Tại sao cổ điển này vẫn nói đến hiện đại Yogis
Nhiều năm trước, tôi đã duyệt trong một hiệu sách cũ khi có thứ gì đó bắt gặp ánh mắt của tôi. Ý tưởng tập yoga đã nảy ra quanh đầu tôi một thời gian và đây là một cuốn sách về chủ đề đó. Mở nó ra, tôi thấy nó đầy những hình ảnh sần sùi của một người đàn ông trang nghiêm trong quần short nhỏ màu đen làm những điều tuyệt vời nhất với cơ thể của mình. Đây không phải là một cuốn sách bàn cà phê với những bức ảnh đẹp đẽ, được sản xuất một cách cẩn thận của những người đẹp.
Đây là một thứ gì đó thực sự hơn. Trong khi tôi không thể tưởng tượng được hầu hết các tư thế được hình dung, bằng cách nào đó cuốn sách này có cảm giác như nó liên quan nhiều đến tôi hơn những cuốn sách yoga khác mà tôi thấy cho thấy những người phụ nữ mặc đồ leot. Cuốn sách là Light on Yoga và tìm thấy nó là một trong nhiều điều đã cho tôi sự thúc đẩy cuối cùng để tham dự lớp học yoga đầu tiên của tôi một thời gian ngắn sau đó. (Tôi đã không mua cuốn sách ngày hôm đó. Nó phải là một ấn bản hiếm vì nó khá đắt tiền. May mắn thay, tôi nhanh chóng tìm thấy nó trong bìa mềm.)
Được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1966, Ánh sáng của Yoga của BKS Iyengar (Yoga Dipika trong tiếng Phạn) đã trở thành một bài tập yoga cổ điển và một yếu tố tham khảo cho yoga hatha hiện đại. Một điều cần phải có đối với bất kỳ thư viện của người tập yoga nào, nó vẫn là tiêu chuẩn vàng cho các minh họa và hướng dẫn toàn diện cho hàng trăm tư thế yoga. Vâng, có những cuốn sách đẹp hơn với những bức ảnh màu lớn và những cuốn sách mới hơn với những quan điểm hiện đại hơn, nhưng Light on Yoga vẫn có liên quan và truyền cảm hứng, một nguồn chính từ một trong những bậc thầy chịu trách nhiệm phổ biến yoga ở phía tây.
An Encyclopedia of Poses
Trong phần I, phần giới thiệu mang tên “Yoga là gì?”, Iyengar thảo luận về lịch sử thực hành yoga và triết học, phụ thuộc rất nhiều vào Bhagavad Gita và Yoga Sutras của Patanjali, nguồn cổ xưa đã trở thành nền tảng cho nhiều ý thức hệ yoga hiện đại . Tám chân tay của Yoga, như được đưa ra bởi Patajali, là chủ đề của phân tích đặc biệt chi tiết.
Phần II, phần về asana , thực sự là trái tim của cuốn sách. Nó bao gồm hơn 600 bức ảnh của 200 tư thế. Đây là nơi để tìm cả hai tư thế chung được dạy trong mọi lớp học yoga đương đại và bất kỳ tư thế mơ hồ nào bạn có thể gặp phải. Với sự nhấn mạnh của phương pháp Iyengar về sự liên kết , các bức ảnh ở đây đã trở thành nguồn tham chiếu chính xác cho thực hành tư thế lý tưởng. Các văn bản đi kèm với mỗi tư thế bao gồm một phần về kỹ thuật (hướng dẫn chính xác về cách làm tư thế) và các hiệu ứng (lợi ích của tư thế và bệnh mà nó có thể chữa bệnh, cũng như biện pháp phòng ngừa). Nhiều tư thế được hiển thị với nhiều biến thể cũng như các bước bạn phải trải qua để đạt được vị trí đầy đủ. Hướng dẫn tham gia bandhas và kriyas cũng được bao gồm trong phần này.
Phần III bao gồm hướng dẫn pranayama cho 13 kỹ thuật thở, bao gồm ujjayi và nadi sodhana . Tiếp theo là hai phụ lục, một phác thảo trình tự các tư thế và đề xuất asanas khác cho các bệnh và điều kiện khác nhau.
Phải dành cho giá sách của người yêu yoga
Ngay cả khi các loại yoga mới đang tìm cách tự xác định bằng cách sử dụng các phương pháp tiếp cận độc đáo để căn chỉnh, Light on Yoga vẫn có liên quan.
Nó cho chúng ta thấy nền tảng không cho sự ra đời của yoga đương đại. Nó cũng phục vụ như một thuốc giải độc mạnh mẽ cho ý tưởng rằng yoga là dành cho trẻ và xinh đẹp hoặc là về điêu khắc một hoàn hảo phía sau. Năm 1966, Iyengar đã ở tuổi bốn mươi. Tuy nhiên, ai có một cơ thể yoga đáng ngưỡng mộ hơn người đàn ông trung niên này? Các tổ tiên của yoga hiện đại không quan tâm đến việc tìm kiếm nóng hay duyên dáng. Yoga của họ là chữa bệnh, được dùng hàng ngày như thuốc cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bản thân Iyengar qua đời vào năm 2014, đã tập yoga cho đa số 95 năm của mình. Mô hình thực hành suốt đời này là một trong những đóng góp lâu dài của ông.
Mua Light trên Yoga từ Amazon.com.
Tiết lộ
Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được khoản bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm qua các liên kết trên trang này.