Gia cầm là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn low-carb và một lựa chọn ưa thích cho các món ăn chính. Nếu bạn đang tìm kiếm công thức nấu ăn mới để thử điều đó sẽ không làm hỏng chế độ ăn uống của bạn nhưng sẽ làm hài lòng gia đình của bạn, chúng tôi có một vài bạn sẽ không muốn bỏ qua.
Các món gà và gà tây là trung tâm hoàn hảo cho bữa tối gia đình ít carb. Tốt hơn, một vài trong số họ rất đơn giản mà bạn có thể kéo chúng ra vào những buổi tối bận rộn.
1 - Stovetop Chicken Recipes
Một bữa ăn tối gà tự chế có thể nhanh chóng đáng ngạc nhiên để nấu ăn. Nó không phải là nhàm chán, một trong hai.
Từ Thái Lan đến Mexico đến Trung Quốc, những công thức nấu ăn này có bộ ngực gà không xương, không da. Họ làm bữa tối ngon miệng cho các gia đình bận rộn và tuyệt vời với bất kỳ loại rau nào bạn phải phục vụ như một món ăn phụ.
2 - Gà hoặc Thổ Nhĩ Kỳ Pot Pie
Chiếc bánh nồi này rất giống với một công thức cũ, nhưng nó có rất ít carb. Đó là thức ăn thoải mái cuối cùng và có thể được làm bằng gà hoặc gà tây.
Bí mật để biến món ăn yêu thích này thành một món ăn thỏa thích thấp là bỏ qua hộp "bánh quy pop". Thay vào đó, bạn sẽ làm bánh quy low-carb từ đầu đến đầu hỗn hợp kem gà và rau. Đừng lo lắng, nó nhanh chóng và dễ dàng.
3 - Gà nướng 5 món Trung Quốc
Một công thức đơn giản, tất cả mọi người ở bàn sẽ thích món gà Trung Quốc này. Nó chứa đầy hương vị và yêu cầu nước xốt mà bạn sẽ phải lên kế hoạch.
Nước xốt có vị ngọt và có nhiều gia vị ấm áp như quế, đinh hương và hồi (ba trong số năm loại gia vị trong bột ngũ cốc của Trung Quốc). Nó cũng bao gồm gừng, nước tương, và sherry khô và gà đã hoàn thành rất ngon.
4 - Gà a la King
Gà a la vua là một thực phẩm tiện nghi tuyệt vời khác. Trong khi bạn đang nấu món này, hãy cân nhắc thực hiện một mẻ kép. Tiết kiệm một nửa trong tủ đông và bữa ăn tiếp theo của bạn sẽ dễ dàng hơn.
Công thức này là một thỏa thích kem và bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng đó là carb thấp. Nó hoạt động với gà tây là tốt và được phục vụ tốt nhất với gạo lơ hoặc thay thế mì ống carb thấp .
5 - Gà Alfredo Với Mì Shirataki
Mì Shirataki là một lựa chọn hoàn hảo cho mì ống khi bạn đang theo chế độ ăn kiêng low-carb. Họ là ngôi sao của sự biến đổi nhanh chóng và dễ dàng này trên gà alfredo.
Tất cả những gì bạn thực sự cần cho công thức này là gà và một chai sốt alfredo. Tuy nhiên, thêm một ít bông cải xanh, nấm, hành tây và ớt chuông đỏ ra khỏi hương vị và hoàn thành bữa ăn.
6 - Crockpot Chicken Cacciatore
Ai không thích để đặt một số thành phần trong nồi chậm vào buổi sáng và có một bữa ăn tối đầy đủ vào cuối ngày? Phiên bản này của một món ăn Ý cổ điển sẽ điền vào nhà của bạn với một hương thơm miệng-nước là tốt.
Thịt gà cacciatore bao gồm hành tây, ớt chuông, nấm, tỏi và cà chua. Thêm một số gia vị Ý và bật nồi nấu chậm. Thật dễ dàng.
7 - Gà hoặc Thổ Nhĩ Kỳ Tetrazinni
Một món ăn cổ điển khác của Ý biến thành bữa tối gia đình low-carb, công thức tetrazinni này rất ngon và đơn giản. Bạn có thể làm cho nó dễ dàng hơn bằng cách chọn một con gà deli trên đường về nhà.
Nấm, hành và gà hoặc gà tây là trọng tâm trong món ăn này. Nước sốt trắng là một hỗn hợp kem và sữa đậu nành và nó có thể được phục vụ trên bí, mì shirataki, hoặc mì ống carb thấp yêu thích của bạn.
8 - Súp rau gà
Súp gà nuôi dưỡng, duy trì, và dường như luôn làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn, cho dù chúng ta có bệnh hay không. Làm súp gà ở nhà là rất dễ dàng và nó khỏe mạnh hơn nhiều so với các tùy chọn đóng hộp.
Phần tốt nhất của công thức này là bạn có thể tùy chỉnh nó với bất cứ thứ gì bạn có trong nhà bếp. Đó là một cách tuyệt vời để sử dụng rau và có thể được gia vị với các loại thảo mộc mà bạn chọn.
9 - Gà Fajitas
Một cách hoàn hảo để sử dụng hết gà còn sót lại, fajitas tự chế nhanh chóng làm ở nhà. Bạn có thể lấy bánh tortbo low-carb tại nhiều cửa hàng tạp hóa, hoặc bỏ qua chúng hoàn toàn.
Công thức chỉ đòi hỏi một vài nguyên liệu đơn giản có thể đã có trong nhà bếp của bạn. Hành tây và ớt chuông bổ sung cho các miếng thịt gà và nước sốt đậu nành, chanh, và bột ớt có một hương vị tuyệt vời.
10 - Bánh cuộn gà quinoa cuộn
Đối với một công thức đó là một chút bất thường, những cuộn gà là rất nhiều niềm vui. Việc bắt giữ ở đây là vú gà thay thế bánh tortillas thường được sử dụng cho roll-up.
Bên trong gà của bạn, bạn sẽ cuộn quinoa nấu chín và cà rốt hấp và bông cải xanh. Một chút feta, rau bina và nước chanh kết thúc ánh sáng này entree tắt hoàn hảo.