Moksha Hot Yoga được thành lập tại Toronto, Canada năm 2004 bởi các giáo viên yoga Ted Grand và Jessica Robertson. Moksha nhanh chóng trở nên phổ biến ở Canada, nơi có hơn 50 hãng phim liên kết.
Vào tháng 9 năm 2013, Moksha bắt đầu sử dụng tên Modo Yoga tại Hoa Kỳ để tránh nhầm lẫn với một số hãng phim nổi tiếng hiện có cũng sử dụng tên Moksha (không đáng ngạc nhiên, vì từ tiếng Phạn này có nghĩa là giải phóng, tự do, hoặc giác ngộ).
Hiện tại có hơn 10 địa điểm Yoga Modo ở Mỹ, bao gồm các studio ở thành phố New York, Los Angeles, Austin và Portland, Oregon.
Những gì mong đợi tại Studio
Mỗi studio được sở hữu độc lập bởi một giáo viên yoga Moksha được chứng nhận và được chấp thuận bởi những người sáng lập Ted Grant và Jessica Robertson. Tất cả các studio liên quan tuân thủ các tiêu chuẩn "xanh" nghiêm ngặt để giữ không gian thân thiện với môi trường, bao gồm cả sử dụng vật liệu xây dựng bền vững và chất tẩy rửa tự nhiên.
Nếu bạn ghé thăm một studio Modo, bạn có thể thấy bằng chứng về những nỗ lực sinh thái trong các chi tiết nhỏ như cung cấp chai nước studio có thể bơm lại mà sinh viên có thể sử dụng trong lớp học và sử dụng mẫu miễn trừ khô để tiết kiệm giấy. Họ cũng cam kết cung cấp các lớp học chi phí thấp hàng tuần và cơ hội yoga nghiệp để giữ cho yoga có giá cả phải chăng hơn. Các lớp học được nhân đôi.
Phương pháp
Phương thức Modo là một chuỗi gồm khoảng 45 tư thế được thực hiện trong một căn phòng được đun nóng đến 103 độ F.
Loạt đầy đủ, bắt đầu và kết thúc với savasana , mất 90 phút. Một phiên bản ngưng tụ của bộ đồng hồ trong 60 hoặc 75 phút.
Ngoài ra còn có các lớp học dòng chảy, trong đó giáo viên có nhiều quyết định hơn về thứ tự của các tư thế trong cấu trúc cơ bản sau đây. Học sinh thường được mời đặt ý định thực hành của mình trước khi chuyển sang một loạt các tư thế đứng.
Một khi ấm áp từ tư thế đứng, lớp học di chuyển lên một trình tự sàn bao gồm mở hông và làm việc trên thân cột sống / trên.
Các lớp học yoga Yin cũng có rất nhiều studio của Modo. Một số hãng phim cũng có thể cung cấp một vài lớp không phải Modo một tuần.
Triết lý
Moksha Yoga được thiết kế để vừa dễ tiếp cận vừa khó khăn, tùy thuộc vào nhu cầu của từng người. Các studio do địa phương sở hữu nuôi dưỡng xây dựng cộng đồng.
Bảy "trụ cột" tạo thành nền tảng cho triết lý của Modo Yoga. Bảy trụ cột là: khỏe mạnh, có thể tiếp cận, sống xanh, hỗ trợ cộng đồng, tiếp cận, sống để học hỏi và hòa bình. Những nguyên lý này nhằm mục đích giúp sinh viên giảm bớt căng thẳng, cởi mở với tất cả các trải nghiệm của cuộc sống, là một lực lượng tích cực cho sự thay đổi trong cộng đồng của họ, và hỗ trợ bảo tồn và môi trường.
Modo Yoga có phù hợp với bạn không?
Một tình yêu của yoga nóng là phải kể từ 103 độ là khá toasty. Các studio Modo là những nơi tích cực, thân thiện để làm việc trong thực tế của bạn trong một môi trường không cạnh tranh. Một trong bảy trụ cột, khả năng tiếp cận, đặt ra ý định của Modo để mở cho mọi người thuộc mọi chủng tộc, giới tính, các tầng lớp kinh tế, lứa tuổi và các loại hình cơ thể. Các lớp Modo phản ánh sự đa dạng này.