Hoạt động theo dõi ứng dụng dây đeo cổ tay Plus, ngủ, chế độ ăn uống
Gia đình Jawbone UP của pedometer / hoạt động màn hình cặp với một ứng dụng để theo dõi hoạt động thể chất của bạn, chất lượng giấc ngủ, và chế độ ăn uống. Họ không có một màn hình số trên dây đeo cổ tay hoặc theo dõi chính nó, bạn xem dữ liệu đầy đủ của bạn trên ứng dụng. Họ có thông báo và lời khuyên của Smart Coach mà bạn có thể sử dụng để cải thiện hoạt động thể chất, giấc ngủ và chế độ ăn uống của mình.
Cảnh báo nhàn rỗi
Bản gốc Jawbone UP rất thú vị cho những người có liên quan với những rủi ro về sức khỏe khi ngồi quá nhiều .
Với tính năng LÊN, bạn có thể đặt Thông báo nhàn rỗi cho bất kỳ khoảng thời gian nào từ 15 phút đến 2 giờ. UP, UP24, UP2 và UP3 rung động để làm bạn giật mình, và nó cũng gửi một cảnh báo thông qua ứng dụng. UP MOVE không rung, nó chỉ có các cảnh báo ứng dụng. Bạn cũng có thể đặt thời gian trong ngày các cảnh báo bắt đầu hoặc kết thúc để chúng không bị rung cả đêm.
Hoạt động theo dõi
Ứng dụng hiển thị hoạt động của bạn và phân loại mức độ cường độ, vì vậy bạn có thể đặt mục tiêu để có đủ tập luyện cường độ vừa phải đến cường độ cao . Tất cả các mô hình UP đều theo dõi chất lượng giấc ngủ của bạn bằng công nghệ MotionX tuyệt vời. Ứng dụng có các tính năng theo dõi chế độ ăn uống rất tốt.
Mô hình và ứng dụng
UP2 : Nhóm thể dục này theo dõi hoạt động, giấc ngủ và Cảnh báo nhàn rỗi do người dùng lập trình. Nó có phát hiện giấc ngủ tự động và phát hiện tập luyện tự động. Nó đồng bộ qua Bluetooth với các ứng dụng iOS và Android. Nạp tiền sau mỗi 7 ngày. Đánh giá đầy đủ: Jawbone UP2
UP3: Nhóm thể dục tiên tiến này có bộ cảm biến nhịp tim để theo dõi nhịp tim nghỉ ngơi của bạn . Nó tự động phát hiện và ghi lại các bài tập. Nó có theo dõi giấc ngủ tiên tiến và có báo động rung và Cảnh báo nhàn rỗi. Nạp tiền mỗi bảy ngày. Đánh giá đầy đủ: Jawbone UP3
UP4: Về cơ bản, đây là một UP3 với việc bổ sung được liên kết với một thẻ American Express để thực hiện thanh toán không dùng tiền mặt.
Nếu bạn không nghĩ rằng bạn sẽ sử dụng tính năng đó, thì UP3 là một lựa chọn tốt hơn.
UP MOVE: Mô hình ít tốn kém này có màu sắc vui nhộn và có thể đeo trên clip hoặc trong dây đeo cổ tay tùy chọn, bao gồm một số vòng đeo tay Baublebar quyến rũ. Nó có màn hình mặt đồng hồ LED hiển thị tiến độ về mục tiêu hoạt động, giấc ngủ và thời gian trong ngày của bạn. Nhưng đối với những con số bạn phải đi đến ứng dụng. Nó không có báo động hoặc cảnh báo rung. Nó không có phát hiện giấc ngủ tự động. Nó sử dụng pin có thể thay thế được trong sáu tháng. Nó đồng bộ không dây qua Bluetooth.
Họ cũng có ứng dụng độc lập với thiết bị sử dụng công cụ gia tốc tích hợp của điện thoại và ứng dụng cho Đồng hồ thông minh Pebble và Đồng hồ Apple .
Mô hình ngừng hoạt động
Các mô hình UP này đã bị ngừng hoạt động nhưng bạn vẫn có thể tìm thấy chúng tại một số nhà bán lẻ.
UP: Dây đeo cổ tay thể dục này đồng bộ hóa bằng cách cắm nó vào giắc âm thanh của thiết bị di động của bạn, vì vậy nó hoạt động với các điện thoại không có Bluetooth. Thế hệ thứ hai UP đã ngừng hoạt động vào năm 2014.
UP24: Dây đeo cổ tay thể dục theo dõi hoạt động và ngủ với báo thức rung và Cảnh báo nhàn rỗi. Đồng bộ hóa qua Bluetooth với các thiết bị Android và iOS tương thích. Nạp tiền sau 14 ngày.
Mặc nó
UP2, UP3 và UP4 được thiết kế để đeo trên cổ tay, trong khi UP MOVE có thể đeo trên cổ tay hoặc trong một clip để gắn vào dây thắt lưng của bạn.
Chúng có khả năng chịu nước nhưng bạn không nên ngâm nó hoặc mặc nó bơi. Chúng có nhiều màu sắc khác nhau và MOVE có các phụ kiện khác nhau mà nó có thể phù hợp. Họ khuyên bạn nên mặc một UP trên cổ tay không thống trị của bạn (bên trái nếu bạn là thuận tay phải) cho độ chính xác tốt nhất. Bạn cũng có thể mang nó trong túi hoặc ví nếu bạn không muốn đeo nó trên cổ tay của bạn tại một thời điểm cụ thể.
Các băng tần UP2 và UP3 không có hiển thị số, chỉ là chỉ báo theo dõi hoạt động, ngủ và tin nhắn.
Bạn có thể đặt Cảnh báo không hoạt động trong ứng dụng cho băng tần UP2 và UP3 để dải rung khi bạn không hoạt động trong khoảng thời gian bạn chọn.
Nó cũng sẽ rung với Báo thức thông minh vào thời điểm tốt nhất trong cửa sổ 30 phút để đánh thức bạn vào buổi sáng.
Ứng dụng để xem dữ liệu
Màn hình chính hiển thị cách bạn tiến bộ về mục tiêu hoạt động và giấc ngủ trong ngày. Bạn có thể xem lại những ngày vừa qua.
Nhấn vào hình ảnh hoạt động sẽ đưa bạn đến màn hình hiển thị cho bạn:
- Biểu đồ thanh dữ liệu hoạt động của bạn suốt cả ngày, mã màu được mã hóa cho cường độ hoạt động của bạn. Ví dụ, hoạt động cường độ vừa phải là màu da cam, hoạt động mạnh mẽ là màu đỏ cam đậm.
- Bước đếm và ước lượng khoảng cách. Bạn có thể hiệu chỉnh băng tần của bạn trên một khoảng cách đã biết để có độ chính xác cao hơn.
- Thời gian hoạt động, thời gian hoạt động lâu nhất và thời gian chờ lâu nhất. Đây là một trong những chỉ số tốt nhất về thời gian không hoạt động giữa các trình theo dõi khác nhau.
- Tổng lượng calo bị đốt cháy, năng lượng hoạt động bị đốt cháy, nghỉ ngơi lượng calo bị đốt cháy.
- Biểu đồ thanh xu hướng trong bảy ngày qua với các bước trung bình trong bảy ngày qua.
Bạn có thể đăng nhập theo cách thủ công các bài tập mà UP của bạn không ghi lại, theo loại hoạt động, mức độ nỗ lực và thời lượng. Điều này sẽ thêm lượng calo ước tính và thời gian hoạt động vào tổng số calo của bạn.
Ngoài ra còn có một chế độ đồng hồ bấm giờ để hoạt động thời gian, sau đó bạn có thể chỉnh sửa với các chi tiết tập luyện.
Theo dõi hoạt động thể chất ở mức tương đương với các trình theo dõi Fitbit , tốt cho những người muốn đặt tổng số bước hàng ngày hoặc mục tiêu thời gian hoạt động. Nhưng nó không bao gồm dữ liệu nhịp tim, tốc độ hoặc các chi tiết khác mà bạn có thể muốn cho mục đích đào tạo. UP3 phát hiện nhịp tim nghỉ ngơi, nhưng không phải là một màn hình nhịp tim tập thể dục chính thức.
Theo dõi tập luyện
UP2, 3 và 4 tự động phát hiện các bài tập luyện hoặc chạy và nhắc bạn sau đó gắn thẻ nó với những gì bạn đang làm. Sau đó, bạn có thể xem số liệu thống kê cho rằng tập luyện - bước, tốc độ, khoảng cách, cường độ, thời gian, và đốt cháy calo. Bạn có thể chia sẻ thống kê tập luyện với Twitter, Facebook, v.v.
Bạn cũng có thể bắt đầu Đồng hồ bấm giờ trong ứng dụng để thời gian hoạt động, chẳng hạn như đi xe đạp, điều đó sẽ không bị phát hiện bởi số bước. Sau khi bạn kết thúc thời gian đồng hồ bấm giờ, bạn có thể gắn thẻ và có số calo và các thống kê khác được thêm vào tổng số của bạn.
Theo dõi giấc ngủ
Jawbone kết hợp công nghệ theo dõi giấc ngủ MotionX để tạo ra các biểu đồ giấc ngủ rất chi tiết. Để theo dõi giấc ngủ của bạn, bạn đeo dây đeo cổ tay để đi ngủ. UP2, 3 và 4 tự động phát hiện giấc ngủ trong khi với UP MOVE bạn phải tự khởi động và dừng theo dõi giấc ngủ.
Như với MotionX Sleep App, nó được đóng gói với các chi tiết. Bạn có thể dễ dàng nhìn thấy trên biểu đồ cũng như với số lượng thời gian bạn ngủ trong giấc ngủ, giấc ngủ sâu, thời gian thức giấc, bạn mất bao lâu để ngủ và lượng thời gian bạn thức trong đêm. Bạn nhận được tổng thời gian ngủ cũng như thời gian trên giường. Tôi thấy những điều này cực kỳ chính xác đối với tôi. Bạn có thể chỉnh sửa thời gian ngủ của bạn nếu nó không theo dõi nó một cách chính xác.
Theo dõi chế độ ăn uống
Bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống của mình bằng ứng dụng UP. Thêm các bữa ăn và đồ uống theo ba cách. Bạn có thể quét mã vạch. Bạn có thể nhập các mục bằng cách tìm kiếm cơ sở dữ liệu thực phẩm hoặc nhập dữ liệu từ nhãn dinh dưỡng. Hoặc bạn có thể chụp ảnh.
Khi bạn thêm các mặt hàng, lượng ăn hàng ngày của bạn được mã hóa từ màu xanh lá cây sang màu đỏ cho calo, chất xơ, chất béo chưa bão hòa và chất béo không bão hòa, đường, protein, natri và cholesterol. Nó có một tích hợp tốt đẹp của một cuốn nhật ký thực phẩm, mà làm cho một hệ thống theo dõi sức khỏe hoàn chỉnh hơn.
Theo dõi tâm trạng
Bạn cũng có thể theo dõi tâm trạng của mình suốt cả ngày với khuôn mặt cười / cau có.
Huấn luyện viên thông minh
Các tin nhắn Smart Coach trong ứng dụng chúc mừng bạn đã đạt được mục tiêu của bạn hoặc khuyến khích bạn hướng tới mục tiêu đó. Ví dụ, nếu bạn không đạt được mục tiêu ngủ của bạn cho ban đêm, họ sẽ giới thiệu các cách để cải thiện thói quen ngủ của bạn. Các thông điệp là động lực và thông tin.
Tích hợp xã hội
UP có người bạn theo dõi giữa những người dùng Jawbone UP khác. Bạn có thể xem các bài đăng của họ trên trang tổng quan của bạn và họ có thể thấy trang của bạn, nếu bạn chọn. Bạn có thể chia sẻ tóm tắt tập luyện trên phương tiện truyền thông xã hội, ví dụ, lên Facebook hoặc Twitter. Họ có Bảng thành tích để bạn có thể so sánh tổng số hàng tuần. Bạn có thể bắt đầu một Duel hàng ngày với một người bạn để cạnh tranh cho số bước 24 giờ của bạn.
Ứng dụng Jawbone UP cũng sẽ tích hợp với nhiều ứng dụng phổ biến khác như MyFitnessPal và MapMyFitness, cộng với quy mô Withings và hơn thế nữa.
Kinh tế
Đây là một thiết bị rất tốt cho những người muốn theo dõi hoạt động thể chất, ngủ, ăn kiêng và giảm thời gian ngồi. Ứng dụng UP rất dễ hiểu và điều hướng. Jawbone UP là một giải pháp tốt cho những ai muốn biểu đồ và đồ thị của hoạt động, giấc ngủ và chế độ ăn uống của họ nhưng không muốn phải có một máy tính để bàn hoặc máy tính xách tay. Nó chỉ hoạt động với thiết bị di động. Cảnh báo nhàn rỗi rung động rất có động lực để đứng dậy và di chuyển xung quanh.
Phủ định
Nó không có màn hình trên thiết bị. Đó là một nhược điểm nếu bạn muốn kiểm tra số bước của bạn thường xuyên chỉ cần nhìn vào thiết bị, đặc biệt là khi nó là trên cổ tay của bạn. Nó không phải là một hệ thống đào tạo cho những người muốn theo dõi tốc độ, nhịp tim và các chi tiết hiệu suất khác của họ.