Lựa chọn sức khỏe tốt nhất và tồi tệ nhất tại Freddy's
Nếu bạn thích một burger ăn nhanh truyền thống, khoai tây chiên và món tráng miệng, thì bạn có thể đã đến thăm Freddy's Frozen Custard và Steakburgers. Họ cung cấp trang trí hoài cổ cùng với cả các mục trình đơn cũ và độc đáo. Nhưng bạn có thể có được một bữa ăn thân thiện với chế độ ăn uống khi bạn dùng bữa ở đó không? Bạn có thể duy trì kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn tại bất kỳ nhà hàng nào, bao gồm cả nhà hàng Freddy's.
Phân tích Menu của Freddy
Có rất nhiều thứ để thưởng thức tại nhà hàng Freddy's, nhưng phần lớn có nhiều chất béo, giàu calo và giàu natri.
Nếu bạn đang theo dõi lượng muối ăn vào, bạn có thể muốn cẩn thận khi bạn ghé thăm món ăn nhanh được yêu thích này.
Tại bất kỳ nhà hàng thức ăn nhanh nào, chìa khóa để giữ cho chế độ ăn uống của bạn kiểm soát là giữ cho kích thước phần nhỏ. Nhiều người ăn kiêng thông minh thậm chí còn đặt hàng các món đồ phổ biến của trẻ để họ có thể thưởng thức món ăn yêu thích của mình mà không cảm thấy tội lỗi.
Ngoài ra, bạn nên uống nước khi ăn uống tại một điểm ăn nhanh. Tại sao? Bởi vì lượng calo đồ uống tăng lên nhanh chóng . Và nếu bạn muốn có thể thưởng thức bánh sandwich, bên hông và một món bánh quy nhỏ của Freddy, thì bạn cần phải hạn chế lượng calo bạn tiêu dùng trong một thức uống.
Món ăn phổ biến nhất của Freddy
| Sự kiện dinh dưỡng sô cô la của Freddy | |
|---|---|
| Phục vụ Kích thước 1 Cup | |
| Mỗi lần phân phối | % Giá trị hàng ngày* |
| Năng lượng 370 | |
| Năng lượng từ chất béo 150 | |
| Tổng số chất béo 17g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 80mg | 25% |
| Sodium 120mg | 5% |
| Carbohydrates 40g | 12% |
| Chế độ ăn uống sợi 2g | số 8% |
| Đường 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo | |
Thực khách yêu thích Freddy thường được thưởng thức món sữa trứng nổi tiếng của thực khách thức ăn nhanh.
Trong khi bạn có thể nhận được một tách các món ăn ngon ngon trong sô cô la hoặc vani cho khoảng 350 calo, nhiều người ăn đói nâng cấp lên một chiếc bánh quế hoặc hình nón truyền thống. Một hình nón custard truyền thống thường cung cấp gần 400 calo, nhưng nón waffle cung cấp nhiều hơn nữa.
Một hình nón waffle chỉ cung cấp dưới 500 calo, một hình nón trứng kép cung cấp từ 700 đến 750 calo và một hình nón ba bánh cung cấp 1130-1180 calo và hơn 50 gam chất béo.
Một Turtle Sundae cung cấp gần 1800 calo và gần 90 gram chất béo.
Điều gì về bữa trưa và bữa tối độc đáo và nổi tiếng của Freddy?
- Một Steakburger duy nhất với pho mát cung cấp 450 calo, 23 gram chất béo, 28 gram protein và 1280 mg natri.
- Một Steakburger thường xuyên với pho mát cung cấp 720 calo, 43 gram chất béo, 52 gram protein và 1700 miligam natri.
- Một thứ tự của Onion Rings cung cấp 600 calo, 35 gram chất béo, 66 gram carbohydrate, 6 gam protein và 910 miligam natri.
- Một đơn đặt hàng lớn của Fried Pickles 470 calo, 15 gram chất béo, 73 gram carbohydrate, 10 gram protein và 3240 miligam natri.
Các lựa chọn lành mạnh nhất trên Menu của Freddy
Tại nhiều nhà hàng thức ăn nhanh, bánh mì kẹp thịt có nhiều chất béo và calo một phần vì bánh bao. Vì vậy, để giữ calo và carb của bạn đếm trong kiểm tra, Freddy cung cấp bánh sandwich bọc trong rau diếp. Và nó ảnh hưởng đến tổng dinh dưỡng như thế nào? Nếu bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh tại Freddy's, bạn sẽ thích những con số.
- Một Steakburger đơn không có phô mai được bọc trong rau diếp cung cấp 230 calo, 15 gram chất béo, 3 gram carbohydrate, 22 gram protein và 770 miligram natri
- Một Steakburger duy nhất với pho mát bọc trong rau diếp cung cấp 280 calo, 19 gam chất béo, 3 gram carbohydrate, 23 gram protein và 1030 miligam natri
Bạn cũng có thể thưởng thức một Hot Dog đơn giản cho 170 calo hoặc Chicago Style Hot Dog với 230 calo và 14 gram chất béo. Sandwich gà nướng cung cấp 170 calo và Burger Veggie mà không có phô mai hoặc nước sốt cung cấp 180 calo.
Nếu bạn muốn bao gồm một món ăn phụ với bữa ăn của bạn, đặt cược tốt nhất của bạn là applesauce cung cấp chỉ 50 calo. Nhưng nếu bạn muốn một cái gì đó giòn, hãy chọn một túi bánh nướng cho 130 calo.
Việc điều trị sữa trứng có hàm lượng calo thấp nhất tại Freddy's là bánh quy sô cô la Cookie Oreo Custard cung cấp 270 calo và 11 gram chất béo.
Tùy chọn không lành mạnh trên Menu của Freddy
Giống như hầu hết các nhà hàng hamburger, hầu hết các mặt hàng thực đơn tại Freddy's sẽ cung cấp nhiều chất béo, calo và carbohydrate hơn bạn cần.
Nếu bạn đang cố gắng giữ cho kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn theo dõi bạn có thể muốn tránh:
- Bít tết ba phong cách California cung cấp 1030 calo, 37 gram carbohydrate và 64 gram chất béo
- Ba Bacon Steakburger với pho mát cung cấp 1050 calo, 32 gram carbohydrate và 67 gram chất béo
Món ăn phụ cũng có thể theo dõi ý định chế độ ăn uống tốt của bạn. Những lựa chọn này làm thiệt hại đáng kể cho tổng số hàng ngày của bạn
- Một đơn đặt hàng của Chili Cheese Fries cung cấp 690 calo, 18 gram protein, 35 gram chất béo, 78 gram carbohydrate và 1430 miligam natri
- Một đơn đặt hàng lớn của khoai tây chiên cung cấp 520 calo, 63 gram carbohydrate, 27 gram chất béo, 7 gram protein và 660 miligam natri
- Và một đơn đặt hàng của Cheese Fries cung cấp 640 calo, 72 gram carbohydrate, 34 gram chất béo, 8 gram protein và 1370 miligram natri
Bạn cũng có thể thổi một lượng calo trong ngày vào món tráng miệng. Bê tông Brownie Delight lớn cung cấp gần 1800 calo, 225 gram carbohydrate và 78 gram chất béo. Một lượng lớn Dirt và Worms Sundae cung cấp 1380 calo và 59 gram chất béo và một Hawaiian Delight Sunday lớn sẽ giúp bạn trở lại 1540 calo và một con số khổng lồ 87 gram chất béo.
Một từ từ
Bạn không có khả năng đi đến một nhà hàng thức ăn nhanh như Freddy bởi vì bạn đang thèm ăn một bữa ăn ít calo, lành mạnh. Có lẽ bạn đang thèm món sữa trứng ngon hay bánh burger mặn. Chúng tôi hiểu rồi! Nhiều người trong chúng ta khao khát những thực phẩm đó. Nhưng bạn không phải lạm dụng nó khi bạn đi. Nhận một phần nhỏ các loại thực phẩm bạn thưởng thức hoặc chia bữa ăn của bạn với một người bạn nếu bạn đang cố gắng cắt giảm lượng calo. Bằng cách đó bạn có thể thưởng thức bữa ăn của bạn mà không làm hỏng kế hoạch của bạn cho sức khỏe tốt.