Bao nhiêu đường trong quán bar Snickers có kích thước thú vị? Làm thế nào nhiều calo trong gói nhỏ của M & M? Trong khi các gói kẹo có kích thước đầy đủ có thông tin về dinh dưỡng trên bao bì, thì nơi ẩn náu đến từ thủ thuật hoặc điều trị thường thì không. Dưới đây là thông tin về calo và carbohydrate cho nhiều món bánh kẹo Halloween phổ biến.
Kích thước phục vụ có thể phức tạp, đặc biệt là với các thương hiệu.
Ví dụ, một gói bơ đậu phộng Palmer Halloween có kích thước phục vụ là 1,5 ounce, nhưng họ không nói có bao nhiêu chén bơ đậu phộng đang phục vụ, Có 63 miếng kẹo trong túi 26 ounce, và bạn còn lại để tìm ra từ đó. Một khẩu phần hóa ra là một miếng kẹo 3.64 không thực tế.
Ngoài ra, "kích thước thú vị" và "kích thước bữa ăn nhẹ" thường có trên bao bì, nhưng các kích thước này không phải là tiêu chuẩn. Một kích thước đồ ăn nhẹ của một loại kẹo có thể giống như một kích thước thú vị của một loại kẹo khác. Thậm chí tệ hơn, có những trường hợp "kích thước đồ ăn nhẹ" của cùng một loại kẹo khác nhau từ túi này sang túi khác, và nó chắc chắn thay đổi theo thời gian, thường trở nên nhỏ hơn. Kiểm tra trọng lượng hiện tại của kẹo và nhãn trên túi để chắc chắn.
Một gram carbohydrate cung cấp 4 calo. Một số loại kẹo có chất dinh dưỡng ngoài carbs, chẳng hạn như chất béo hoặc protein , cung cấp thêm calo cho mỗi khẩu phần.
Thanh sô cô la và nụ hôn (chủ yếu là sô cô la)
- Dove Milk Chocolate Promises hoặc hình vuông bao bọc (8 gram): 42 calo và 6 gam carb
- Hershey Kisses: 26 calo và 8 gram carb mỗi nụ hôn
- Hershey hôn với hạnh nhân: 23 calo và 2 gram carb mỗi nụ hôn
- Hershey Kisses chứa đầy Caramel: 21 calo và 3 gram carb mỗi nụ hôn
- Hershey Candy Corn Kisses: 27 calo và 3 gram carb mỗi nụ hôn
- Thanh sô cô la sữa Hershey Kích thước thú vị (14 gram): 67 calo và 8 gram carb
- Thanh thu nhỏ của Hershey (hỗn hợp): trung bình 42 calo và 5 gram carb mỗi thanh
- M & Ms, Plain, Fun size (18 gram): 88 calo và 12 gram carb
- M & Ms, Đậu phộng Kích thước thú vị (18 gram): 93 calo và 11 gram carb
- M & Ms, Đậu phộng 1/4 cốc kẹo: 220 calo và 24 gram carb
- Thanh thu nhỏ (Milky Way, Snickers, Twix, 3 Musketeers): trung bình 38 calo và 5 gram carb mỗi thanh
- Mr. Goodbar Snack size (17 gram): 90 calo và 9 gram carb
- Nestle's Crunch Bars Kích thước thú vị (10 gram) 50 calo và 7 gram carb
- Thanh Caramel Crunch của Nestle: Kích thước thú vị: 70 calo và 9 gram carb
- Chén bơ đậu phộng Palmer, nhỏ: 6 gram carb
- 3 người lính ngự lâm Kích thước thú vị (15 gram): 64 calo và 11 gram carb
- 3 người lính ngự lâm bạc hà, kích thước thú vị (15g): 64 calo và 11 gram carb
- Tootsie Rolls nhỏ: 50 calo và 10 gram carb
- Tootsie Rolls Midgee: 23 calo và 7 gram carb
- Tootsie Rolls Mini-Midgees: 11 calo và 2 gram carb
Đậu phộng và bơ đậu phộng
- Thanh toán DaySnack kích thước (19 gram): 90 calo và 10 gram carb
- Bơ đậu phộng bơ Reese's Miniature (khoảng 9 gram mỗi cốc): 44 calo và 5 gram carb mỗi cốc
- Bơ đậu phộng của Reese Kích thước bữa ăn nhẹ (17 gram): 88 calo và 10 gram carb
- Reese's Peanut Butter Cups Kích thước bữa ăn nhẹ (21 gram): 100 calo và 12 gram carb
- Bơ đậu phộng bơ Reese của trắng, Kích thước bữa ăn nhẹ (21 gram): 100 calo và 11 gram carb
- Bí ngô bơ đậu phộng của Reese (34 gram): 180 calo và 17 gram carb
- Reese's Crispy Crunchy Bar, Đồ ăn nhẹ (17 gram): 95 calo và 9 gram carb
- Reese's Nutrageous Bars, Snack size (17 gram): 88 calo và 9 gram carb
- Reese's Whipps Bar, Đồ ăn nhẹ (14 gram): 60 calo và 10 gram carb
Thanh kẹo hỗn hợp
- 100 Grand Bars Kích thước thú vị (11 gram): 50 calo và 8 gram carb
- 100 Grand Bars Kích thước thú vị (21 gram): 95 calo và 15 gam carb
- Hạnh nhân Kích thước bữa ăn nhẹ Joy (15 gram): 80 calo và 10 gram carb
- Baby Ruth Bar, kích thước Fun (18 gram mỗi): 85 calo và 13 gram carb
- Butterfinger Bar, kích thước Fun (18 gram mỗi): 85 calo 14 gram carb
- Butterfinger Crisp Bar, Snack size (20 gram): 100 calo và 13 gram carb
- Heath Bar, đồ ăn nhẹ (13 gram): 74 calo và 9 gram carb
- Kit Kat, Kích thước thú vị (14 gram): 73 calo và 9 gram carb
- Milky Way bar, kích thước Fun (17 gram): 75 calo và 12 gram carb
- Thanh gò, Kích thước bữa ăn nhẹ (17 gram): 83 calo và 9 gram carb
- Đường Rocky, kích thước bữa ăn nhẹ (10 gram): 45 calo và 6 gram carb
- Snickers Bars, kích thước Fun (17 gram): 80 calo và 10 gram carb
- Snickers Almond Bars, Kích thước thú vị (17 gram): 80 calo và 11 gram carb
- Snickers Creme Pumpkin (1 oz): 150 calo và 16 gram carb
- Lấy năm, kích thước Fun (15 gram): 10 gram carb
- Twix, Kích thước bữa ăn nhẹ (10 gram): 50 calo và 7 gram carb
Taffy và Carmel
- AbbaZabba, nhỏ (12 gram) 50 calo và 11 gram carb
- Charleston Chew bar, Kích thước thú vị (10 gram): 45 calo và 8 gram carb
- Laffy Taffy, Chocolate, các thanh nhỏ (8 gram): 32 calo và 7 gram carb
- Kích thước snack sữa (12 gram): 54 calo và 9 gram carb
- Milk Maid Caramels, Brach's: 40 calo và 10 gram carb mỗi miếng
Kẹo trái cây và Gummy
- Jujyfruits: 9 miếng: 60 calo và 16 gram carb
- Lifesavers Gummies (2 cuộn / ounce): 52 calo và 13 gram carb mỗi cuộn
- Chấm nhỏ (2 hộp nhỏ mỗi ounce) 70 calo và 17 gram carb mỗi hộp
- Skittles Original Fruit, kích thước thú vị (20 gram): 80 calo và 18 gram carb
- Skittles Chocolate Assortment, Fun size (20 gram): 80 calo và 18 gram carb
- Starburst, kích thước Fun (2 miếng cho mỗi thanh): 40 calo và 10 gram carb
- Twizzlers Mini-bar (14 gram): 11 gram carb
- Twizzlers Strawberry Twists, Short (9 gram): 32 calo và 7 gram carb
- Twizzlers Cherry Pull-N-Peel (12 gram): 40 calo và 9 gram carb
Kẹo cứng và Pops
- Blow Pop, Junior: 50 calo và 14 gram carb
- Jolly Rancher Kẹo cứng (6 gram): 23 calo và 6 gram carb
- Jolly Rancher Lollipops (17 gram): 60 calo và 16 gram carb
- Jolly Rancher Kẹo cứng Sticks, nhỏ (11g): 43 calo và 10 gram carb
- Jolly Rancher Double Blasts (4 gram): 13 calo và 3 gram carb
- Tootsie Pops: 60 calo và 15 gam carb
- Tootsie Caramel Apple Pops: 60 calo và 15 gam carb
- Wonka Nerds: hộp nhỏ (13 gram): 50 calo và 12 gram carb
Kẹo khác
- Kẹo ngô, Brach của: 11 miếng: 70 calo và 18 gram carb
- Tamales nóng: pkg nhỏ (14 gram): 50 calo và 12 gram carb
- Mints, kích thước Fun (10 gram): 50 calo và 12 gram carb
- Mike và Ike hộp nhỏ (14 gram): 50 calo và 12 gram carb
- Pop Rocks: gói nhỏ (10 gram): 7 gram carb
- Raisinettes, kích thước Fun (16 g: khoảng 16 miếng): 56 calo và 11 gram carb
- Kẹo thông minh, cuộn: 25 calo và 6 gram carb
- Whoppers ống nhỏ: 30 calo và 5 gram carb
- Whoppers túi nhỏ (21 gram): 100 calo và 16 gram carb
- York Peppermint Patties Patty nhỏ thường xuyên (14 gram): 53 calo và 11 gram carb
- York Peppermint Patties Hồng bạc hà bạc hà, nhỏ (14 gram): 53 calo và 11 gram carb
- York Peppermint Patties Bạc hà Patty Pumpkins (14 gram): 50 calo và 11 gram carb
Một từ từ
Có thể có Halloween miễn phí nhưng không có đường . Cho dù bạn đang ở chế độ ăn kiêng low-carb , muốn kiểm soát đường cho bệnh tiểu đường, hoặc đơn giản chỉ muốn tránh đường tinh luyện, bạn sẽ phải thiết lập những truyền thống và phương thức mới để thưởng thức.