Bạn đã sẵn sàng để đánh dấu đường mòn chưa? Bạn sẽ cần phải chuẩn bị cho cách đi bộ đường dài trên một đường mòn tự nhiên khác với việc đi bộ quanh thành phố hoặc qua các công viên ở các khu vực đô thị. Dưới đây là mẹo cho người đi bộ mới bắt đầu.
Tăng tốc cho đi bộ đường dài
Người đi bộ truyền thống ăn mặc trong lớp để họ có thể cất cánh một lớp sau khi nóng lên và đặt nó trở lại khi họ dừng lại và hạ nhiệt.
Bạn nên mang theo một gói để bạn có thể xếp đồ ăn của bạn và mang theo đủ nước và đồ ăn nhẹ để giúp bạn vượt qua sự đi bộ của bạn. Bạn sẽ cần phải mang giày đi bộ để có lực kéo tốt, ổn định và bảo vệ chống lại đá.
Mang nước hoặc sử dụng máy lọc
Dòng suối và nước sông không an toàn để uống ở hầu hết các khu vực. Đó là dòng suối trông rất thuần khiết có thể là nguồn gốc của ký sinh trùng Giardia . Mang theo một bộ lọc nước hoặc máy lọc nước nếu bạn định uống nước suối hoặc suối. Đối với một ngày đi lang thang, kế hoạch để mang đủ nước, do đó bạn sẽ không cần phải uống từ các nguồn tự nhiên.
Dành thời gian của bạn
Điều đầu tiên để nhận ra là bạn sẽ chậm hơn khi bạn đang đi bộ đường dài so với đi bộ hoặc chạy bộ trên vỉa hè. Một đường mòn tự nhiên đòi hỏi phải chăm sóc nhiều hơn ở nơi bạn bước. Bề mặt là không đồng đều và có thể có đá và rễ để đi du lịch bạn lên.
Hầu hết các bản đồ và sách hướng dẫn đều đưa ra ước tính mất bao lâu để hoàn thành một đoạn đường nhỏ, và chúng có vẻ dài một cách lố bịch.
Họ thì không. Bạn sẽ muốn lên kế hoạch cho rất nhiều thời gian.
Ngay cả khi bạn đang nhanh chóng, bạn có thể muốn dành thêm thời gian để đánh giá cao môi trường tự nhiên. Ngâm mình trong khung cảnh, chụp ảnh, đánh giá cao những chú chim, nai và sóc. Thời gian trong rừng, núi và sa mạc nên được dành cho việc quan sát và thưởng thức thay vì vội vã đến một điểm đến hoặc thông qua một buổi tập luyện.
Đồi đi bộ
Đi bộ lên và xuống đồi và núi đòi hỏi sự chăm sóc, đặc biệt là trên các sườn dốc phủ sỏi lỏng lẻo hoặc bụi bẩn. Giữ đầu gối của bạn cong và sử dụng các thao tác bước bên trên những phần dốc nhất. Một cây gậy đi bộ đường dài hoặc một cặp cột leo núi có thể mang đến cho bạn sự ổn định hơn.
Hãy dành thời gian của bạn, hít thở, quay lại và thưởng thức các quan điểm trong khi bắt hơi thở của bạn. Tầm nhìn từ đỉnh đồi rất đáng để thưởng thức. Hãy nhớ rằng bạn có thể đã đạt được độ cao nơi không khí mỏng hơn và có ít oxy hơn.
Luồng giao cắt
Bạn có thể phải băng qua nơi không có cầu hoặc cầu không được thay thế sau lũ lụt theo mùa. Đá và các mảnh vụn trên sông có thể có vẻ giống như đá bước, nhưng có thể là những mối nguy hiểm trơn trượt. Nó có thể khôn ngoan hơn để di chuyển xuống nơi mà dòng suối đã được mở ra và cạn. Nếu bạn băng qua tại một điểm hẹp nơi nước sâu hơn và dòng chảy nhanh chóng, bạn có thể cuốn bạn khỏi chân bạn.
Không để lại dấu vết
Không để lại dấu vết - chỉ ghi nhớ và chỉ để lại dấu chân. Khi thiên nhiên gọi và bạn cần một nhà vệ sinh nhưng không có , loại bỏ mình khỏi đường mòn và đi từ bất kỳ nước đang chảy. Đào một rãnh sâu ít nhất sáu inch. Làm nhiệm vụ của bạn và chôn nó. Mang tất cả rác thải khác ra ngoài, bao gồm cả lõi táo và chất thải thực phẩm khác.
Bạn có thể nghĩ rằng vỏ cam ở đây hoặc chỉ có phân hữu cơ, nhưng hầu hết những con đường mòn được sử dụng đủ rằng nếu mỗi hiker để lại một, họ sẽ có mùi như bãi rác.
Dạy con bạn tôn trọng các hoạt động ngoài trời
Một ngày như một gia đình thật tuyệt vời và tạo nên những kỷ niệm. Sử dụng điều này như một cơ hội để dạy tôn trọng thiên nhiên hơn là để cho trẻ em hoặc vật nuôi của bạn chạy hoang dã. Đừng để con bạn chọn hoa dại, dạy chúng đánh giá cao chúng trong môi trường tự nhiên của chúng. Một số loài, chẳng hạn như trilliums, sẽ không nở một lần nữa trong nhiều năm nếu chúng được chọn. Đừng để con bạn ném đá, xé cành cây, hoặc trượt xuống dốc.
Sự phá hủy bình thường này có thể dẫn đến xói mòn và đóng cửa các con đường mòn.
Chó trên đường mòn
Chủ sở hữu chó có thể thấy đây là thời điểm tuyệt vời để Fido chạy hoang dã. Những con sóc có đủ tập thể dục mà không có sự giúp đỡ của anh ta, và có một khoản phí quái thú quanh góc của một con đường bị lộ hẹp là nguy hiểm. Giữ cho chó của bạn được kiểm soát và hy vọng rằng có những người đi bộ khác, chó, lạc đà, và ngựa trên đường mòn mà Fido có thể gặp phải. Bạn không cần nỗi buồn của con chó của bạn trong một cuộc chiến khi ông được tung ra.