Bạn có thể có câu hỏi về béo phì và tình dục mà bạn không muốn hỏi bác sĩ của bạn. Giống như không có quan hệ tình dục làm cho bạn tăng cân ? Hay quan hệ tình dục tốt để giảm cân ? Và bạn có thể muốn biết nếu thay đổi trọng lượng của bạn có thể tăng cường ham muốn tình dục hoặc hiệu suất?
Có rất nhiều cách khác nhau mà cân nặng và giới tính được kết nối. Tìm hiểu xem chúng có liên quan như thế nào để quyết định bạn muốn giảm cân để cải thiện hành vi phòng ngủ của bạn.
Trọng lượng và hiệu suất tình dục
Có nhiều cách khác nhau để tăng cân có thể làm thay đổi đời sống tình dục của bạn. Nhưng những thay đổi khác nhau đối với nam giới và phụ nữ.
- Đàn ông: Những người đàn ông thừa cân có thể gặp khó khăn trong thời gian quan hệ tình dục hơn là những người đàn ông mảnh mai. Theo các chuyên gia y tế tại Liên minh Hành động Béo phì, rối loạn chức năng tình dục là một tác dụng phụ của bệnh béo phì. Đàn ông có thể bị rối loạn cương dương khi họ mang quá nhiều cân nặng. Những người đàn ông có thể bị lo lắng và hiệu suất tình dục kém như là một kết quả. Đàn ông béo phì cũng có thể bị hội chứng dương vật bị chôn vùi, một tình trạng nơi dương vật được chôn dưới nếp gấp của da.
- Phụ nữ: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có chỉ số khối cơ thể cao hơn (BMI) có nhiều khả năng bị các vấn đề về tình dục hơn. Một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể liên quan đến lưu thông kém ở vùng sinh dục. Khó khăn với tình dục có thể dẫn đến giảm sự hài lòng tình dục và hình ảnh cơ thể kém.
Tất nhiên, chỉ vì một số nghiên cứu đã cho thấy một mối quan hệ giữa rối loạn chức năng tình dục và béo phì không có nghĩa là trọng lượng của bạn gây ra vấn đề trong phòng ngủ. Trong thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì không phải là một yếu tố nguy cơ cho rối loạn chức năng tình dục. Nhưng nếu bạn thừa cân và bị thiếu hiệu suất hoặc sự hài lòng, bạn có thể muốn thảo luận về cân nặng và giới tính của bạn với bác sĩ để xem liệu có kết nối hay không.
Sex Sex có tăng cân không?
Nếu bạn không gặp vấn đề gì trong đời sống tình dục của mình, bạn có thể có một mối quan tâm liên quan: Tình dục có gây tăng cân không? Mặc dù có vẻ điên rồ khi nghĩ rằng bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có thể khiến bạn tăng cân, nỗi sợ này trở nên phổ biến ở nam giới và phụ nữ sau khi những câu chuyện nổi lên trên internet.
Huyền thoại tăng cân xuất hiện sau khi một nhà nghiên cứu ở Ấn Độ công bố một bài nghiên cứu cho thấy rằng sự gia tăng của một loại hormon gọi là prolactin có thể gây tăng cân. Prolactin là một hormone được sản xuất bởi cơ thể của bạn và mức độ prolactin tăng ngay lập tức sau khi quan hệ tình dục. Nhưng huyền thoại này chưa bao giờ được chứng minh, và các nhà nghiên cứu khác nói rằng một sự gia tăng rất ngắn trong hormone này không thể làm cho bạn tăng cân.
Sex có giúp bạn giảm cân không?
Vì vậy, nếu quan hệ tình dục không gây tăng cân, nó có thể gây giảm cân không? Xét cho cùng, làm cho tình yêu có thể là một hoạt động thể chất khá mạnh mẽ. Và vì tình dục là một trải nghiệm thú vị, tại sao bạn không muốn quan hệ tình dục để giảm cân?
Trong khi hoạt động tình dục lành mạnh có thể tốt cho bạn, nó có thể không giúp giảm cân nhiều như bạn muốn. Số lượng calo bạn đốt trong khi quan hệ tình dục sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ dài và cường độ của phiên của bạn. Nhưng hầu hết các ước tính cho thấy bạn đốt cháy khoảng 85-100 calo trong quá trình giao hợp.
Vì vậy, nó không có khả năng là một tuần hoặc thậm chí một romp hàng ngày sẽ làm nhiều cho vòng eo của bạn.
Bạn có nên giảm cân cho tình dục tốt hơn không?
Những lợi ích của việc giảm cân bao gồm tăng năng lượng, cải thiện tính di động và nâng cao lòng tự trọng. Những yếu tố này nhất định có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống tình yêu của bạn. Ngoài ra, nếu trọng lượng của bạn góp phần vào trầm cảm, sự tự tin bạn đạt được từ việc giảm cân có thể giúp cải thiện cách bạn cảm nhận về bản thân và tăng cường hình ảnh cơ thể của bạn.
Nhưng bởi vì các bằng chứng về tình dục và béo phì là hỗn hợp, không có bằng chứng nào thay đổi cân nặng của bạn sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn chọn giảm cân cho tình dục tốt hơn, hãy làm như vậy với những kỳ vọng thực tế.
Tiếp cận và duy trì trọng lượng khỏe mạnh có thể cải thiện sức khỏe của bạn và có thể tăng thói quen phòng ngủ của bạn.
Nguồn:
Assimakopoulos K, et al. Đánh giá chức năng tình dục ở phụ nữ béo phì chuẩn bị cho phẫu thuật thanh nhi. Phẫu thuật Béo phì. 2006.
Stephen Boyce, MD. Đàn ông: Béo phì có ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn không? Liên minh hành động béo phì. 2015.
Brody S. Slimness có liên quan đến giao hợp nhiều hơn và tần suất thủ dâm thấp hơn. Tạp chí Sex and Marital Therapy. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Hiệu quả của việc sửa đổi lối sống và giảm yếu tố nguy cơ tim mạch trên rối loạn chức năng cương dương Một tổng quan hệ thống và phân tích meta. JAMA Internal Medicine. 2011.
Kadioglu P, et al. Béo phì có thể không phải là một yếu tố nguy cơ cho rối loạn chức năng tình dục của phụ nữ. BJU quốc tế. 2010.