Giữ Halloween thấp-Carb của bạn và Sugar-Free
Bạn đã làm rất tốt với bữa ăn low-carb của bạn, nhưng phải làm gì khi Halloween đến xung quanh? Bạn có dũng cảm để giữ cho mitts của bạn ra khỏi bát kẹo? Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn thực hiện điều đó thông qua Halloween không đường.
Tùy chọn 1: Giữ kẹo ra khỏi nhà
Trong nhiều cách, điều này là thích hợp hơn, nhưng nếu bạn có con, bạn sẽ phải tìm hiểu về kẹo lừa hoặc điều trị của chúng.
Một khả năng là để ném một bữa tiệc Halloween, nơi bạn có thể kiểm soát menu, và hạn chế số lượng kẹo sẽ được treo xung quanh nhà trong nhiều ngày hoặc vài tuần. Hãy chắc chắn bao gồm một số món ăn vui nhộn theo chủ đề Halloween nhưng không phải thực phẩm như chất nhờn.
Trick or Treat!
Nhưng còn về những trò lừa đảo đó thì sao? Bạn không cần phải có kẹo? Và nếu vậy, bạn sẽ có thể chống lại sự cám dỗ? Dưới đây là một số ý tưởng để làm cho nó dễ dàng hơn:
- Đừng tham gia. Hãy trở thành một người láu lỉnh và đi ra ngoài vào buổi tối hoặc tắt đèn.
- Đưa ra các món ăn lành mạnh như gói các loại hạt, hoặc các món ăn không phải thực phẩm.
- Nếu bạn định đưa kẹo ra, đừng mua nó cho đến chiều Halloween. Không sử dụng nó treo quanh nhà.
- Tặng kẹo mà cá nhân bạn không thích hoặc bị dị ứng.
- Nếu bạn định đưa kẹo ra, hãy xem danh sách này để xem lượng calo và carbs trong kẹo "kích thước thú vị" .
- Vào cuối buổi tối, nhấc kẹo lên, đóng gói túi và mang nó ra khỏi thân xe của bạn. Sáng hôm sau, mang nó ở đâu đó bạn sẽ không có quyền truy cập vào nó - tiệm làm tóc của bạn, một phần nơi làm việc của bạn nơi bạn không thường xuyên đi, hoặc với người bạn biết sẽ đánh giá cao nó. Hoặc quyên góp nó cho một nơi trú ẩn, nếu bạn có thể làm điều đó ngày hôm đó.
Điều gì về kẹo không đường?
Vấn đề với hầu hết các loại kẹo không đường là hầu hết trong số họ có thành phần vấn đề. Người phạm tội tồi tệ nhất là maltitol - một loại rượu đường với 75% lượng đường trong máu tác động của đường, cũng như 75% của vị ngọt, vì vậy bạn kết thúc với một cái gì đó mà chỉ là xấu như đường.
Thông tin thêm về maltitol. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn bạn đôi khi có thể tìm thấy kẹo có thành phần ít vấn đề hơn. Thanh ChocoPerfection là một ví dụ.
Tự chế thấp-Carb Treats
Thậm chí tốt hơn, làm cho Halloween của riêng bạn xử lý, vì vậy bạn có thể kiểm soát các thành phần. Lưu ý rằng đối với công thức nấu ăn sô cô la, tôi thường bao gồm một số erythritol . Đây là một loại rượu đường với hầu như không có tác động đường huyết ở hầu hết mọi người. Tôi thấy rằng khi nấu với sô cô la không đường, thêm một loại rượu đường sẽ giúp cải thiện kết quả.
Công thức nấu ăn:
- Fudge không đường dễ dàng
- Low-Carb Truffles
- Quả bóng rum sô cô la Low-Carb
- Miracle Brownies
- Bánh bí ngô Low-Carb
- Món tráng miệng Low-Carb khác
Chỉ cần nhớ, khi Halloween đến, phần quan trọng nhất là vui chơi!