Chấn thương bóng đá thường được định nghĩa là tích lũy (overuse) hoặc chấn thương cấp tính (chấn thương).
Vết thương quá mức xảy ra theo thời gian do căng thẳng trên cơ, khớp và mô mềm mà không có thời gian thích hợp để chữa lành. Chúng bắt đầu như một cơn đau hoặc đau nhức nhỏ, dai dẳng và có thể phát triển thành một chấn thương suy nhược nếu chúng không được điều trị sớm.
Các chấn thương cấp tính hoặc chấn thương xảy ra do một lực tác động đột ngột hoặc tác động và có thể khá ấn tượng.
Chấn thương thường gặp
Mắt cá chân Bong gân : Phổ biến nhất của tất cả các chấn thương mắt cá chân, bong gân mắt cá chân xảy ra khi có một kéo dài và rách dây chằng xung quanh khớp mắt cá chân.
Viêm gân gân Achilles : Viêm gân Achilles là một chấn thương mãn tính xảy ra chủ yếu do lạm dụng và cảm giác đau ở mặt sau của mắt cá chân. Nếu điều này bị bỏ qua, nó có thể làm tăng nguy cơ vỡ gân Achilles.
Gây chấn động: Một chấn động xảy ra với một tác động đột ngột hoặc thổi vào đầu.
Kéo háng : Sự kéo hoặc căng của háng (chất dẫn) xảy ra khi các cơ bắp của đùi bên trong bị kéo dài vượt quá giới hạn của chúng.
Hamstring Pull, Tear, hoặc Strain : chấn thương dây chằng là phổ biến trong số những người chạy bộ và có thể dao động từ các chủng nhỏ đến vỡ toàn bộ cơ ở phía sau đùi.
Hội chứng mạch máu: Hội chứng ma sát ban nhạc IT thường dẫn đến đau đầu gối thường cảm thấy ở bên ngoài (bên) khía cạnh của đầu gối hoặc thấp hơn.
Chuột rút cơ bắp: Chuột rút là cơn đau dữ dội, đột ngột do cơ không tự nguyện và cơ co bóp buộc phải không thư giãn. Tương tự như, nhưng không giống như một khâu bên .
Vỉ : Vỉ là những bao tải đầy chất lỏng trên bề mặt da thường xuất hiện ở bàn tay hoặc bàn chân.
Cơ sở đau nhức khởi phát chậm trễ : Còn được gọi là "DOMS", cơn đau cơ, cứng khớp hoặc đau nhức xảy ra 24-48 giờ sau khi tập luyện đặc biệt cường độ cao hoặc một chương trình mới.
Hội chứng đau Patellofemoral : Thuật ngữ này thường đề cập đến đau dưới và xung quanh xương bánh chè Nó cũng được gọi là "Runner's Knee".
Plantar Fasciitis: Plantar fasciitis là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở đáy gót chân và thường được xác định bởi cơn đau trong các bước đầu tiên của buổi sáng.
Cơ bắp bắp chân bị kéo hoặc căng cơ: căng cơ xảy ra khi một phần cơ bắp của cẳng chân (dạ dày hoặc chân đế) bị kéo ra khỏi gân Achilles. Nó tương tự như vỡ gân Achilles nhưng xuất hiện cao hơn ở phía sau chân.
Shin Splints : Shin Splints mô tả một loạt các đau tổng quát xảy ra ở phía trước của cẳng chân dọc theo xương chày (xương shin). Shin Splints được coi là một chấn thương căng thẳng tích lũy.
Bong gân và chủng : Đây là những chấn thương cấp tính khác nhau về mức độ nghiêm trọng nhưng thường dẫn đến đau, sưng, bầm tím và mất khả năng di chuyển và sử dụng khớp.
Căng thẳng gãy xương: Căng thẳng do căng thẳng ở chân thường do hậu quả của việc sử dụng quá mức hoặc tác động lặp lại trên bề mặt cứng.
Viêm gân và rốn tổn thương: Viêm gân chỉ đơn giản là viêm một dây chằng. Nó thường xảy ra do lạm dụng, nhưng cũng có thể xảy ra do co thắt mạnh gây ra các vi sinh vật trong các sợi cơ.
Những giọt nước mắt này có thể dẫn đến sự yếu đuối và viêm nhiễm.
Chấn thương đầu gối thường gặp ở người chơi bóng đá
- Dây chằng Cruciate trước (ACL) và chấn thương dây chằng sau cruciate (PCL)
- Dây chằng cầm cố trung gian (MCL) và chấn thương dây chằng thế chấp bên (LCL)
Các chấn thương dây chằng ở đầu gối rất phổ biến trong các môn thể thao đòi hỏi phải dừng lại và bắt đầu hoặc thay đổi nhanh chóng các hướng dẫn.
Các chấn thương dây chằng quan trọng không phải lúc nào cũng gây ra đau đớn, nhưng thường gây ra tiếng "pop" lớn. Hầu hết các chấn thương này được xác nhận bằng MRI. Phẫu thuật nội soi đôi khi là cách tốt nhất để tìm một giọt nước mắt một phần.
Sụn đầu gối bị sẹo (Chấn thương khum) : Sụn đầu gối bị rách thường là sụn rách.
Những mảnh sụn hình chữ "c" nhỏ này đóng vai trò như đệm giữa xương đùi (xương đùi) và xương chày (xương shin). Nước mắt khum thường là kết quả của việc xoắn, xoay vòng, giảm tốc hoặc tác động đột ngột. Nó có thể được xác định bằng các xét nghiệm thủ công khác nhau mà bác sĩ có thể thực hiện để phát hiện sụn bị rách.
Nhiều chấn thương thể thao có thể do sử dụng quá mức, thiếu nghỉ ngơi thích hợp, thiếu hoặc ấm áp thích hợp hoặc điều hòa kém. Các biện pháp phòng ngừa an toàn sau đây được khuyến cáo để giúp ngăn ngừa chấn thương bóng rổ giúp:
- Theo dõi chương trình phòng chống thương tích ACL cho người chơi bóng đá
- Làm ấm kỹ trước khi chơi.
- Sử dụng thiết bị bảo vệ (bảo vệ miệng, miếng đệm đầu gối và khuỷu tay, bảo vệ mắt).
- Sử dụng kỹ thuật tốt và chơi theo các quy tắc.
- Làm sạch tòa án trước khi chơi - kiểm tra các điểm trơn hoặc mảnh vụn.
- Có một bộ sơ cứu trên tay.
- Nhận được phục hồi đầy đủ.
- Vẫn ngậm nước.