Mua một quy mô phòng tắm mới có thể gây nhầm lẫn đáng ngạc nhiên, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng giảm cân. Bạn có thể muốn ở lại trên một ngân sách, nhưng bạn cũng muốn chắc chắn rằng bạn đang nhận được một hình ảnh chính xác của sự tiến bộ giảm cân của bạn. Có rất nhiều lựa chọn trên mạng, cho dù bạn đang sử dụng các tính năng ưa thích, một số quy mô cung cấp hoặc bạn quan tâm nhiều hơn về cách nó trông trên sàn phòng tắm của bạn.
Lời khuyên để mua quy mô phòng tắm tốt nhất
Nếu bạn là một trang trí thanh lịch, có quy mô thời trang làm bằng vật liệu tốt như thép không gỉ hoặc đá cẩm thạch. Hoặc nếu bạn đang tìm kiếm động lực hơn một chút, có một quy mô nói chuyện thực sự công bố trọng lượng của bạn cho bạn và bất kỳ ai trong tầm nghe. Sau đó, có quy mô phòng tắm thân thiện với du lịch phù hợp với một chiếc vali. Nhưng hầu hết những người ăn kiêng chỉ muốn có một quy mô đáng tin cậy cung cấp thông tin giảm cân cần thiết để giúp họ theo dõi sự tiến bộ của họ.
Hãy xem xét các yếu tố khác nhau trước khi bạn chọn quy mô phòng tắm tốt nhất cho bạn.
Chi phí quy mô phòng tắm. Nếu bạn có nhiều tiền để chi tiêu, bạn sẽ không thiếu các lựa chọn khi bạn mua quy mô phòng tắm của mình. Có những vảy mỡ cơ thể của các thương hiệu như Tanita có giá trên 600 đô la. Những quy mô này cung cấp dữ liệu chuyên sâu như phân tích mỡ cơ thể được phân đoạn. Nhưng một quy mô phòng tắm đơn giản hơn có thể được mua với giá dưới $ 30 tại cửa hàng giảm giá hoặc tiệm thuốc địa phương của bạn.
Sự thật là, đối với hầu hết những người ăn kiêng, nó không quan trọng mức độ ưa thích hay nâng cao của bạn là bao nhiêu. Cho dù bạn nghĩ mình muốn đầu tư vào quy mô công nghệ cao hay thời trang tuyệt vời đến mức nào, điều duy nhất thực sự quan trọng là kết quả xuất hiện khi bạn bước vào nó.
Nếu bạn mua quy mô lần đầu tiên, bạn có thể muốn có mô hình rẻ hơn.
Nếu bạn sử dụng nó thường xuyên và thấy rằng bạn cần nhiều tính năng hơn, sau đó chi tiêu nhiều tiền hơn vào mô hình tiếp theo. Chỉ cần không rơi vào suy nghĩ của suy nghĩ rằng một quy mô đắt tiền hơn sẽ làm cho giảm cân xảy ra nhanh hơn.
Thiết kế quy mô phòng tắm. Nếu quy mô của bạn xấu, bạn không có khả năng đặt nó ở một nơi mà bạn nhìn thấy nó mỗi ngày. Bạn có thể giữ một quy mô không hấp dẫn ẩn trong tủ quần áo hoặc trong tủ phòng tắm của bạn. Và nếu bạn không thấy quy mô của mình, bạn không có khả năng sử dụng nó. Vì vậy, mua một quy mô trông đẹp trong phòng tắm của bạn. Hãy xem xét thiết kế phòng tắm của bạn (màu sắc, kết cấu và ánh sáng) trước khi bạn đầu tư.
Quy mô phòng tắm chính xác. Thang đo nào chính xác nhất? Thật khó để kiểm tra tính chính xác của một quy mô phòng tắm. Nhưng nó có thể không quan trọng nhiều như bạn nghĩ nếu bạn đang sử dụng quy mô để giảm cân. Điều quan trọng nhất là thay đổi bạn nhìn thấy từ ngày này qua ngày khác hoặc tuần này sang tuần khác. Các con số thực tế có thể không hoàn hảo 100%, nhưng nếu bạn thấy giảm liên tục về trọng lượng, thì chương trình của bạn đang hoạt động. Nếu bạn thấy sự gia tăng, thì bạn cần phải thực hiện thay đổi.
Tính năng quy mô phòng tắm. Một mối quan tâm cho nhiều người nặng hơn là trọng lượng của một quy mô phòng tắm. Hầu hết các quy mô hiện nay đo lên đến 300 hoặc 400 pounds, nhưng bạn nên kiểm tra trên hộp trước khi bạn mua.
Bạn cũng nên kiểm tra kích thước của nền tảng mà bạn đang đứng. Nhiều quy mô phòng tắm giờ đây có nền tảng thấp hơn và rộng hơn để giúp người dùng thừa cân dễ dàng hơn.
Một số tính năng khác mà bạn có thể muốn tìm kiếm bao gồm
- Kỹ thuật số. Đối với nhiều người dùng, quy mô kỹ thuật số dễ đọc hơn so với quy mô tương tự. Nhưng nếu nhìn thấy những con số có thể là một vấn đề, kiểm tra kích thước của màn hình và chắc chắn rằng bạn sẽ có thể đọc số của bạn từ một vị trí đứng.
- Theo dõi trọng lượng. Một số thương hiệu quy mô không chỉ cung cấp tỷ lệ hàng ngày hoặc hàng tuần của bạn mà còn theo dõi cân nặng của bạn theo thời gian . Bạn có thể thấy sự tiến bộ của bạn trên quy mô hoặc bằng cách sử dụng một ứng dụng. Một số ứng dụng thậm chí kết nối với màn hình hoạt động của bạn để cung cấp thêm dữ liệu bao gồm các đề xuất tập thể dục và ước tính lượng calo để giảm cân .
- Phân tích mỡ cơ thể. Nhiều cân kỹ thuật số ước lượng phần trăm mỡ cơ thể của bạn bằng cách sử dụng phân tích trở kháng điện sinh học hoặc BIA. Điều này là hữu ích cho những người ăn kiêng tập thể dục và những người đang cố gắng để thúc đẩy sự trao đổi chất bằng cách tăng khối lượng cơ bắp .
- Khối lượng cơ bắp nạc. Nếu bạn đang tập luyện sức mạnh để cải thiện hình dạng cơ thể của bạn, bạn có thể muốn theo dõi khối lượng cơ nạc của bạn với tính năng này thường được cung cấp cùng với phân tích chất béo cơ thể.
- Nước. Trọng lượng nước thay đổi gần như hàng ngày ở nhiều người ăn kiêng, đặc biệt là ở phụ nữ. Một số vảy giúp bạn nhìn thấy những thay đổi từ ngày này qua ngày khác có thể góp phần làm biến động trọng lượng hàng ngày.
- Calo. Nhiều quy mô mới hơn không chỉ theo dõi cân nặng của bạn mà còn cung cấp các khuyến nghị về calo để bạn theo dõi . Điều này có thể giúp bạn theo dõi và theo dõi lượng calo của bạn từ ngày này sang ngày khác.
- Trình theo dõi hoạt động hoặc kết nối ứng dụng. Vì nhiều người ăn kiêng hiện sử dụng trình theo dõi hoạt động và ứng dụng để theo dõi tiến trình giảm cân của họ, một số quy mô kỹ thuật số hiện kết nối bằng công nghệ Bluetooth để bạn có thể xem tất cả dữ liệu của mình ở một nơi. Người tiêu dùng sử dụng bộ theo dõi thương hiệu Polar có thể sử dụng thang đo Polar Balance để đo trọng lượng cơ thể. Hoặc nếu bạn sử dụng bất kỳ bộ theo dõi Fitbit phổ biến nào, bạn có thể đầu tư Fitbit Aria 2, một quy mô thông minh phù hợp không chỉ đo trọng lượng cơ thể, mà còn đo khối lượng cơ thể, phần trăm mỡ và chỉ số khối cơ thể.
Một từ
Trọng lượng là một phần quan trọng của những người giảm cân cho nhiều người đang cố gắng giảm cân. Vì lý do đó, việc tìm kiếm quy mô phòng tắm tốt nhất cho bạn là quan trọng. Nhưng có nhiều cách khác để đo lường tiến độ giảm cân. Nếu quy mô không mang lại cho bạn số lượng bạn muốn, hãy nhớ tính đến các dấu hiệu quan trọng khác của tiến trình, như cải thiện sức khỏe, cải thiện năng lượng và quần áo phù hợp hơn.