Mặc dù đĩa DVD Pilates không phải là rất đắt tiền, bạn vẫn muốn đầu tư vào một đĩa DVD mà bạn biết sẽ đáp ứng nhu cầu và sở thích cụ thể của bạn. Trong khi bạn có nhiều tùy chọn ngay bây giờ cho video, đôi khi có DVD đi tới của bạn là lựa chọn tốt nhất. Một số trong số này có thể được truyền trực tuyến hoặc tải xuống ngoài việc có đĩa thực. Ngoài ra, nhiều tác phẩm kinh điển mà bạn có thể tìm thấy trực tuyến được sử dụng với mức giá giảm đáng kể.
Dựa trên đánh giá của chuyên gia, danh sách này bao gồm một số lựa chọn hàng đầu cho tập luyện DVD Pilates. Có rất nhiều DVD tuyệt vời để bạn lựa chọn, nhưng đây thực sự là những đĩa hay nhất.
1 - Người mới bắt đầu
Khi bạn mới đến Pilates, bạn cần phải xem các bài tập được thực hiện một cách chính xác, với huấn luyện chính xác để củng cố hình thức tốt. Dưới đây là những video có thể giúp người mới bắt đầu.
"New Body! Pilates," Jennifer Kries: Đây là một bài giới thiệu tốt về các bài tập mat Pilates truyền thống. Các bài tập vòng tròn ma thuật thêm chắc chắn đá nó lên một notch. Cô nhấn mạnh sự liên kết và chuyển động chính xác để mang đến cho bạn một khởi đầu tuyệt vời khi thực hiện Pilates ngay để có được tất cả các lợi ích của nó.
"Pilates phong cách New York", Jonathan Urla: DVD này có thể có nhịp độ mới bắt đầu, nhưng nó cung cấp một tập luyện toàn thân được xây dựng dựa trên nguyên tắc cơ bản và sửa đổi Pilates. Nó cũng là một lựa chọn tốt cho những người cảm thấy thoải mái hơn với một giáo viên nam.
" The Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: DVD này sẽ giúp bạn làm nổi bật phần giữa của bạn. Nó tập trung vào săn chắc các cơ bụng sâu và lưng, còn được gọi là cường quốc Pilates. Stott Pilates xuất sắc ở hướng dẫn chính xác.
2 - Trung cấp
Khi bạn tìm hiểu thêm về các kỹ năng Pilates và sẵn sàng cho thử thách nhiều hơn, bạn có thể chuyển sang các video cấp trung cấp này.
"Hệ thống 17," Rael Isacowitz: Bạn sẽ không tìm thấy bất cứ ai truyền đạt ma thuật bên trong của Pilates tốt hơn Rael Isacowitz. "Hệ thống 17" là cấp trung gian của một chuỗi ba cấp, tất cả đều cung cấp các bài tập tuyệt vời.
"The MVe Series," Đỉnh Pilates: DVD này là tốt cho những người tìm kiếm các bài tập cải cách và ghế. Nó bao gồm các bài tập mat và thiết bị từ người mới bắt đầu đến nâng cao, với những sửa đổi.
"Sức mạnh nhịp độ tập thể dục vòng tròn", Stott Pilates: Đây là một buổi tập luyện nhịp độ với vòng tròn ma thuật Pilates. Nó là một mục tiêu tập luyện tốt cho lõi, cũng như cơ tam đầu và đùi bên trong.
3 - Nâng cao
Khi bạn ở trình độ cao cấp, bạn muốn có thêm thử thách. Dưới đây là những video sẽ giúp bạn tiếp tục thực hành.
"Pilates nâng cao" , Alisa Wyatt: Một bài tập mat cổ điển có nhịp độ nhanh, đây là bài tập luyện tập tiên tiến của tôi.
"Romana Pilates Powerhouse Mat Workout", Romana Kryzanowska: Một sinh viên Pilates cao cấp nên ít nhất có một số tiếp xúc với người nổi tiếng Pilates Elder Romana Kryzanowska. Ở đây bạn có thể tìm hiểu và xem Romana dạy chính xác tập luyện mat cô dạy.
"Pilates Method Master Trainer Series", Jennifer Kries: Đây không phải là một bài tập tiếp theo. Đây là một nghiên cứu cấp cao, sâu sắc về thảm tập Pilates và bài tập thiết bị.
4 - Fusion
Khám phá ngoài Pilates tinh khiết với những video tổng hợp sử dụng một số Pilates và kết hợp các phương pháp khác. Hãy vui vẻ với những động tác khác nhau này.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Đây là một bài tập đầy thử thách nhưng thú vị sử dụng một ban nhạc kháng chiến và vòng tròn ma thuật.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor là một trong những cái tên nổi tiếng nhất ở Pilates. Đối với những người tìm kiếm một đĩa DVD tập luyện với một trọng lượng giảm cân và cơ thể điêu khắc tập trung, Winsor Pilates cung cấp.
"Sexy Body Workout với Trọng lượng", Jonathan Urla: DVD này cung cấp các trifecta cuối cùng: Pilates, yoga, và trọng lượng kết hợp trong thói quen toning cơ thể này vẫn kết nối với các nguyên tắc chuyển động tốt là điều cần thiết để Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Một lựa chọn tốt cho người mới bắt đầu, DVD này kết hợp trọng lượng khiêu vũ và một thói quen có thể được thực hiện trên ghế.