Bạn có thể giảm cân với Jenny Craig nếu bạn cũng không có gluten?
Chương trình giảm cân của Jenny Craig, giống như một số chương trình khác, bao gồm Nutrisystem , yêu cầu bạn mua hầu hết thức ăn của bạn trực tiếp từ công ty. Thật không may cho những người trong chúng ta bị bệnh celiac và nhạy cảm gluten không celiac, Jenny Craig không bao gồm các lựa chọn thực đơn phù hợp với những người có chế độ ăn không có gluten.
Trong thực tế, một cái nhìn nhanh chóng tại các dịch vụ bữa ăn chuẩn bị của Jenny Craig cho thấy họ chủ yếu là gluten, rất nhiều sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, mì ống, bánh mì, bánh quy giòn và pizza.
Công ty quảng cáo "gần 100 loại thực phẩm cao cấp, được thiết kế để giúp bạn giảm cân", các loại thực phẩm như bánh kếp việt quất với xúc xích chay, thịt bò và phô mai trượt, fettuccini gà và táo sắc nét.
Những loại bữa ăn này rõ ràng sẽ không hoạt động nếu bạn không có gluten, nhưng ngay cả khi bạn đã xác định đủ các thực đơn của Jenny Craig không có thành phần gluten (có một số ít), những sản phẩm đó sẽ không an toàn do gluten ô nhiễm chéo trong quá trình chuẩn bị và chế biến.
Điểm mấu chốt: Jenny Craig không được thiết kế cho những người theo chế độ ăn không chứa gluten, và trên thực tế, công ty không khuyến khích những người không có gluten.
Jenny Craig Considers Tùy chọn không chứa gluten
Một đại diện công ty nói với tôi rằng Jenny Craig không có một kế hoạch thực đơn không chứa gluten vì "chúng tôi hiếm khi nhận được yêu cầu cho nó." Nếu công ty giảm cân đã xác định một thị trường tiềm năng cho một kế hoạch thực đơn như vậy, nó sẽ xem xét phát triển một, đại diện Jenny Craig nói.
Vì sự phổ biến của chế độ ăn không chứa gluten đã tăng lên, công ty đã nói rằng nó nhận thức được "nhu cầu ngày càng tăng về gluten." Nhưng nó được thêm vào trong một tuyên bố rằng nó không thể cung cấp một thực đơn không có gluten "với phạm vi và tiêu chuẩn cao, chúng tôi yêu cầu cho khách hàng của chúng tôi." Nó khuyến cáo rằng những người không có gluten tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp để giảm cân, trái với việc tuân theo chương trình Jenny Craig.
Chế độ ăn theo dõi trong khi không chứa gluten
Vì vậy, bạn nên cân nhắc chế độ ăn kiêng nào để thay thế chế độ ăn Jenny Craig nếu bạn đã sử dụng Jenny Craig trong quá khứ để giảm cân thành công, nhưng bây giờ cần phải không có gluten? May mắn thay, bạn có một vài chế độ ăn uống giảm cân tốt mà từ đó bạn có thể chọn.
Bạn có thể cân nhắc dùng Weight Watchers, có thể hoạt động tốt khi bạn không có gluten . Weight Watchers không hoàn toàn tiện lợi như Jenny Craig vì bạn sẽ chuẩn bị nhiều bữa ăn cho riêng mình. Và chỉ có một vài trong số các Watchers đông lạnh Weight Watchers không chứa gluten (Chicken Mesquite, Ham và Cheese Scramble, Three Cheese Omelet và Santa Fe Rice & Beans là bốn lựa chọn có nhãn không chứa gluten). Tuy nhiên, Weight Watchers là một chế độ ăn uống cố gắng và đúng sự thật mà dễ dàng có thể được điều chỉnh như không chứa gluten.
Một lựa chọn khác có thể khi bạn không có gluten là chế độ ăn uống South Beach, chế độ ăn kiêng low-carb nhấn mạnh các thực phẩm không chứa gluten.