
- D. Tôi muốn giành huy chương và danh hiệu của mình bằng cách nhanh hơn mọi người trong phân loại của tôi.
7. Bạn thích loại đường đi bộ nào hơn?
- A. Bắt đầu trên những con đường mòn và vào thiên nhiên.
- B. Tuyến đường phố thường lệ của tôi cộng với những con đường mòn thường xuyên hoặc đi bộ từ thiện hoặc đi bộ / chạy.
- C. Tôi thích làm những con đường mòn mới mọi lúc, được chọn bởi những người đi bộ khác ở những nơi có thể đi bộ.
- D. Tôi thích bản nhạc.
8. Bạn có thích gặp những người đi bộ khác không?
- A. Không, tôi thích đi vào môi trường hơn, không phải người dân.
- B. Tôi hài lòng với bạn đồng hành đi bộ hoặc đi solo.
- C. Tôi thường gặp những người đi bộ khác tại các sự kiện đi bộ hoặc trong câu lạc bộ đi bộ của tôi.
- D. Tôi thích gặp những người đi bộ khác, và sau đó đánh bại họ trong một cuộc đua.
9. Bạn thấy chính mình là loại động vật đi bộ nào?
- A. Mountain dê
- B. Gazelle
- C. Ngựa
- D. Greyhound
10. Bạn cảm thấy thế nào về những ngọn đồi?
- A. Tôi thích cái nhìn từ trên đỉnh.
- B. Một số ít được chấp nhận. Tôi biết chúng rất tốt cho việc tập luyện của tôi.
- C. Tôi muốn biết cách tuyến đường được xếp hạng sao cho tôi có thể tự chuẩn bị.
- D. Không có đồi, họ làm chậm tôi xuống.
11. Bạn thích loại bề mặt đi bộ nào hơn?
- A. Đường mòn tự nhiên và đường đất.
- B. Vỉa hè, làn đường dành cho xe đạp, đường đi bộ xanh
- C. Tôi không quan tâm nhiều - những con đường mòn tự nhiên cũng như vỉa hè.
- D. Tôi muốn có một ca khúc mượt mà và nhạy bén.
12. Bạn có đi bộ trong mưa hoặc lạnh hoặc nóng?
- A. Chỉ khi tôi bị bắt trong cơn bão đột ngột.
- B. Tôi ghét nó, tôi nhấn máy chạy bộ hoặc trung tâm mua sắm thay vì nếu tôi có thể.
- C. Tôi sẽ đi bộ nếu tôi có một sự kiện đi bộ mà tôi không thể bỏ lỡ.
- D. Tôi gắn bó với lịch trình huấn luyện và đua xe của mình.
Kiểm tra số lượng thư bạn đã chọn. Bây giờ nhảy đến trang kết quả cho bạn biết về tính cách đi bộ của bạn.
2 - Loại A - Tính cách đi bộ của bạn là Hiker
Bạn sẽ thích đi bộ đường dài: xuống đường và lên đường mòn để tận hưởng thiên nhiên và con đường tự nhiên.
- Làm thế nào để đi lang thang : Làm thế nào để tận hưởng ngoài trời tuyệt vời trên bàn chân. Tìm hiểu những gì bạn nên mặc và làm thế nào để giải quyết những thách thức như đồi núi và giao cắt.
- Trail Giày : Trên đường mòn, bạn cần giày đường mòn hoặc giày để bảo vệ bàn chân của bạn khỏi đá và hỗ trợ mắt cá chân của bạn.
- Đi bộ và leo núi cực: Một cây gậy leo núi hoặc cặp cực leo núi cho biết thêm sự ổn định. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng cột hoặc gậy.
- Làm thế nào để đi bộ đồi ở độ cao cao
Bạn cũng có thể được đào tạo cho một chuyến đi đường dài, chẳng hạn như đi bộ Camino de Santiago ở Tây Ban Nha.
3 - Loại B - Tính cách đi bộ của bạn là Fitness Walker
Bạn thích đi bộ như một hoạt động thể dục. Bạn muốn đi bộ thường xuyên để duy trì sức khỏe và thể lực và giảm cân.
- Tập luyện đi bộ : Thiết lập thói quen đi bộ của bạn để tạo cho mình một buổi tập luyện tốt.
- Cách giảm cân
- Đi bộ cho người mới bắt đầu tuyệt đối
Thêm một số mục đích để tập luyện đi bộ của bạn bằng cách đào tạo cho các chuyến đi từ thiện và đi bộ về độ bền.
- Luyện tập đi bộ 5K : Đây là khoảng cách phổ biến để đi bộ từ thiện.
- Luyện tập đi bộ 10K
- Làm thế nào để Train cho Half Marathon Walk
- Làm thế nào để Train cho một Marathon Walk
- Làm thế nào để Train để Đi bộ Camino de Santiago
4 - Loại C - Tính cách đi bộ của bạn là Volkswalker
Bạn sẽ thích tham gia một câu lạc bộ đi bộ cho vui, thể dục và tình bạn. Bạn muốn tận hưởng nhiều chuyến đi bộ và đi bộ với những người đi bộ khác tại các sự kiện thú vị.
Cách Tìm và Tham gia Câu lạc bộ Đi bộ
Volkssport Walks and Walking Clubs
Những câu lạc bộ đi bộ này tạo ra các sự kiện đi bộ cuối tuần 10K (6.2 dặm) mở cửa cho công chúng để thưởng thức, cộng với họ có hàng nghìn tuyến đường đi bộ tự hướng dẫn mà bạn có thể tận hưởng bất kỳ lúc nào. Đây là một chương trình toàn cầu.
- Đi trên một Volksmarch Walk : Từng bước, đây là cách để tìm các tầng lớp và câu lạc bộ, và làm thế nào để tận hưởng đi bộ đầu tiên của bạn.
- Đi bộ với Liên đoàn Volkssport quốc tế
5 - Loại D - Tính cách đi bộ của bạn là Racewalker
Bạn sẽ thích racewalking: đi bộ cho tốc độ, cạnh tranh, giành huy chương và chủng tộc.
Làm thế nào để Racewalk : Một hướng dẫn đầy đủ về việc học racewalk, từ HLV Erofit Judy Heller.
Làm thế nào để đi bộ nhanh hơn : Làm thế nào để tăng tốc độ đi bộ của bạn mà không áp dụng các kỹ thuật racewalking pháp lý. Điều này sẽ giúp bạn đạt được kết thúc nhanh hơn tại các chuyến đi từ thiện và các hoạt động thú vị.
Làm thế nào để tìm các cuộc đua thân thiện với người đi bộ: Một khi bạn có thể đi bộ nhanh, bạn có thể muốn tìm 10K, nửa marathon và marathon để đi giải thưởng và lập kỷ lục cá nhân mới.