Vỉ có thể phổ biến đối với những người thường xuyên tham gia các môn thể thao. Hầu hết các vận động viên chỉ chấp nhận chúng như là mức giá bạn phải trả để chơi, nhưng có những biện pháp bạn có thể thực hiện để tránh chúng, hoặc giảm đau và nguy cơ nhiễm trùng nếu bạn nhận được.
Nguyên nhân gì?
Vỉ thường phát triển do ma sát trên da. Điều này có thể xảy ra do cọ xát quần áo hoặc thiết bị thể thao trên lớp bề mặt của da.
Theo thời gian, ma sát tiếp tục có thể khiến lớp da trên cùng tách ra khỏi lớp thứ hai của da.
Một dấu hiệu cảnh báo cho thấy một nốt phồng sắp phát triển là đỏ và ấm trên da được gọi là "điểm nóng". Tiếp theo, chất lỏng lấp đầy không gian giữa hai lớp trên cùng của da để bảo vệ khỏi bị cọ xát liên tục. Khi điều này xảy ra, bạn sẽ thấy một vệt trông giống như một bong bóng nhỏ trên da.
Hầu hết mọi người đều bị phồng rộp ở gót chân, lòng bàn chân và lòng bàn tay vì chúng chà xát vào giày, vớ hoặc dụng cụ thể thao . Đây là loại ma sát, đặc biệt là trong điều kiện ẩm ướt, ấm áp, là hoàn hảo cho sự phát triển vỉ .
Phòng ngừa
Để ngăn ngừa mụn nước, bạn phải giảm thiểu ma sát trên da. Bạn có thể làm điều này bằng cách mang giày phù hợp . Một số vớ hút ẩm được làm từ hỗn hợp tổng hợp có thể giúp giảm ma sát và độ ẩm trên da bàn chân. Một số vận động viên thường băng ngón chân hoặc giày cao gót của mình trước khi chạy để ngăn ngừa mụn nước.
Trong khi hỗ trợ ban nhạc và băng khác có thể được sử dụng, nhiều vận động viên (bản thân tôi bao gồm) thường sử dụng một dải băng keo nhỏ trên những điểm rắc rối này. Băng keo vẫn giữ nguyên trong thời gian dài và phần lưng sáng bóng đủ để trượt trên tất và các loại da khác. Một lựa chọn khác là áp dụng dầu mỏ jelly hoặc talc điện trước khi tập thể dục để giảm ma sát.
Tôi đã sử dụng này là tốt, và trong khi nó hoạt động cho chạy ngắn hơn, nó khá lộn xộn và mặc đi trên chạy dài .
Sản phẩm phòng ngừa và điều trị
Nếu bạn dễ bị phồng rộp, có một vệt nhỏ các sản phẩm phòng ngừa và trị mụn là một ý kiến hay. Giữ một lựa chọn nhỏ của vỉ hỗ trợ trong ba lô của bạn, túi xe đạp hoặc thậm chí trở lại túi và bạn sẽ có thể hành động một cách nhanh chóng để bất kỳ dấu hiệu cảnh báo rằng một vỉ đang phát triển.
Nếu bạn có bất kỳ "điểm nóng" nào trong quá trình hoạt động, điều quan trọng là phải áp dụng một thứ gì đó ngay lập tức để ngăn không cho vết phồng phát triển. Cố gắng giữ chân khô hoặc thay vớ nếu có thể. Nếu bạn không thể ngừng hoạt động hoặc thay đổi giày, vớ, găng tay hoặc dụng cụ khác, lựa chọn tốt nhất của bạn là áp dụng một trong những sản phẩm vỉ này vào vùng nhạy cảm. Một phương pháp điều trị đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả là áp dụng một lượng lớn dầu mỏ thạch anh vào khu vực để giảm ma sát. Bạn có thể sẽ cần phải nộp đơn xin lại thường xuyên.
Điều trị
Nếu bạn nhận được một vỉ, mục tiêu là để giữ cho vỉ từ nhận được lớn hơn và tránh nhiễm trùng. Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm mủ chảy ra từ vết rộp, da rất đỏ hoặc ấm xung quanh vỉ, và các vệt màu đỏ dẫn ra khỏi vỉ).
Những vết phồng rộp nhỏ không gây khó chịu có thể được để lại một mình để chữa lành vì sự bảo vệ tốt nhất chống nhiễm trùng là da của chính vỉ.
Tuy nhiên, các vết phồng to, đau đớn có thể bị tiêu hao miễn là bạn giữ lớp da trên cùng còn nguyên vẹn và phủ lên vỉ.
Để ráo nước một cách an toàn, trước tiên hãy làm sạch vỉ và khu vực xung quanh bằng cồn hoặc xà phòng và nước kháng sinh. Tiếp theo, khử trùng kim trên ngọn lửa cho đến khi đầu phát sáng màu đỏ và để cho nó nguội đi. Cuối cùng, đâm thủng một lỗ rất nhỏ ở rìa của vỉ và xả chất lỏng bằng cách áp dụng áp lực nhẹ nhàng. Sau khi ráo nước, đặt thuốc mỡ kháng sinh lên vỉ và phủ bằng băng và để cho nó tự lành.
Nguồn:
Vỉ: Sơ cứu. Mayo Foundation cho Giáo dục và Nghiên cứu Y khoa. Ngày 11 tháng 1 năm 2008