Rách sụn là một trong những chấn thương sụn thường xảy ra nhất ở đầu gối. Meniscus là sụn ở đầu gối giúp chức năng đầu gối trơn tru, cung cấp đệm và hấp thụ sốc, cải thiện sự phân bố trọng lượng của bạn, và ổn định khớp.
Triệu chứng
Các triệu chứng của sứt rách bao gồm đau ở đầu gối, sưng, cảm giác popping trong chấn thương, đầu gối cứng (đặc biệt là sau khi ngồi), một xu hướng cho đầu gối của bạn để có được "mắc kẹt" hoặc khóa lên, và khó uốn và thẳng chân.
Nguyên nhân
Nước mắt khum có thể xảy ra khi một người thay đổi đột ngột trong khi chạy. Mặc dù chúng phổ biến hơn ở các vận động viên chơi thể thao liên lạc, nước mắt khum có thể xảy ra với vận động viên. Trong vận động viên, các khum thường bị thương do một chuyển động xoắn hoặc một đòn vào bên đầu gối. Các vận động viên lớn tuổi có nguy cơ cao hơn vì khum yếu đi theo độ tuổi. Các vận động viên thường xuyên hơn làm tổn thương sụn trung gian (sụn lồi trung tâm gắn liền với xương chày hoặc xương chày) chứ không phải là sụn bên (ở phía đầu gối).
Phòng ngừa
Hãy chắc chắn rằng bạn đang mang giày chạy đúng cho bàn chân và kiểu chạy của bạn, vì đeo loại giày sai có thể khiến bạn dễ bị ngã hoặc xoắn đầu gối. Tập thể dục để tăng cường cơ bắp hỗ trợ và ổn định đầu gối, vì vậy bạn có thể làm cho đầu gối của bạn bị thương hơn.
Điều trị
Điều trị cho nước mắt meniscal phụ thuộc vào kích thước và vị trí của nước mắt.
Nếu đầu gối của bạn không bị khóa, ổn định và các triệu chứng biến mất, bạn có thể không cần phẫu thuật. Đôi khi những giọt nước mắt nhỏ tự lành bằng cách điều trị thích hợp.
Bác sĩ của bạn chắc chắn sẽ kê toa phần còn lại (không có hoạt động tác động) và đóng băng đầu gối để giảm đau và sưng. Băng đầu gối của bạn trong 15-20 phút mỗi 3-4 giờ trong 2-3 ngày hoặc cho đến khi cơn đau và sưng hết.
Bạn cũng có thể làm theo các bước khác trong điều trị RICE bằng cách nén đầu gối bằng băng đàn hồi hoặc tay áo cao su tổng hợp trên đầu gối để kiểm soát sưng và nâng nó bằng gối dưới gót chân.
Bác sĩ của bạn cũng có thể kê toa thuốc chống viêm và cho bạn kéo dài và tăng cường các bài tập để làm.
Nếu một giọt nước mắt lớn, không ổn định, hoặc gây ra các triệu chứng khóa, bạn có thể cần phẫu thuật để sửa chữa hoặc loại bỏ các cạnh không ổn định. Thủ tục thường khá đơn giản, và bạn thường có thể về nhà cùng ngày. Bạn có thể cần một số liệu pháp vật lý và đeo một cú đúp sau đó để bảo vệ nếu phẫu thuật được thực hiện.
Nguồn: WedMD.com, "chấn thương đầu gối và rách đe dọa
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Tổng quan"
Cũng thấy: