Mùa hè không kéo dài cả năm. Ngày lao động là dấu hiệu cho thấy bạn sẽ sớm quay trở lại xay cũ. Dưới đây là những cách để tận hưởng cảm giác thở hổn hển cuối cùng của mùa hè.
1 - Đi bộ đường dài
Khi vỉa hè có thể chiên trứng và tất cả những gì bạn thấy là nâu, nâu, nâu, bạn cần phải đi vào rừng. Nhận yêu cầu tối thiểu của bạn về vitamin G (Xanh) để làm mới linh hồn của bạn. Bạn có thể chọn một công viên địa phương hoặc tận hưởng những ngọn núi. Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho một chuyến đi bộ đường dài bằng cách mang giày đi bộ , giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi đá và rễ. Một bộ cực leo núi giúp tăng thêm sự ổn định.
Thêm: Cách đi bộ đường dài
2 - Tận hưởng chuyến đi bộ trong kỳ nghỉ hoặc tại nhà
Nếu bạn đang đi nghỉ cùng gia đình, hãy thêm các chuyến đi bộ tại điểm đến của bạn. Một tour du lịch có hướng dẫn đảm bảo bạn không bỏ lỡ lịch sử và văn hóa có thể ẩn giấu xung quanh bạn. Nếu bạn thích chuyến đi bộ tự hướng dẫn, hãy tìm sách hướng dẫn, ứng dụng và sách điện tử có thể hiển thị cho bạn các điểm tham quan. Nếu bạn đang làm một buổi lễ ở nhà, hãy tìm các tour đi bộ địa phương. Bạn sẽ ngạc nhiên trước những điều bạn không bao giờ biết về thị trấn hoặc thành phố của riêng bạn.
Thêm: Điều gì để mặc cho một chuyến đi bộ
3 - Đi bộ đoàn tụ
Vào cuối mùa hè là thời điểm tốt nhất để đoàn tụ trường và đoàn tụ gia đình. Bạn chỉ có thể ăn nhiều salad khoai tây trước khi bạn nhận ra bạn cần phải đi bộ. Đó cũng là một cách tuyệt vời để tránh xa Dì Sally hoặc dành thời gian chất lượng với ngọn lửa cũ của bạn từ trường trung học. Thực hiện một nghiên cứu nhỏ trước thời gian để đi bộ từ địa điểm hội ngộ. Đề nghị họ đi bộ theo lịch trình hoặc sẵn sàng lẻn ra để thưởng thức nó với những người bạn thực sự muốn xem.
Cách tìm đường đi bộ
4 - Đi bộ trên bãi biển
Đi bộ tại bãi biển là một buổi tập luyện tốt . Đi bộ trong cát mềm mại hơn làm cho bạn đốt cháy nhiều calo hơn và làm việc nhiều cơ bắp hơn. Nhưng nó cũng có thể làm mới tinh thần của bạn. Khi bãi biển bị bỏ hoang vào lúc bình minh, bạn có thể thấy thủy triều đã làm mịn cát như thế nào và bạn có thể theo dõi những con chim biển. Mang theo diều để bay. Thu thập vỏ. Đi chân đất để làm tắt vết chai.
5 - Đi bộ trên trang trại hoặc chợ nông dân
Cuối mùa hè mang đến nhiều tiền hoa quả và rau quả. Điều trị cơ thể của bạn ngay bằng cách lấy chúng từ nguồn. Cách dễ nhất là đi dạo qua chợ nông sản địa phương của bạn. Lập kế hoạch tập luyện đi bộ cuối tuần của bạn để bắt đầu và kết thúc tại thị trường nông dân để bạn có thể mang về nhà những món ăn tuyệt vời. Lên kế hoạch vui chơi cho khu vực nông trại gần nhất và chọn táo của riêng bạn và tham quan một trang trại. Bạn sẽ có một sự đánh giá sâu sắc hơn về nơi thức ăn đến từ và những nỗ lực phát triển nó và thu hoạch nó.
6 - Dahlia Walk
Kiểm tra lịch đi bộ trong khu vực của bạn để đi bộ đi qua cánh đồng hoa hoặc trái cây. Oregon có một Dahlia Walk hàng năm vào đầu tháng Chín và sự đa dạng và màu sắc là tuyệt đẹp. Đó là một cách tuyệt vời để nói lời tạm biệt với mùa hè trong khi đi bộ với những người bạn đi bộ của tôi.
Walk Finder
7 - Đào tạo cho một nửa mùa thu Marathon hoặc Marathon
Cuối mùa hè có nghĩa là ngày đào tạo đường dài cho những người trong chúng ta chuẩn bị cho một cuộc chạy marathon mùa thu hoặc đi bộ nửa marathon. Bạn nên đã xây dựng khoảng cách của bạn trong suốt mùa hè để sẵn sàng. Nhưng tôi biết nó thế nào. Bạn nhận được sidetracked. Nó quá nóng. Hoặc bạn chỉ quyết định đăng ký cuộc đua với chỉ vài tuần để luyện tập. OK, hãy giúp bạn sẵn sàng như bạn có thể.
Làm thế nào để đào tạo cho một nửa Marathon Chỉ một tháng đi
8 - Đến hội chợ
9 - Tham gia Nhóm đi bộ từ thiện
Cùng tham gia một nhóm để đi bộ từ thiện vào mùa thu. Tháng 9 và tháng 10 là thời điểm quan trọng để đi bộ ung thư vú, Đi bộ để đánh bại ALS và các tổ chức từ thiện khác. Biến nó thành một sự kiện thú vị và xã hội bằng cách tạo thành một đội với tên điên rồ, áo phông tùy chỉnh và trang phục đua xe quyến rũ . Bạn sẽ muốn bắt đầu ngay bây giờ để bạn có thể làm tốt nhất gây quỹ và đảm bảo mọi người đã sẵn sàng cho việc đi bộ.
Thêm: Làm thế nào để sống sót một chuyến đi từ thiện
10 - Đi bộ về trường học
Nắm giữ, những gì tuyệt vời về mua sắm? Vào cuối mùa hè, bạn có thể snag những giao dịch tuyệt vời trên quần áo và thiết bị đi bộ mùa hè. Cổ phiếu cho phần còn lại của thời tiết ấm áp hoặc lưu chúng trong năm tới.
Mua sắm trường học có thể được đông đúc và mệt mỏi giống như mua sắm Giáng sinh. Trong khi các cửa hàng có thể được lắp máy lạnh, họ vẫn có sàn bê tông cứng trên bàn chân. Hãy chắc chắn rằng bạn đang mang dép thoải mái, đệm và ủng hộ hơn là flip flops mỏng manh. Trong khi bạn đang chọn bút chì, hãy tìm những đôi giày thoải mái cho chính mình. Không giải quyết cho ba lô rẻ nhất cho trẻ em hoặc đi làm của riêng bạn. Hãy tìm những người có dây đai độn và thiết kế tiện dụng.
Chọn lựa tiêu biểu cho Comfort Shoes