Tận hưởng thời tiết mát mẻ và mùa thay đổi trên chuyến đi bộ của bạn
Mùa thu là thời gian chính để thưởng thức các chuyến đi bộ. Những ngày mát mẻ hơn, màu sắc mãnh liệt, và bạn có thể tận hưởng tiền thưởng của mùa thu hoạch. Bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng với thiết bị đi bộ mùa thu phù hợp với thời tiết có thể thay đổi.
1 - Chơi với lá
Không có gì là thỏa mãn hơn là bước vào một chiếc lá thật sự giòn, ngoại trừ có thể đá lên đống lá khi bạn cố gắng tản bộ xuống vỉa hè. Cạnh tranh với bạn đi bộ của bạn để xem ai có thể đá họ cao nhất. Nếu bạn sống trong một khí hậu không tạo ra những tán lá mùa thu dữ dội, bạn có thể muốn lên kế hoạch đi nghỉ mát đến New England. Tạo một trò chơi sắp có tên bút chì mới cho mỗi màu của lá mùa thu. Kết thúc dòng fuchsia. Cũ giày ombre. Chụp những bức ảnh về cây mùa thu và lá. Những người xảo quyệt sẽ lập kế hoạch đi bộ chỉ để thu thập lá, nón thông và các loại hạt khác nhau để làm đồ trang trí mùa thu.
2 - Đi bộ đến trường học
Bắt đầu trẻ em của bạn (hoặc trẻ em hàng xóm của bạn ') ngay bằng cách đưa chúng vào thói quen đi bộ đến trường. Đây có thể là một bước hướng tới ngăn ngừa béo phì ở trẻ em, và bạn sẽ bắt đầu và kết thúc một ngày với một bước đi tốt. Kiểm tra xem trường của bạn có một chương trình xe buýt đi bộ mà bạn có thể tham gia không. Bạn sẽ giúp phát triển thế hệ người đi bộ tiếp theo. Bạn cũng sẽ cập nhật những tiếng lóng mới nhất, xu hướng quần áo và nhóm nhạc nam.
3 - Ăn cắp một số quả táo. Không, đi dạo chợ nông sản!
Hãy nói rằng có một cây táo nào đó trên con đường đi bộ của bạn, và rõ ràng, không ai đang thu hoạch táo. Điều đó sẽ làm cho một bữa ăn nhẹ đi bộ nhanh chóng, phải không? Vâng, bạn không muốn đi bộ của bạn để đất bạn trong nhà tù , vì vậy không có ăn cắp! Thay vào đó, mùa thu là thời điểm hoàn hảo để lập kế hoạch đi dạo quanh chợ của một nông dân hoặc một nông trại để trữ táo, lê, khoai tây, bí ngô, bí, rượu táo và nhiều sản phẩm thu hoạch khác.
4 - Đi bộ Oktoberfest
Bạn có thể không có khả năng đi bộ đến Munich Oktoberfest, nhưng thường có những chuyến đi bộ và vui chơi được lên kế hoạch quanh lễ kỷ niệm Oktoberfest địa phương. Kiếm xúc xích, thịt bò và bia của bạn trước khi đi bộ tốt. Đi cho gemütlichkeit. Tìm một chuyến đi bộ địa phương để thưởng thức.
5 - Corn Mazes và Punkin Chunkin
Lấy một cái cớ để ra ngoài vùng nông thôn và vui chơi dạo qua mê cung ngô và ngắm nhìn một khúc bí ngô. Tìm một trang trại đến thăm có tổ chức đi bộ hoặc một sự kiện chạy / đi bộ thú vị. Mang lại cho gia đình cùng với niềm vui thu hoạch thực sự.
6 - Đi bộ để làm việc
Nó trở lại với cái cũ xay cho những người trong chúng ta may mắn, đủ để có một công việc. Điều đó có thể có nghĩa là chi tiêu quá nhiều thời gian ngồi , làm tăng nguy cơ sức khỏe của bạn. Nếu bạn có thể biến ít nhất một phần tuyến đường đi làm của mình, bạn có thể lẻn vào các bước khỏe mạnh mỗi ngày. Nếu nó không thể đi bộ để làm việc, sau đó tìm thấy thời gian để đi bộ trong ngày làm việc. Tìm hiểu các mẹo để đi bộ để đi làm và các cách tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi .
7 - Cuộc đua chữa bệnh (hoặc các tổ chức từ thiện khác)
Mùa thu là một mùa đi bộ từ thiện lớn. Bạn có thể tham gia vào Susan G. Komen Race cho Cure chạy / đi bộ ở nhiều thành phố. Nếu màu hồng không phải là thứ của bạn, có rất nhiều tổ chức từ thiện xứng đáng khác, những người rất thích có đôi chân của bạn khi đi bộ. Chọn một nguyên nhân và di chuyển để chuẩn bị cho một chuyến đi từ thiện .
8 - Đi bộ nửa Marathon hoặc Marathon
Giả sử bạn đã được đào tạo tất cả mùa hè nếu bạn dự định đi bộ marathon, hoặc ít nhất là đến tháng 8 nếu bạn đang giải quyết một nửa marathon. Đây không phải là khoảng cách để làm mà không chuẩn bị đầy đủ. Nếu bạn đặt trong số dặm trong đào tạo, bạn sẽ có một chiến thắng ngọt ngào vượt qua dòng kết thúc và tặng huy chương của người hoàn thành của bạn. Xem cách tập luyện để chạy marathon hoặc nửa marathon
Bởi vì thời tiết mùa thu có thể thay đổi, hãy chuẩn bị vào ngày đua xe, đặc biệt là các mẹo đua trong mưa .
9 - Tham gia đi bộ chết
Cho dù bạn tham gia vào như một zombie hay một người sống sót, một Zombie Walk là một trò vui nhộn ghoulish. Bạn có thể tìm thấy chúng trong suốt mùa thu. Họ không tập luyện nhiều nếu bạn chỉ chậm rãi và rên rỉ, "Não bộ ... bộ não ..." Bạn sẽ phải trộn đủ xa để đốt kẹo Halloween . Nếu bạn thích điều trị tốt cũ, hãy xem xét những trang phục Halloween theo chủ đề đi bộ này.
10 - Thổ Nhĩ Kỳ Trotting Time
Lễ tạ ơn là một kỳ nghỉ nguy hiểm tập trung vào việc ăn uống và ngồi trong khi xem bóng đá. Nếu đó không phải là một công thức để tăng cân, thì không có gì. Bạn cần phải dũng cảm thời tiết và đưa vào một số tập thể dục số dặm để đốt cháy một số calo. Hãy tìm một địa điểm vui chơi ở địa phương của bạn. Đó cũng có thể là một cách để giải trí người thân của bạn, hoặc ra khỏi nhà trong một vài giờ để tránh chúng. Ngoài ra, hãy kiểm tra xem bạn sẽ phải đi bao xa để đốt cháy bữa tiệc với Lễ Tạ Ơn Calorie và Máy tính Đi bộ .