Apple Watch có nhiều tính năng có thể nâng cao cuộc sống đi bộ của bạn. Ngay cả khi bạn hài lòng với việc sử dụng Fitbit của bạn như một chiếc đồng hồ pedometer hoặc các ứng dụng trên iPhone của bạn, Apple Watch có lợi thế. Tìm hiểu về các cách mà Apple Watch có thể giúp đảm bảo bạn đang đi đúng hướng với mục tiêu đốt cháy calo, đạt được các phút tập luyện vừa phải được đề xuất, loại bỏ thời gian ngồi lâu và theo dõi các bước của bạn mỗi ngày.
1 - Các tính năng của Apple Watch dành cho người đi bộ
Mặc đồng hồ Apple vào một ngày đi bộ điển hình, bạn sẽ thấy nhiều lợi thế. Đối với một, bạn có thể giữ cho iPhone của bạn được bảo vệ an toàn trong túi hoặc gói của bạn trong khi bạn đi bộ, trong khi vẫn sử dụng các ứng dụng và kết nối với bạn bè và phương tiện truyền thông xã hội. Dưới đây là các tính năng giúp Apple Watch trở thành bạn đồng hành tuyệt vời.
2 - Ứng dụng hoạt động Apple Watch
Ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch tự động gợi ý bạn đạt được ba mục tiêu tập thể dục chính — di chuyển, tập thể dục và giảm thời gian ngồi lâu. Nó cũng theo dõi tổng số bước và khoảng cách hàng ngày của bạn.
- Di chuyển: Đây là mục tiêu để đốt cháy năng lượng hoạt động, ngoài việc nghỉ ngơi calo. Cài đặt mặc định là 500 calo hoạt động. Nói thật, đó là về những gì bạn đốt cháy bằng cách đi bộ 10.000 bước mỗi ngày . Bạn cũng có thể thấy số bước của mình.
- Bài tập: Các phút tập thể dục vừa phải đến mạnh mẽ được tính, với mục tiêu mặc định là 30 phút mỗi ngày. Điều này phù hợp với các khuyến nghị tập thể dục để giảm nguy cơ sức khỏe .
- Đứng: Mục tiêu này giúp bạn giảm nguy cơ sức khỏe khi ngồi quá nhiều . Mục tiêu mặc định là đứng ít nhất một phút mỗi giờ, 12 giờ trong ngày. Chiếc đồng hồ sẽ cung cấp cho bạn một thông báo và thông báo để nhắc nhở bạn thức dậy nếu bạn đã ngồi hầu hết giờ. Một khi bạn đứng trong một phút, nó chúc mừng bạn và đánh dấu giờ đạt được.
Bạn có thể thấy sự tiến bộ của mình trong biểu tượng chiếc nhẫn nhỏ ở một số mặt đồng hồ. Xem thêm chi tiết về ứng dụng đồng hồ và ứng dụng iPhone, bao gồm biểu đồ và huy hiệu thành tích.
Điều này có thể rất thúc đẩy. Một cuộc khảo sát cho thấy hầu hết người dùng Apple Watch đã báo cáo tăng hoạt động của họ do ứng dụng này.
3 - Ứng dụng Apple Watch Workout
Ứng dụng Apple Watch Workout có thể theo dõi nhiều bài tập khác nhau, bao gồm cả Đi bộ ngoài trời và Đi bộ trong nhà. Nó sử dụng cảm biến nhịp tim LED ở mặt sau của đồng hồ để đo cường độ tập thể dục của bạn và lượng calo bị đốt cháy.
Bạn có thể đặt mục tiêu calo, mục tiêu thời gian hoặc mục tiêu khoảng cách để đi bộ và chạy tập luyện hoặc chỉ theo dõi một buổi tập luyện mở. Trong thời gian tập luyện đi bộ, bạn có thể thấy thời gian trôi qua, khoảng cách, tốc độ, nhịp tim, lượng calo hoạt động bị đốt cháy và thời gian trong ngày. Bạn có thể tạm dừng tập luyện.
Nó cung cấp cho bạn một vòi tại mỗi dặm. Ứng dụng Workout sẽ hoạt động ở chế độ nền nếu bạn muốn chuyển sang chức năng đồng hồ khác. Bắt tap tại dặm đánh dấu và khi mục tiêu của bạn là hoàn thành là một tính năng tốt đẹp.
Xem tóm tắt tập luyện trên ứng dụng iPhone để xem hoạt động và nghỉ ngơi lượng calo bị đốt cháy, thời gian, khoảng cách, tốc độ trung bình và nhịp tim trung bình cho buổi tập luyện.
Nó là một ứng dụng tập luyện đơn giản. Nếu bạn muốn biết thêm chi tiết, bạn có thể sử dụng ứng dụng Nike Running hoặc MapMyRun thay thế.
4 - Apple Watch Music Control - Podcast và Audiobooks
Điều khiển âm nhạc có thể được tìm thấy trên nhiều người theo dõi thể dục mặc, nhưng Apple Watch có thể kiểm soát audiobook và podcast tốt. Khi đi qua giao thông hoặc máy thổi lá chết đuối ra podcast tôi đang nghe, bạn có thể sao lưu một vài giây và xem lại những gì bạn có thể đã bỏ lỡ. Bạn có thể làm điều đó bằng một lần nhấn trên Apple Watch. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh âm lượng.
Tính năng này cho phép bạn giữ điện thoại của mình an toàn trong túi hoặc gói thay vì phải sắp xếp điện thoại trong khi đang đi bộ.
5 - Thông báo và Nhắn tin của Apple Watch
Yêu cầu chủ sở hữu Apple Watch những gì họ yêu thích nhất và câu trả lời có khả năng là Thông báo. Bạn có thể đặt loại thông báo bạn nhận được trên Apple Watch để bạn không nhận được thông báo từ mọi ứng dụng trên điện thoại của mình.
Bạn có thể tạo và trả lời tin nhắn văn bản bằng cách sử dụng chính tả giọng nói, phản hồi đã chuẩn bị hoặc biểu tượng cảm xúc. Nó cực kỳ tiện lợi.
6 - Apple Watch Danh bạ và cuộc gọi điện thoại
Bạn có thể thực hiện và thực hiện cuộc gọi điện thoại và nghe thư thoại trên Apple Watch của bạn. Bạn có thể bắt đầu cuộc gọi và tin nhắn cho những người trong danh sách Liên hệ của bạn.
Bạn có thể làm điều này mà không cần lấy điện thoại ra khỏi gói. Ở nhà, bạn không phải mang theo điện thoại quanh nhà. Trong khi các trình theo dõi thể dục khác có thể thông báo cho bạn về các cuộc gọi và tin nhắn, chương trình này cho phép bạn thực hiện và trả lời cuộc gọi.
7 - Bản đồ và chỉ đường của Apple Watch
Màn hình Bản đồ rất đẹp, nhưng thật không may, văn bản quá nhỏ đối với mắt lão hóa. Nhưng các hướng dẫn và chức năng điều hướng tạo nên điểm yếu đó.
Nhập một điểm đến và nó sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn lần lượt, bao gồm bao nhiêu bàn chân cho đến lượt tiếp theo. Nó cung cấp cho bạn vòi nước để cho bạn biết để sẵn sàng cho một lượt. Chỉ đường và điều hướng được cung cấp để đi bộ và cho xe cộ.
Nếu bạn bị lạc, bạn luôn có thể mở nó hoặc hỏi Siri, "Tôi đang ở đâu?" để có được một địa chỉ
8 - Apple Watch Heart Rate
Các cảm biến nhịp tim LED ở mặt sau của Apple Watch đọc nhịp tim của bạn theo yêu cầu. Nó cũng cảm nhận nó thường xuyên trong suốt cả ngày, vì vậy bạn có thể thấy những gì nó đã được vài phút trước đó.
Khi sử dụng ứng dụng Workout, nó đọc nhịp tim của bạn liên tục và bạn có thể nhìn thấy nó trên màn hình. Vào cuối buổi tập, bạn có thể thấy nhịp tim trung bình cho nó, nhưng bạn không thấy biểu đồ nhịp tim của bạn hoặc tối đa, tối thiểu và thời gian trong vùng.
Thật khó chịu khi ứng dụng nhịp tim không cung cấp cho bạn bất kỳ chỉ số vùng nhịp tim nào hoặc tỷ lệ phần trăm nhịp tim tối đa. Bạn phải biết nhịp đập của bạn mỗi phút tương đương với và theo dõi tinh thần vùng mục tiêu nhịp tim của bạn.
Các cảm biến không hoạt động tốt trên da tối hoặc xăm . Nó sẽ không thay thế dây đeo ngực theo dõi nhịp tim chuyên dụng của bạn nếu bạn cần chỉ báo và cảnh báo vùng chính xác hơn và nhịp tim.
9 - Apple Watch Siri
Bạn có thể kích hoạt Siri bằng cách nhấn nút hoặc bạn nói, "Này, Siri." Bạn có thể thực hiện việc này để nhanh chóng kích hoạt chỉ đường đến một điểm đến đi bộ, tìm hiểu thời điểm cửa hàng hoặc nhà hàng sẽ mở cửa, gửi tin nhắn hoặc thực hiện cuộc gọi. Bạn không cần phải lấy điện thoại ra khỏi túi an toàn.
10 - Đồng hồ hẹn giờ và đồng hồ bấm giờ của Apple Watch
Nếu bạn muốn có khoảng thời gian hoặc khoảng thời gian , bạn sẽ tận hưởng tính năng Hẹn giờ và Đồng hồ bấm giờ trên Đồng hồ Apple. Chúng rất dễ sử dụng.
Bạn chỉ có thể đặt một khoảng thời gian duy nhất và bạn phải bấm Bắt đầu mỗi khi bạn muốn sử dụng nó. Nếu bạn muốn các khoảng thời gian phức tạp hơn như 3 phút / 1 phút, bạn sẽ cần tìm một ứng dụng khác.
Bộ hẹn giờ là tuyệt vời để sử dụng cho nấu ăn là tốt, đặc biệt là nếu bạn đi lang thang xa nhà bếp.
11 - Lịch Apple Watch
Có các sự kiện lịch của bạn ở phía trước và chính giữa trên mặt đồng hồ Modular rất tiện lợi. Khi bạn nhấn vào một sự kiện để xem chi tiết, bạn có thể nhấn vào một địa chỉ để bắt đầu điều hướng và chỉ đường.
Thật không may, bạn không thể thêm hoặc cập nhật sự kiện từ chính Apple Watch. Bạn phải sử dụng ứng dụng điện thoại.
12 - Apple Pay và Passbook trên Apple Watch
Kế hoạch là bạn có thể để lại thẻ và tiền mặt tại nhà và sử dụng Apple Pay khi bạn ra ngoài và cần pha cà phê. Nó là tốt đẹp để có Passbook tiện dụng trên đồng hồ khi bạn muốn sử dụng một phiếu giảm giá, đang đi du lịch hoặc đi đến các sự kiện.
13 - Apple Watch Thời tiết
Ứng dụng Thời tiết rất tốt, nhưng ứng dụng Dark Sky thì tuyệt vời. Ứng dụng Thời tiết hiển thị các điều kiện theo giờ (nắng, có mây, vv), nhiệt độ và khả năng có mưa. Nó cũng cho thấy dự báo thời tiết 10 ngày nhanh chóng, nhiệt độ cao và thấp. Điều đó có thể giúp bạn quyết định khi nào nên đi dạo.
Ứng dụng Dark Sky có nhiều chi tiết hơn như gió, khả năng hiển thị, độ ẩm, điểm sương, áp suất, chỉ số UV. Nó cũng có thể gửi cho bạn thông báo khi trời mưa bắt đầu.
14 - Từ xa máy ảnh Apple Watch
Cho dù bạn muốn chụp ảnh tự sướng hay phong cảnh, thật tuyệt khi có quyền truy cập vào máy ảnh từ xa cho iPhone của bạn. Bạn có thể đặt thời gian chậm trễ ba giây hoặc chụp ảnh ngay lập tức. Bạn có thể xem lại các bức ảnh bạn đã chụp.