Bạn đã từng đến một phòng tập thể dục vào giữa đêm chưa? Có lẽ không, vì hầu hết mọi người tập luyện ở đâu đó từ 5 giờ sáng đến 10 giờ tối
Những người bạn nhìn thấy trong phòng tập thể dục mỗi ngày là khá dự đoán và về cơ bản có một mục tiêu: Nhận vào, làm việc ra, về nhà.
Không phải như vậy với đầu kia của phổ thể dục: cú đêm hoặc những người làm việc thay đổi công việc khác nhau.
Thực hiện theo các quy tắc dưới đây và bạn sẽ làm cho nó thông qua tập luyện nửa đêm của bạn mà không có một vết trầy xước.
Làm
… Cẩn thận khi đi qua bãi đậu xe. Trời tối và có lẽ trống rỗng, vì vậy hãy chú ý đến môi trường xung quanh của bạn và cân nhắc mang theo gậy hoặc còi để cảnh báo mọi người trong phòng tập thể dục nếu bạn nghĩ có điều gì đó sai.
Làm
... mặc trang phục tập luyện phù hợp. Quần lót lót và quần đùi của bạn có thể có vẻ thích hợp lúc 1:00 sáng, nhưng nó sẽ chỉ gây rắc rối trong số các bodybuilders hiện đang băng ghế dự bị nhấn trọng lượng cơ thể của bạn lần bốn.
Làm
... lau sạch máy khi bạn làm xong. Điều này dường như không có trí tuệ, nhưng bộ não của bạn hoạt động tốt như thế nào vào giờ này?
Làm
... đánh răng trước khi bạn đến. Không ai quan tâm nếu quần áo của bạn phù hợp hoặc tóc của bạn dính lên trong các khối hoang dã. Tuy nhiên, hơi thở không thể chấp nhận được ngay cả vào lúc 4:30 sáng. Nếu bạn quá mệt mỏi, chỉ cần ăn một ít kem đánh răng trước khi bạn rời khỏi nhà.
Làm
… Mang theo thứ gì đó để đọc trong khi bạn đang bước tới hư không trên cầu thang. Nếu không, bạn sẽ kết thúc xem infomercials cho phun trên tóc và tập thể dục trong một chai (và NO, nó thực sự không hoạt động).
Làm
... đặt trọng lượng của bạn đi. Chỉ vì nhân viên câu lạc bộ không ở đó thấy sự nổi loạn nhỏ bé của bạn không có nghĩa là một số linh hồn tội nghiệp sẽ không phải đến phía sau bạn để dọn dẹp.
Cho nhân viên phòng tập thể dục nghỉ ngơi.
Làm
... tận dụng lợi thế của câu lạc bộ trống để có một chút vui vẻ với tập luyện của bạn . Tại thời điểm này, bạn có sự vận hành của địa điểm, vậy tại sao bạn không thử máy mà bạn đã quá xấu hổ để sử dụng vào ban ngày?
Đừng
... nói chuyện trên điện thoại di động của bạn trong khi bạn đang làm việc. Không ai tin rằng bạn đang thực hiện cuộc gọi công việc lúc 2:00 sáng
Đừng
… Ngồi khỏa thân trong bể sục công cộng. Bạn có thể là người duy nhất ở đó, nhưng dân gian già sẽ bắt đầu rót vào trước khi bình minh cho buổi sáng của họ ngâm. Bạn sẽ bị mắc kẹt trong điều đó trong nhiều giờ và không ai sẽ biết nơi để tìm cho bạn khi bạn không xuất hiện tại nơi làm việc.
Đừng
... cố gắng đón người lạ. Vào giữa đêm, các quy tắc thông thường dường như không áp dụng và bạn có thể bị cám dỗ để trượt qua người phụ nữ trẻ đó bằng trọng lượng miễn phí cho một cuộc trò chuyện tình yêu nhỏ. Đừng. Cô ấy sẽ tránh bạn như bệnh dịch hạch trong ánh sáng ban ngày và, lúc 3:30 sáng, cô ấy rất có thể sẽ gọi cảnh sát nếu bạn liếc nhìn về phía cô ấy.
Đừng
... quấy rối anh chàng quầy lễ tân. Chỉ vì bạn đang mệt mỏi và nhu cầu khó chịu của mình để xem giấy phép lái xe của bạn kích thích bạn không có lý do để nghỉ mát bạo lực.
Đừng
... hát nhạc . Bạn không nhận thức được điều này, nhưng âm thanh của bạn giống như một Britney Spears bị xâu thành chuỗi bị bóp cổ bởi Eminem. Một câu lạc bộ thể dục nửa trống không có nơi để thực hiện tưởng tượng ngôi sao nhạc rock bí mật của bạn.
Đừng
... đến câu lạc bộ say. Một buổi tập luyện có thể âm thanh vui vẻ trong trạng thái say đắm của bạn, nhưng không ai muốn nhìn thấy bạn đáng kinh ngạc trên máy chạy bộ . Đi tìm một Taco Bell, bạn say slob.
Đừng
... thử chiếc váy thun màu hồng neon mới của bạn với bộ hâm nóng chân phù hợp.
'Nuf nói.
Đừng
… Công viên trong khu khuyết tật. Không ai ở đó để nhìn thấy bạn, nhưng nó vẫn còn sai và có mọi cơ hội một người nào đó thực sự tàn tật sẽ thực sự muốn sử dụng điểm đó. Bên cạnh đó, làm thế nào què là nó đỗ ở chỗ đậu xe gần nhất khi bạn sắp chạy sáu dặm trên máy chạy bộ không?
Đừng
... cố gắng ăn cắp thiết bị. Chắc chắn, đó là giữa đêm, nhưng anh chàng bàn phía trước có lẽ sẽ nhận thấy bạn và người bạn say rượu của bạn đang giật cái ghế cân nặng đó ra cửa trước. Một đêm trong tù sẽ không khiến bạn trở thành sếp của bạn.
Đừng
... bỏ qua tập luyện của bạn chỉ vì bạn làm việc những giờ kỳ lạ. Tận dụng lợi thế của bất cứ lúc nào bạn có để có được rằng tập luyện trong.