Sức khỏe chuyên môn và lời khuyên giảm cân cho nam giới và phụ nữ trung niên
Bắt lớn tuổi không có nghĩa là nhận được béo hơn. Trong thực tế, bạn có thể ở phù hợp, nạc và mạnh mẽ khi bạn già đi. Nhưng phải mất một chút nỗ lực và hiểu biết nhiều hơn nó đã làm khi bạn còn trẻ. Sử dụng những lời khuyên từ các chuyên gia giảm cân , huấn luyện viên cá nhân và bác sĩ để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn, xây dựng cơ bắp và giảm cân ở tuổi trung niên.
11 cách để giảm cân trong những năm 50 và 60 của bạn
Bác sĩ nội tiết thành phố New York, Tiến sĩ Florence Comite cung cấp thông tin chi tiết và mẹo để quản lý cân nặng của bạn và duy trì sức khỏe và khỏe mạnh trong những năm 50 và 60 của bạn. Sử dụng chế độ ăn uống, sức khỏe và tư vấn tập thể dục của mình để có được và ở lại nạc.
Làm thế nào để quản lý tăng cân trong thời kỳ mãn kinh
Các nhà khoa học đã nghiên cứu những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh và nghiên cứu của họ cung cấp cái nhìn sâu sắc hữu ích vào bạn có thể quản lý tăng cân của bạn trong thời gian chuyển tiếp này.
Hơn
Tại sao một số phụ nữ ở lại Slim sau thời kỳ mãn kinh
Mỗi phụ nữ có tăng cân trong thời kỳ mãn kinh không? Không, các nhà khoa học nói. Các nhà nghiên cứu đã xác định những người phụ nữ ở lại nạc sau thời kỳ mãn kinh và họ giải thích những gì là khác nhau về lối sống của họ.
Hơn
Mẹo giảm cân cho nam giới trên 40 tuổi
Những thay đổi về nội tiết tố, những thay đổi về lối sống và những căng thẳng ảnh hưởng đến tuổi trung niên cũng ảnh hưởng đến nam giới. Tôi đặt cùng một bảng đàn ông - tất cả các chuyên gia giảm cân - để cung cấp lời khuyên giảm cân tốt nhất cho những người đàn ông trung niên, những người muốn ở phù hợp và mạnh mẽ khi họ già đi.
Làm thế nào để quản lý tăng cân Midlife
Bạn đã xem Chris Freytag trên truyền hình hay trực tuyến chưa? Các guru thể dục và sức khỏe vẫn đặc biệt mạnh mẽ và nạc ngay cả ở tuổi 40 của cô. Tìm hiểu những gì cô ấy ăn và cách cô ấy tập thể dục để giữ vóc dáng máy ảnh của mình.
7 bước để giảm cân cho phụ nữ trên 40
Nếu bạn là một người phụ nữ thích kế hoạch có cấu trúc để giảm cân, hãy sử dụng chương trình này để đạt được mục tiêu của bạn. Bạn sẽ đặt mục tiêu, thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện mục tiêu để giảm mỡ và định hình cơ thể của bạn
Tôi có nên giảm cân để cứu hôn nhân của tôi không?
Nếu bạn và vợ / chồng của bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài, rất có thể là một trong các bạn đã tăng cân. Đó có phải là một vấn đề? Tìm hiểu xem Tiến sĩ Mike Abrams, một nhà tâm lý học lâm sàng được chứng nhận và giáo sư tâm lý học đã nói gì về sự căng thẳng mà nó có thể đưa vào cuộc hôn nhân của bạn.
Bí quyết để giảm cân trung niên cho phụ nữ
Hãy nghĩ đôi giày thoải mái là tốt cho chương trình giảm cân của bạn? Vâng, họ có thể được. Bạn sẽ đi xa hơn và tích cực hơn trong họ. Nhưng nếu bạn muốn ở lại động lực, một đôi giày cao gót có thể làm các trick. Tìm hiểu lý do.