FitStar Yoga là một ứng dụng yoga từ những người đứng sau ứng dụng đào tạo cá nhân FitStar nổi tiếng. Bài tập yoga có hướng dẫn từ người sáng lập Strala Yoga Tara Stiles. Ứng dụng này nổi bật từ đám đông vì nhiều lý do. Đáng chú ý nhất là khả năng của ứng dụng để tạo ra một phiên cá nhân cho bạn, mặc dù đó cũng là tùy chọn để chọn thói quen có sẵn từ trước.
Sự đổi mới khác là ứng dụng được tích hợp hoàn toàn vào các trang web mạng xã hội trực tuyến.
Bắt đầu
Việc tải xuống ban đầu của FitStar Yoga là miễn phí, nhưng nó trở nên rõ ràng khá nhanh chóng mà bạn chỉ có thể truy cập vào một phần nhỏ các tính năng của ứng dụng trừ khi bạn nâng cấp lên mức cao cấp, chi phí $ 7,99 mỗi tháng hoặc $ 39,99 cho một năm.
Khi đăng nhập vào ứng dụng (bạn có thể thực hiện qua Facebook, mặc dù tôi khuyên bạn nên đọc kỹ Điều khoản dịch vụ nếu bạn quan tâm đến quyền riêng tư của mình), bạn được nhắc chọn mức độ kinh nghiệm yoga của mình: người mới bắt đầu, trung cấp, nâng cao, hoặc chuyên gia. Sau đó, bạn sẽ được đưa vào chuỗi giới thiệu 20 phút để đánh giá liệu bạn đã chọn cấp trải nghiệm phù hợp hay chưa. (Bạn có thể tắt nó nếu bạn không thể khởi động vào yoga ngay sau đó.) Tôi đã chọn một thực hành cấp độ cao và tìm thấy cường độ được khá tại chỗ trên. Buổi giới thiệu này cung cấp cho bạn một bài học tốt về những lớp học yoga tùy chỉnh sẽ như thế nào và nó chạy khá mượt mà, một sự cải thiện đáng kể so với những nỗ lực trước đây ở loại công nghệ này.
Trong suốt phiên, có những cơ hội để chỉ ra nếu những tư thế cụ thể quá khó, quá dễ dàng, hoặc vừa phải, nhưng đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ những dấu hiệu này vì bạn có cơ hội khác để xem lại các tư thế đã chọn ở cuối bài tập. Sau lần đánh giá ban đầu này, đã đến lúc quyết định xem bạn có muốn nâng cấp lên phiên bản cao cấp của ứng dụng hay không.
Làm thế nào nó hoạt động
Có hai loại phiên trên FitStar Yoga: Cá nhân và Tự do. Các bài tập được cá nhân hóa có tính đến cấp độ thực hành của bạn, bao gồm cách bạn đánh giá các tư thế thách thức trong các phiên trước đó của mình. Các chuỗi tự do, sẽ được tăng cường hàng tháng, được đặt trước (có nghĩa là giống nhau cho tất cả mọi người) và tập trung vào các chủ đề phổ biến như hông, lõi, cân bằng và trước khi đi ngủ .
Ở cấp độ cơ bản (miễn phí), bạn chỉ có một buổi tập yoga cá nhân 20 phút mỗi tuần, cộng với quyền truy cập vào một phiên Freestyle do bạn chọn. Ở cấp độ Premium, bạn có quyền truy cập không giới hạn vào mọi thứ, cộng với khả năng tùy chỉnh các phiên được Cá nhân hoá của bạn bằng cách thay đổi thời lượng và cường độ cho phù hợp với lịch biểu và nhu cầu của bạn. Các phiên được cá nhân hóa được sắp xếp theo trình tự cho bạn dựa trên câu trả lời của bạn cho các lớp học trước đó.
cộng đồng
Ứng dụng FitStar Yoga cung cấp nhiều cơ hội để kết nối với cộng đồng người dùng để có động lực và lời khuyên. Bạn có thể kết nối ứng dụng với các tài khoản truyền thông xã hội hiện có của mình trên Facebook và Twitter để giữ cho mọi người cập nhật khi bạn tập yoga hoặc công nghệ theo dõi thể dục như Fitbit, MyFitnessPal hoặc UP bằng Jawbone. Cũng quan trọng, bạn có thể chọn không tham gia chia sẻ khá dễ dàng.
Có một hệ thống huy hiệu nội bộ được trao khi các phiên được hoàn thành nếu bạn được thúc đẩy bởi loại điều đó. Bạn cũng có thể đặt ứng dụng để nhắc bạn làm việc và thông báo cho bạn về hoạt động của bạn bè nếu bạn muốn.
Bạn có nên lấy nó?
FitStar Yoga là việc thực hiện của các loại giáo viên yoga cá nhân trong nhà cá nhân mà một số người trong chúng ta đã tưởng tượng từ Wii Fit Yoga đã được giới thiệu vào năm 2008. Công nghệ cuối cùng đã bắt kịp với giấc mơ bằng nhiều cách. Đó chắc chắn là ứng dụng tích hợp, liền mạch nhất mà tôi đã thử. Nó có thể là một lợi ích thực sự cho những người muốn tập yoga ở nhà , đặc biệt là những người có ít nhất một kinh nghiệm yoga nhỏ.
Tôi đã không thể nhìn thấy trình tự cấp độ mới bắt đầu, nhưng tôi thường cảm thấy như nhiều thời gian thực hành với một giáo viên là cần thiết cho người mới bắt đầu tuyệt đối. Ứng dụng này chắc chắn có thể tăng cường bất kỳ thói quen yoga hiện có, tuy nhiên. Các khía cạnh xã hội / động lực không thực sự quan trọng đối với tôi, nhưng họ ở đó cho những người muốn họ. Lời khuyên của tôi là tải xuống ứng dụng và thử phiên ban đầu. Nó sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng khá tốt về những gì mong đợi. Nếu bạn vẫn còn trên hàng rào sau đó, bạn luôn có thể ở lại với phiên bản cơ bản và nâng cấp sau này nếu bạn thấy nó hữu ích.