Yoga tập trung theo giáo lý của Sri Swami Satchidananda, người đã đến Hoa Kỳ từ Ấn Độ vào những năm 1960 và cuối cùng đã thành lập Yogaville Ashram nổi tiếng ở Buckingham, Virginia và nhiều viện yoga khác. Tích phân là một cách nhẹ nhàng, thực hành Hatha và các lớp học thường cũng bao gồm các bài tập thở , tụng kinh, kriyas , và thiền định.
Phương pháp Tích phân, được gọi là vì nó tìm cách tích hợp tâm trí, cơ thể và tinh thần, nhằm cung cấp cho sinh viên những công cụ họ cần để sống cuộc sống yên bình, lành mạnh, vui vẻ và hữu ích.
Thật vậy, giáo lý của Satchidanada vượt ra ngoài thực hành vật lý của tư thế yoga: Ông đã tìm cách truyền cảm hứng cho sinh viên để tìm thấy sự hoàn thành trong bản thân và thúc đẩy sự tồn tại hòa bình với những người khác.
Sachidananda cũng là tác giả của nhiều cuốn sách. Bản dịch và giải thích của ông về Bhagavad Gita và Yoga Sutras của Patanjali làm cho các văn bản phức tạp này dễ hiểu đối với độc giả đương đại và áp dụng cho cuộc sống hiện đại.
Tích hợp các lĩnh vực Yoga của hướng dẫn
Hatha Yoga
Việc thực hành tư thế yoga ( asana ), bài tập thở ( pranayama ), thực hành làm sạch (kriyas) và thư giãn sâu để tăng cường và thanh lọc cơ thể.
Raja Yoga
Thực hành thiền định để cân bằng và kiểm soát tâm trí.
Bhakti Yoga
Sự sùng kính, được biểu hiện qua tình yêu liên tục, với một vị thần, thần thánh, hay một vị thầy tâm linh.
Karma Yoga
Dịch vụ vị tha, không bị ràng buộc với ý tưởng về kết quả của những hành động này.
Jnana Yoga
Cách tiếp cận trí tuệ, qua đó siêu việt của cơ thể và tâm trí đạt được thông qua nghiên cứu, tự phân tích và nhận thức.
Japa Yoga
Sự lặp lại của một câu thần chú, một rung động âm thanh với một khía cạnh của thần thánh.
Là tích phân cho bạn?
Yoga không thể thiếu hấp dẫn đối với những người muốn có cách tiếp cận giải quyết toàn bộ cuộc sống của họ, bao gồm các mối quan hệ về thể chất, tinh thần, trí tuệ và giữa các cá nhân. Các lớp học có xu hướng nhẹ nhàng, dễ tiếp cận và đặc biệt là không cạnh tranh và giáo viên thường rất am hiểu.
Nguồn:
Viện Yoga tích hợp của New York
Sri Swami Satchidananda