Chuyển đổi bài tập của bạn thành PointsPlus Points
Giám sát hoạt động ActiveLink hoạt động với chương trình chế độ ăn uống Weight Watchers để chuyển đổi hoạt động thể chất của bạn thành các giá trị PointsPlus. Nó theo dõi cả ngày hoạt động của bạn trước khi thêm PointsPlus để tập thể dục ngoài đường cơ sở của bạn. Nó cho bạn biết tổng thời gian của bạn dành cho cường độ vừa phải và hoạt động cường độ mạnh mẽ mỗi ngày, nhưng nó không cung cấp cho bạn số lượng bước hoặc số lượng calo rõ ràng.
ActiveLink yêu cầu đăng ký thêm liên tục để sử dụng ($ 5 mỗi tháng), ngoài đăng ký Weight Watchers Online . Trang web của nhà sản xuất: ActiveLink 2.0
Cả hai bản gốc và ActiveLink 2.0 có một màn hình hiển thị đơn giản của các thanh ánh sáng để cho bạn thấy làm thế nào bạn đang tiến bộ trong suốt cả ngày. Bạn phải đồng bộ hóa ứng dụng này với ứng dụng điện thoại qua Bluetooth (ActiveLink 2.0) hoặc với Activelink ban đầu, cắm nó vào cổng USB của máy tính để tải lên dữ liệu của nó. ActiveLink ban đầu đã ngừng hoạt động vào cuối năm 2014.
Mặc ActiveLink
ActiveLink là một gia tốc ba trục chính xác chọn chuyển động và tốc độ trong ba chiều để xác định cường độ tập luyện. Nó nhỏ và rất nhẹ, dài khoảng 2 inch và rộng một inch. Nó đi kèm với một clip mang và có thể được đeo trên dây thắt lưng của bạn, cắt bớt vào áo ngực hoặc cổ của bạn, trên một chiếc vòng cổ, hoặc mang theo trong túi. ActiveLink 2.0 cũng có thể được đeo như một màn hình hoạt động dây đeo cổ tay với một dây đeo kèm theo.
Tôi mất một Activelink trong khi đi bộ, vì vậy tốt nhất là thêm dây an toàn pedometer để giữ nó an toàn.
ActiveLink là không thấm nước và bạn có thể mặc nó bơi.
ActiveLink 2.0 cũng theo dõi giấc ngủ (bản gốc không) và bạn có thể đeo nó lên giường với dây đeo cổ tay. Nó cũng có các vòng màu để cá nhân hóa khuôn mặt của máy đếm bước và thay đổi để phù hợp với phong cách của bạn.
ActiveLink 2.0 có một hàng đèn LED. Bạn có thể thấy tiến trình của bạn hướng tới mục tiêu hoạt động hàng ngày của bạn bằng cách đặt nó theo chiều ngang trên bề mặt. Nó có các dấu hiệu để đạt được 50% và 100% mục tiêu của bạn. Với Activeline ban đầu, bạn có ít chỉ số ánh sáng hơn để hiển thị tiến độ mục tiêu. Bạn chỉ có thể xem dữ liệu số của bạn sau khi đồng bộ hóa với ứng dụng điện thoại (ActiveLink 2.0) hoặc tới máy tính qua USB (ActiveLink ban đầu).
Activelink cũng truyền đạt Weight Watchers PointsPlus của bạn kiếm được thông qua hoạt động sau khi kết thúc mỗi ngày. Nếu bạn đạt được nhiều hơn hoạt động thể chất cơ bản, các giá trị PointsPlus đó sẽ được thêm vào các Trình theo dõi cân nặng của bạn vào ngày hôm sau.
ActiveLink tính phí khi cắm vào cổng USB và sạc đầy sẽ kéo dài tối đa ba tuần. Nó lưu trữ dữ liệu hoạt động lên đến ba tuần.
Bài đánh giá của tôi dựa trên ActiveLink ban đầu và các khía cạnh của chương trình có thể đã thay đổi với ActiveLink 2.0 và ứng dụng dành cho thiết bị di động.
Thử thách 12 tuần
Tuần đầu tiên bạn đeo ActiveLink nó đánh giá hoạt động cơ bản của bạn và tạo ra một thách thức hoạt động. Nó đánh giá tôi là một vận động viên thỉnh thoảng thích tập luyện đủ nhưng thường không hoạt động trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Trong tuần đánh giá của tôi, tôi đã kiếm được trung bình 5 giá trị PointsPlus mỗi ngày và thách thức của tôi sẽ tăng dần đến mức trung bình 7 giá trị PointsPlus mỗi ngày.
Mỗi tuần, mục tiêu hàng ngày của tôi sẽ tăng lên, do đó các thanh nhấp nháy trên Activelink cần nhiều hoạt động hơn mỗi tuần để sáng lên.
Bạn cũng có một thẻ Coach của tôi với một huấn luyện viên cá nhân. Tôi hỏi tôi những câu hỏi về việc phải làm gì khi tôi mất ActiveLink. Cô ấy đã trở lại với tôi trong một vài giờ.
Bạn nhận được email hàng tuần liệt kê tổng số Điểm Hoạt động của bạn và cách bạn thực hiện theo mục tiêu của mình.
Xem hoạt động của bạn
Sau khi bạn đồng bộ hóa dữ liệu của mình với ứng dụng điện thoại hoặc máy tính, bạn sẽ thấy hoạt động của mình mỗi giờ và có thể xem chi tiết hoạt động mỗi phút. Bạn cũng có thể xem tổng số phút hoạt động cường độ vừa phải của mình, với mục tiêu ít nhất 30 phút mỗi ngày và hoạt động cường độ mạnh mẽ , với mục tiêu ít nhất 20 phút mỗi ngày.
Tôi thấy rằng các bài tập đi bộ nhanh của tôi đã được theo dõi là hoạt động cường độ mạnh mẽ, trong khi đi bộ dễ dàng hơn được tính là hoạt động cường độ vừa phải.
Đặt tên : Bạn có thể gắn nhãn thời gian hoạt động theo hoạt động bạn đã tham gia. Điều này sẽ điều chỉnh PointsPlus có thể kiếm được cho các hoạt động chưa được tính với Activelink. Các hoạt động mà bạn nên đặt tên khi làm là đạp xe, elip, chèo thuyền, trượt băng, trượt tuyết và bơi lội. Bạn có thể đặt tên cho các hoạt động khác chỉ để lưu ý chúng cho động lực và theo dõi của riêng bạn, nhưng nó không điều chỉnh PointsPlus cho những hoạt động đó.
Bạn cũng có thể lên lịch các hoạt động định kỳ, chẳng hạn như Zumba thứ Tư của tôi! lớp học.
Chỉnh sửa ngày mất tích : Khi tôi mất ActiveLink, tôi muốn tiếp tục đăng nhập các hoạt động của mình cho đến khi thay thế được gửi đến. Bạn chỉ có thể chỉnh sửa ngày sau khi bạn có cả ngày không có hoạt động, tại thời điểm đó một liên kết để chỉnh sửa thủ công hoạt động sẽ xuất hiện. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng chức năng Đặt tên để điền vào bất kỳ hoạt động nào mà bạn nên kiếm được tín dụng nhưng bạn không mặc ActiveLink. Đây là một chút ít rõ ràng hơn tôi muốn nó được.
Làm việc với Chương trình theo dõi cân nặng
Dữ liệu của bạn đồng bộ với Trình quản lý kế hoạch trực tuyến Weight Watchers . Bạn phải đăng ký cả trang ActiveLink và Weight Watchers Online.
Mỗi ngày, hoạt động PointsPlus của bạn kiếm được được cộng vào tổng số của bạn.
Bài tập điển hình của tôi là đi bộ nhanh và nhảy Zumba, mà tôi cảm thấy được theo dõi chính xác với ActiveLink. Ví dụ, ngày tôi đi một nửa marathon ở tốc độ nhanh đã cho tôi 40 PointsPlus và 216 phút hoạt động mạnh mẽ và 297 phút hoạt động vừa phải. Nhưng đối với hầu hết các ngày không hoạt động của tôi tại văn phòng chỉ với một vài bước đi bộ nhanh, tôi có thể kiếm được chỉ 1 PointsPlus hoặc thậm chí là không.
Đọc đánh giá những người dùng khác, nhiều người không hài lòng với số lượng PointsPlus mà họ kiếm được bằng ActiveLink so với những gì họ nhận được nếu họ tham gia hoạt động của họ vào máy tính Weight Watchers thông thường. Việc sử dụng đúng chức năng Đặt tên có thể điều chỉnh cho hoạt động không được tính. Tôi nghĩ rất dễ đánh giá cao hoạt động và cường độ của bạn, và ActiveLink phải là thước đo chính xác hơn về hoạt động và lượng calo bạn đốt cháy.
Điểm mấu chốt trên ActiveLink
ActiveLink là một công cụ tốt để đo năng lượng hoạt động được sử dụng để theo dõi với chương trình Weight Watchers . Nó chỉ có thể được sử dụng như là một phần của chương trình đó.
Tôi thường không thích các thiết bị thiếu đọc số trên thiết bị, nhưng các chỉ báo lightbar trên ActiveLink là một kiểm tra thỏa mãn về số lượng hoạt động tôi đạt được trong suốt cả ngày.
Tôi muốn có được một số bước và số lượng calo ngoài các phút hoạt động và PointsPlus. Nếu bạn đã theo dõi loại dữ liệu đó trong một thời gian dài, bạn cũng có thể bỏ lỡ nó nếu bạn bắt đầu sử dụng Activelink khi không sử dụng máy đếm bước .
Tiết lộ: Các mẫu đánh giá do nhà sản xuất cung cấp.