Wick Away độ ẩm và bảo vệ đôi chân của bạn
Khi mụn nước là kẻ thù của bạn , bạn nhận được cầu kỳ về vớ của bạn. Để đi bộ, bạn nên chuyển đổi từ vớ cotton sang vớ làm bằng hỗn hợp CoolMax hoặc acrylic, hoặc vớ bằng hỗn hợp len và các loại sợi này. Những loại vải công nghệ cao này thấm mồ hôi ra khỏi bàn chân và giúp ngăn ngừa mụn nước.
Tại sao bạn nên mặc vớ mà Wick Away độ ẩm
Mồ hôi làm mềm da của bạn và làm cho nó dễ bị phồng rộp khi bàn chân của bạn chà xát vào đôi giày của bạn.
Ma sát này có thể xé da mềm hơn. Một chiếc vớ giữ máy sấy chân của bạn do đó giúp ngăn ngừa mụn nước. Quân đội Mỹ đã sử dụng một chiếc vớ được làm từ hỗn hợp len, polypropylene và acrylamide, đã chứng minh tốt hơn trong việc đánh bật độ ẩm cho các cuộc tuần hành sáu dặm.
Các thuộc tính Sock khác để chống lại mụn
- Đường viền cho hình dạng chân của bạn: Vớ cần phải được định hình như bàn chân của bạn để chúng không bị bó và tạo ra các điểm ma sát nơi mụn nước có thể phát triển. Vớ ống cũ không có hình dạng như bàn chân của bạn. Hãy tìm vớ được thiết kế để đi bộ phù hợp với hình dạng chân của bạn, chẳng hạn như vớ đi bộ Thorlo.
- Nam so với Nữ: Bít tất Có sự khác biệt giải phẫu chung giữa chân nam trưởng thành và chân cái trưởng thành. Một sock hiệu suất sẽ được thực hiện cho mỗi giới tính. Đó không phải là để nói chân của bạn là điển hình, nhưng nó là một nơi tốt để bắt đầu. Bạn muốn một chiếc vớ phù hợp với hình dạng bàn chân của bạn tốt để nó không bó lên và gây ra một vỉ để hình thành.
- Đệm và độ dày: Nói chung, bạn không cần vớ dày để đi bộ vì bàn chân của bạn có ít tác động hơn là chạy hoặc chơi các môn thể thao như bóng rổ. Đệm nhiều hơn có thể có nghĩa là nhiều độ ẩm bị kẹt trước khi nó được giải phóng. Bàn chân của bạn sẽ sưng lên khi bạn đi bộ và vớ dày có thể có nghĩa là ít chỗ cho bàn chân của bạn để mở rộng, để lại ngón chân chật chội dễ bị mụn nước. Một chiếc vớ quá mỏng cũng có thể góp phần tạo thành mụn nước. Tìm một bề dày trung bình hoặc tấm lót nhẹ.
- Double-Layer Socks: Hai lớp vớ ngăn chặn mụn nước bằng cách hút ẩm từ lớp bên trong đến lớp ngoài và giảm ma sát. Theo Wrightsock "Chuyển động này giữa hai lớp của vớ thay thế những gì sẽ là chuyển động giữa bàn chân của bạn và một chiếc vớ bình thường. Bằng cách cho phép chuyển động này trong các lớp vớ, ma sát được hấp thụ và bàn chân nhận được ít hơn nhiều, nếu có, ma sát . " Những mô hình này bắt chước chiến thuật đi bộ đường dài cổ điển khi đeo một chiếc vớ bằng polypropylene bên trong và một chiếc vớ len bên ngoài với đôi ủng.
- Cuff Chiều cao: Bạn có thể tìm thấy chạy vớ trong một loạt các chiều cao cuff từ vô hình để mini-phi hành đoàn để phi hành đoàn và đầu gối cao. Chọn loại bạn thích nhất hoặc thay đổi chúng để bạn không bị rách quanh mắt cá chân. Một bất lợi của những người vô hình là họ có thể kết thúc trượt xuống bàn chân của bạn và bó.
- Phong cách: làm vớ trắng mang bạn? Ghé thăm cửa hàng hoạt động địa phương của bạn và xem nhiều loại vớ kỹ thuật với thiết kế và màu sắc vui nhộn. Hiện có nhiều và nhiều hơn nữa trong số họ có sẵn.
- Phản quang cho an toàn: Hãy tìm các kiểu có thiết kế phản chiếu xung quanh dải quấn để tăng độ an toàn khi đi bộ vào ban đêm, giả sử bạn đang mặc quần soóc hoặc capris để có thể nhìn thấy chúng.
Bargain Socks
Ba gói vớ chạy là phổ biến tại hầu hết các cửa hàng đang chạy.
Nếu bạn muốn đi với các thương hiệu đắt tiền hơn, cửa hàng so sánh trực tuyến.
- Mua vớ đi bộ Thorlo từ Amazon
Nguồn:
> Knapik JJ. "Ngăn ngừa mụn nước chân." J Spec Oper Med. Mùa hè 2014, 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM. "Ảnh hưởng của hai loại vải vớ lên nhận thức và các thông số sinh lý liên quan đến tỷ lệ vỉ: một nghiên cứu thực địa." Ann Occup Hyg. 2012 tháng 5, 56 (4): 481-8. doi: 10.1093 / annhyg / mer127. Epub 2012 ngày 23 tháng 1.