Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 483
Chất béo - 29g
Carbs - 27g
Protein - 33g
Tổng thời gian 15 phút
Chuẩn bị 15 phút , Nấu 0 phút
Phần ăn 1
Công thức salad xắt nhỏ carb thấp này được làm bằng các miếng táo ngọt tương phản độc đáo với thịt xông khói mặn và bơ kem.
Salad xắt nhỏ là một số món ăn ưa thích của tôi bởi vì chúng rất dễ ăn (không có lá rau diếp khổng lồ) và bạn nhận được rất nhiều hương vị với mọi vết cắn, trong các kết hợp hương vị khác nhau.
Thành phần
- 1/2 chén ức gà nấu chín
- 4 chén xà lách romaine xắt nhỏ
- 1 cà chua mận vừa, băm nhỏ
- 1/4 chén ớt xanh xắt nhỏ
- 1/4 tách táo xắt nhỏ, bóc vỏ hoặc chưa bóc vỏ
- 1/4 chén phô mai xanh
- 1/2 quả bơ , bóc vỏ, đọ sức và xắt nhỏ
- 2 lát thịt xông khói nấu chín, vụn hoặc cắt nhỏ
- 2 muỗng canh nước sốt Ý hoặc vinaigrette
Chuẩn bị
- Trong một bát vừa, trộn các thành phần salad.
- Toss với một trang phục Ý hoặc vinaigrette.
Làm 1 bữa ăn cỡ lớn. Nếu bạn muốn một cái gì đó ít làm đầy, chia nó, và / hoặc sử dụng ít bơ hơn.
Một công thức món salad lớn Low-Carb khác với thịt xông khói
Công thức này cho món salad cải xanh Low-Carb với thịt xông khói là một cách khác để kết hợp thịt xông khói vào một món salad lành mạnh.
Hầu hết các bông cải xanh cổ điển với công thức nấu món salad thịt xông khói đều có lượng carbs khá lớn do nho khô và đường trong băng.
Tôi đã cố gắng để giảm đường, nhưng giữ cùng một sự kết hợp hương vị mặn ngọt của món salad bông cải xanh lạnh cổ điển.
Tuy nhiên, một công thức món salad tuyệt vời Low-Carb khác với thịt xông khói
Công thức cổ điển này cho món salad rau bina Low-Carb với thịt xông khói (còn được gọi là Rau diếp héo) được chế biến ít thân thiện với carb bằng cách sử dụng chất thay thế đường. Bằng cách pha trộn các thành phần — thêm gà, gà tây, cá hoặc đậu hũ nấu chín - nó có thể được chế biến thành một bữa ăn thỏa mãn.