Lựa chọn sức khỏe tốt nhất và tồi tệ nhất tại Nhà máy Cheesecake
Bạn có phải là người yêu cheesecake? Nếu bạn thích hương vị mịn màng, kem của món tráng miệng suy đồi thì bạn có thể đã ăn tối tại Nhà máy Cheesecake. Nhà hàng nổi tiếng với các món khai vị tuyệt vời và các món ngọt tuyệt vời. Nhưng khó có thể tìm thấy dữ liệu dinh dưỡng của Nhà máy Cheesecake, vì vậy nếu bạn đang cố gắng ăn chế độ ăn uống lành mạnh hoặc theo dõi cân nặng, bạn có thể khó lựa chọn thông minh khi ăn ở đó.
Phân tích thực đơn nhà máy Cheesecake
Một lý do khiến thực đơn Cheesecake Factory là khó khăn là kích thước tuyệt đối của danh sách. Món khai vị, món khai vị, món tráng miệng và đồ uống chọn những trang điền khổng lồ sau trang khổng lồ của một cuốn sách nhỏ. Bạn sẽ tìm thấy hầu như tất cả các loại thức ăn được liệt kê: mì ống, bánh mì tròn (pizza), đồ ăn truyền thống của Mỹ, salad, hải sản, đặc sản châu Á nổi tiếng, bánh sandwich, bánh mì kẹp thịt và bít tết. Nhà hàng cũng phục vụ Bữa nửa buổi vào Chủ Nhật với các món ăn như bánh kếp, bánh quế, trứng tráng và trứng Benedict.
Tiếp theo, các món khai vị rất lớn. Vì lý do đó, lượng calo tính trên hầu hết các lựa chọn sẽ cao hơn bạn mong đợi. Ví dụ, Sandwich Sandwich gà tại Nhà máy Cheesecake báo cáo cung cấp 1480 calo và 23 gram chất béo bão hòa. Một chiếc bánh sandwich salad gà điển hình mà bạn làm ở nhà thường cung cấp từ 300 đến 500 calo và gần 10 gram chất béo.
Nếu bạn đang đói cho mì ống, bạn sẽ tìm thấy nhiều lựa chọn trên menu. Một phần ăn trưa Spaghetti và thịt viên tại Nhà máy Cheesecake cung cấp khoảng 1440 calo. Các món ăn mà bạn thực hiện ở nhà có thể chứa gần 500 calo, tùy thuộc vào kích thước và các thành phần.
Cuối cùng, thực đơn Nhà máy Cheesecake rất khó cho thực khách đang theo dõi vòng eo của họ.
Số lượng calo và các sự kiện dinh dưỡng khác của Nhà máy Cheesecake không được liệt kê trên các menu ở hầu hết các địa điểm. Vì vậy, khi bạn quét menu, bạn không thể đưa ra quyết định dựa trên dữ liệu thực. Nhà hàng cũng không liệt kê dữ liệu dinh dưỡng trên trang web của mình.
Công ty tuyên bố rằng họ sử dụng nguyên liệu tươi ngon, chất lượng cao, nhưng chọn không cung cấp cho khách hàng thông tin bổ sung về lượng calo. Tuy nhiên, họ cung cấp lượng calo cho các thực đơn mà họ được yêu cầu làm theo luật. Lượng calo được liệt kê ở đây dựa trên dữ liệu được cung cấp bởi người tiêu dùng đã ghé thăm nhà hàng ở các tiểu bang được chọn và dữ liệu dinh dưỡng được chia sẻ với các nguồn trực tuyến.
Phổ biến nhất Cheesecake Nhà máy Thực phẩm
Như bạn có thể mong đợi, nhiều thực khách ghé thăm Nhà máy Cheesecake cho món tráng miệng đặc trưng của họ. Phù hợp với danh tiếng của nhà hàng, mỗi khẩu phần tráng miệng đều khá lớn. Vì vậy, khi bạn quét lượng calo cho món tráng miệng của Cheesecake Factory, hãy nhớ rằng mỗi lần xử lý có thể có thể thỏa mãn răng ngọt của nhiều hơn một quán ăn trong nhóm của bạn.
- Cheesecake gốc: 830 calo
- Bánh phô mai tươi dâu tây: 920 calo
- Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 calo
- Bánh kem chuối tươi: 1180 calo
- Bánh quy sô-cô-la bột bánh quy sô-cô-la: 1400 calo
- Caramel Pecan Turtle Cheesecake: 1230 calo
- Key Lime Cheesecake: 1110 calo
- Bánh phô mai vani: 1120 calo
Cheesecake không phải là lựa chọn duy nhất cho món tráng miệng khi ghé thăm Nhà máy Cheesecake. Bạn sẽ tìm thấy các món tráng miệng phổ biến như Strawberry Shortcake (1340 calo), Warm Apple Crisp (1740 calo) và Chocolate Truffle Cake (1810 calo). Kem xử lý nhiều calo từ 600 (cho một bát kem vani) đến 1230 calo cho một Godiva Chocolate Brownie Sundae có thể phục vụ một số thực khách.
Các lựa chọn lành mạnh nhất trên Menu Nhà máy Cheesecake
Mặc dù hầu hết lượng calo và lượng calo hấp dẫn đều khá cao, nhưng không thể tìm thấy những lựa chọn có lợi cho sức khỏe, lượng calo thấp hơn trên menu Nhà máy Cheesecake.
Menu gầy
Menu Skinnylicious của nhà hàng có đầy đủ các món khai vị, đĩa nhỏ, salad và đồ ăn nhẹ cung cấp lựa chọn thông minh hơn nếu bạn đang xem vòng eo của mình.
Ví dụ, món salad quốc gia Pháp gầy gò cung cấp 580 calo. The Skinnylicious Caesar chứa khoảng 530 calo. Cả hai đều là món salad cỡ nhỏ. Nếu bạn thích một món ăn lành mạnh mà thậm chí còn thấp hơn lượng calo, bạn sẽ phải chọn một món salad nhỏ hơn như Salad nhà nhỏ (320 calo) hoặc Salad Endive (420 calo). Bạn cũng có thể thưởng thức món khai vị Mexico Chicken Lettuce Wrap Tacos (260 calo).
Món tráng miệng
Vì vậy, những gì bạn chọn cho món tráng miệng nếu bạn muốn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh? Sự lựa chọn thông minh nhất chỉ đơn giản là một bát dâu tây tươi (250 calo) hoặc một bát kem. Cheesecake lành mạnh nhất tại Nhà máy Cheesecake là phong cách ban đầu hoặc Tiramisu Cheesecake (900 calo).
Tùy chọn Low-Carb
Nếu bạn là một người ăn low-carb, có một vài lựa chọn có thể phù hợp với chế độ ăn uống của bạn. Món khai vị Ahi Carpaccio sẽ chỉ thêm 13 gram carbohydrate vào tổng số hàng ngày của bạn. Và một món Salad xanh cỡ bữa trưa sẽ chỉ thêm 8 gram. Nếu bạn đang đói cho món tráng miệng, cả hai bánh pho mát đồng bằng low-carb và bánh pho mát low-carb dâu tây đều có khoảng 40-42 gam carbohydrate, nhưng chỉ có 11 carbs ròng.
Các lựa chọn không chứa gluten cũng có sẵn trên thực đơn Nhà máy Cheesecake.
Tùy chọn không lành mạnh trên Menu Nhà máy Cheesecake
Hầu như mọi tiêu chuẩn về thực đơn Cheesecake Factory đều cung cấp hơn 1000 calo. Nhiều người cung cấp hơn 2000 calo. Nếu bạn ăn một chế độ ăn kiêng 2000 calo mỗi ngày , điều đó có nghĩa là bạn sẽ tiêu thụ năng lượng của một ngày trong một bữa ăn - mà không cần đếm bánh pho mát!
Vì vậy, những lựa chọn tồi tệ nhất trên thực đơn Cheesecake Factory là gì? Hầu hết các món mì ống có hàm lượng chất béo và calo rất cao. Một đơn đặt hàng của Fettuccine Alfredo với gà chứa 2660 calo và 1595 mg natri. Pasta Carbonara với gà cung cấp 2640 calo và 2569 miligam natri. Là cơ sở để tham khảo, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo rằng người Mỹ trung bình tiêu thụ không quá 2.300 miligam natri mỗi ngày .
Và còn lựa chọn bánh pho mát thì sao? Các loại phô mai Cheesecake nhà máy calorie cao nhất bao gồm Bánh phô mai Bánh nhung đỏ (1570 calo), Bánh mì nướng Marshmallow S'mores Galore (1540 calo), Bánh phô mai Oreo Dream (1520 calo) và Bánh pho mát bơ đậu phộng của Reese (1510) calo).
Một từ từ
Nếu bạn yêu thích một trải nghiệm thú vị, như một bữa ăn đặc biệt tại Nhà máy Cheesecake, không có lý do gì để không tận hưởng nó một lần trong một thời gian. Nhưng nếu bạn đang cố gắng để giảm bớt hoặc nếu bạn đang xem lượng chất béo của bạn, bạn có thể có một thời gian khó gắn bó với chế độ ăn uống của bạn tại nhà hàng này.
Đặt cược tốt nhất của bạn có thể là đặt hàng một món khai vị nhỏ, dựa trên rau hoặc hai là món chính của bạn, sau đó yêu cầu thêm một chiếc nĩa khi người bạn ăn tối gọi món tráng miệng. Thưởng thức một hoặc hai miếng kem và được thực hiện. Bạn vẫn sẽ có thể trải nghiệm hương vị của món tráng miệng mà không đặt cam kết của bạn vào một kế hoạch ăn uống lành mạnh có nguy cơ.