The Withings Pulse là một máy đếm bước / hoạt động theo dõi cặp với một ứng dụng di động để theo dõi hoạt động thể chất của bạn, chất lượng giấc ngủ và xung. Bạn không cần máy tính để xem chi tiết đầy đủ dữ liệu của mình trên ứng dụng dành cho thiết bị di động. Bạn có thể kết hợp nó với Thang đo Wi-Fi Withings, màn hình huyết áp Withings, và ứng dụng Health Mate miễn phí của họ để theo dõi số liệu thống kê sức khỏe quan trọng của bạn.
Xung Withings có màn hình LED trên cảm biến ngoài việc truyền dữ liệu của bạn qua Bluetooth tới ứng dụng iOS hoặc Android trên thiết bị di động của bạn. Bạn có thể sử dụng và tận hưởng Pulse mà không cần ứng dụng, nhưng bạn phải sử dụng ứng dụng để tải lên dữ liệu của mình để xem trên thiết bị di động hoặc trên trang tổng quan web Withings Health Mate.
Đeo xung
Pulse có cơ chế gia tốc 3 trục MEMS không kén chọn nơi bạn mặc nó. Ngoài một clip để đeo nó quanh eo của bạn, hoặc mang theo trong túi, bạn cũng có thể đeo nó trên một dây đeo cổ tay như một chiếc đồng hồ pedometer . Pulse có pin bên trong mà bạn sạc qua kết nối USB. Thời lượng pin kéo dài khoảng hai tuần và ứng dụng cảnh báo bạn khi khoản phí dưới 25%
Để thiết lập Pulse của bạn, trước tiên hãy sạc nó bằng cáp USB và ghép nối nó với Bluetooth trên thiết bị di động iOS hoặc Android của bạn. Sau đó tải xuống ứng dụng Withings miễn phí cho thiết bị của bạn và hoàn tất quá trình thiết lập.
Kết nối Bluetooth rất ổn định và tôi không phải tiếp tục kết nối lại. Ứng dụng sẽ kiểm tra dữ liệu Pulse sau mỗi sáu giờ hoặc bạn có thể buộc đồng bộ hóa bằng cách nhấn và giữ nút trên Pulse.
Xem dữ liệu của bạn trên Pulse
Bạn có thể xem hiển thị trên Pulse bằng cách nhấn vào nút duy nhất ở bên cạnh.
Màn hình LED tốt cho việc sử dụng trong nhà nhưng quá mờ để tôi đọc trong ánh sáng mặt trời ngoài trời. Tôi đã phải di chuyển đến bóng râm để đọc nó. Các con số đủ lớn cho đôi mắt lão hóa của tôi. Bạn có thể thay đổi các đơn vị từ tiếng Anh sang chỉ số trong tiểu sử của bạn.
- Bước đếm : Số đếm được đặt lại vào lúc nửa đêm và đếm ngược trong ngày, với đôi bàn chân nhỏ giúp cho biết đây là màn hình bước và thanh hiển thị tiến trình của bạn tới 10.000 bước mỗi ngày .
- Độ cao : Cho biết bạn đã leo lên bao nhiêu feet hoặc mét. Gia tốc kế chỉ ghi nhật ký này nếu bạn đang thực hiện nó một cách chủ động và thay đổi độ cao thực tế. Lái xe thang cuốn một cách thụ động sẽ không đăng ký, và sẽ không đi bộ trên máy chạy bộ có nghiêng hoặc sử dụng máy nâng cầu thang.
- Khỏang cách: Miles hoặc km ước tính từ chiều cao của bạn và dữ liệu gia tốc kế. Thật không may, bạn không thể hiệu chỉnh nó hoặc điều chỉnh độ dài sải chân của bạn nó dựa trên. Khoảng cách trên Pulse không khớp với khoảng cách tôi đo bằng GPS hoặc khoảng cách được tính bằng máy đo bước chân mà tôi có thể điều chỉnh độ dài sải chân để có ước tính tốt hơn.
- Tập thể dục lượng calo bị đốt cháy : calo hoạt động của bạn bị đốt cháy trên tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn.
- Đọc xung : Để lấy xung ngón tay của bạn, chọn màn hình xung / ngủ và nhấn vào trái tim trong một giây. Bây giờ đặt ngón tay của bạn trên mặt sau của thiết bị và cảm biến ánh sáng sẽ đọc xung của bạn. Tôi dường như nhận được một đọc không chính xác mỗi lần khác. Bạn có thể sử dụng nó để có xung nghỉ ngơi của bạn hoặc sử dụng nó trong khi tập thể dục cho xung tập thể dục của bạn. Nó lưu trữ lên đến 20 lần đọc xung và truyền tất cả đến ứng dụng khi nó đồng bộ.
- Chất lượng giấc ngủ : Để theo dõi chất lượng giấc ngủ của bạn, chọn màn hình xung / ngủ và nhấn trên mặt trăng trong một giây cho đến khi nó cho bạn biết Good Night. Vào buổi sáng, nhấn nút để xem thời gian trôi qua trên giường và nhấn lại lần nữa để dừng theo dõi giấc ngủ và nhận lời chào "Chào buổi sáng". Tôi không bao giờ có bất kỳ vấn đề với các bài đọc bị gián đoạn và tắt vô tình.
- Run Tracker : Pulse tự động phát hiện chạy và sau một phút chạy nó bắt đầu theo dõi thời gian và khoảng cách ước tính. Bạn có thể thấy điều này bằng cách vuốt màn hình Bước sang bên trái. Nếu bạn làm nhiều hơn một lần chạy, nó chỉ đơn giản là thêm vào tổng số hàng ngày thay vì theo dõi các phiên riêng biệt. đi dạo của tôi với một tốc độ dặm 16 phút không ghi lại như chạy.
- 10 ngày đánh giá : Bạn có thể xem lại dữ liệu của mình trong 10 ngày qua cho các bước, độ cao, khoảng cách, lượng calo tập thể dục. Chỉ cần vuốt màn hình sang phải để cuộn qua các ngày.
Ứng dụng Withings để xem dữ liệu
Bạn có thể xem dữ liệu của mình trong ứng dụng bất kỳ lúc nào và buộc đồng bộ hóa để xem dữ liệu mới nhất. Ứng dụng này tiêu thụ rất ít năng lượng vì nó chỉ kiểm tra dữ liệu mới theo yêu cầu hoặc cứ sáu giờ một lần.
Trang tổng quan : Trang tổng quan hiển thị cho bạn số liệu thống kê cơ bản và bạn có thể nhấn mũi tên bên cạnh từng trang để hiển thị chi tiết từng giờ của ngày hiện tại và ngày trước.
- Hoạt động thể chất : Hiển thị trang tổng quan hiển thị số bước và tiến trình của bạn hướng tới mục tiêu hàng ngày là 10.000 bước mỗi ngày. Màn hình chi tiết hàng ngày hiển thị biểu đồ thanh các bước của bạn sau mỗi nửa giờ. Nó được mã hóa màu, với màu xanh dương cho hoạt động nhẹ, màu da cam cho hoạt động cường độ vừa phải và màu đỏ cho hoạt động mạnh mẽ. Màn hình chi tiết hoạt động cũng cho thấy lượng calo tập thể dục, khoảng cách, độ cao đạt được và số phút hoạt động trong ngày. Bạn có thể xem lại những ngày qua không giới hạn, nhưng chúng không hiển thị tổng số hàng tuần. Bạn không thể chỉnh sửa hoặc thêm các bước hoặc hoạt động mà Pulse của bạn không theo dõi.
- Nhịp tim : 20 lần đọc cuối cùng của bạn hiển thị trên trang tổng quan. Trên màn hình chi tiết, bạn có thể xem số liệu nhịp tim của mình trên biểu đồ theo ngày, tuần hoặc tháng.
- Chất lượng giấc ngủ : Pulse đặt mục tiêu ngủ của mọi người vào tám giờ mỗi đêm. Các chi tiết cho thấy tổng thời gian trên giường, thời gian để ngủ, số lần thức tỉnh, thời gian trong giấc ngủ, thời gian ngủ sâu, và tổng thời gian ngủ. Các đồ thị màu mã này với các thanh màu cam cho thời gian tỉnh táo, ánh sáng màu xanh cho giấc ngủ ánh sáng và màu xanh đậm cho giấc ngủ sâu. Tôi thấy nó quá khó chịu để gắn dây đeo cổ tay, vì vậy tôi chỉ gắn Pulse vào quần áo ngủ của tôi với clip. Các kết quả so sánh rất tốt với kinh nghiệm của tôi và với màn hình Fitbit tôi mặc cùng một cách. Phân tích giấc ngủ của Pulse là chi tiết hơn so với đồ thị bạn nhận được từ Fitbit, đặc biệt là ánh sáng so với giấc ngủ sâu. Bằng cách này, nó giống như ứng dụng MotionX Sleep hoặc Jawbone UP .
- Trọng lượng : Nếu bạn có Thang điểm Wi-Fi, các phép đo trọng lượng và mục tiêu cân nặng của bạn cũng sẽ hiển thị trên trang tổng quan.
- Thực phẩm : Nếu bạn muốn theo dõi chế độ ăn uống của mình, bạn có thể liên kết ứng dụng MyFitnessPal miễn phí với trang tổng quan của mình. Ghi lại lượng calo của bạn bằng ứng dụng MyFitnessPal và chúng cũng sẽ hiển thị trên bảng điều khiển Withings của bạn. Điều này rất dễ dàng và liền mạch để thêm vào. Bây giờ bạn có một hệ thống chính xác lượng calo trong / calo.
- Mức độ chăm sóc sức khỏe "Bướm" : Hình ảnh bướm đánh giá mức độ chăm sóc sức khỏe của bạn trong bảy ngày qua cho bốn lĩnh vực chính: Cân nặng, Hoạt động, Ngủ và Tim. Ứng dụng hoặc thiết bị bổ sung được đề xuất liên kết với trang tổng quan của bạn.
Ứng dụng web Withings
Bạn cũng có thể xem dữ liệu của mình chi tiết hơn trên phiên bản beta của Ứng dụng web Withings. Dữ liệu từ ứng dụng dành cho thiết bị di động của bạn được tự động truyền đến trang tổng quan web cá nhân của bạn.
Bên cạnh các màn hình hiển thị hàng ngày tương tự như bảng điều khiển như trên ứng dụng dành cho thiết bị di động, lưới điện hàng tuần của mô hình hoạt động và giấc ngủ của bạn thật tuyệt vời. Đối với mỗi nửa giờ, nó được mã hóa màu cho cường độ ngủ và cường độ hoạt động. Bạn có thể phát hiện các mẫu cho giấc ngủ và hoạt động. Bạn có thể phát hiện thời gian trong ngày khi bạn đang ngồi quá nhiều và có thể làm việc để phá vỡ thời gian không hoạt động của bạn. Nó cũng cung cấp cho bạn tổng số bước mỗi tuần và lượng giấc ngủ trung bình trong tuần đó.
Chia sẻ xã hội
Bạn có thể chia sẻ dữ liệu trên nguồn cấp tin tức của mình qua email, Facebook hoặc Twitter. Tuy nhiên, tôi chỉ nhận được newsfeeds trên các phép đo trọng lượng của tôi chứ không phải cho giấc ngủ hoặc hoạt động của tôi, mà tôi muốn chia sẻ hơn là trọng lượng của tôi! Đây có lẽ chỉ là một lỗi hoặc sẽ sớm được sửa chữa. Bạn cũng có thể chia sẻ toàn bộ trang tổng quan của mình với một người bạn bằng cách nhập email của họ.
Động lực
Bảng điều khiển cung cấp cho bạn sự khuyến khích và chúc mừng bạn đã đạt được mục tiêu. Nhưng theo đánh giá này, họ không đưa ra huy hiệu để đạt được các mốc quan trọng và bạn không tham gia vào các thử thách như bạn có thể với Fitbit, Omron, Striiv và nhiều màn hình hoạt động khác. Họ hứa bạn sẽ có thể thiết lập các mục tiêu của riêng bạn cho các bước và ngủ trong tương lai.
Điểm mấu chốt
Hệ thống Pulse là tuyệt vời cho những người đi bộ muốn theo dõi hoạt động đi bộ của họ, giấc ngủ, cân nặng, thức ăn, calo và nhịp tim. Tôi muốn nói nó là tốt nhất cho những người có mục tiêu giảm cân hoặc sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Tôi thấy nó rất dễ mặc và sử dụng. Nếu bạn không có máy tính nhưng vẫn muốn xem tất cả hoạt động và dữ liệu ngủ trên thiết bị di động của mình, Withings thực hiện điều đó cho bạn bằng ứng dụng của họ.
Tôi đặc biệt thích hiển thị các bước, khoảng cách, độ cao và lượng calo trên màn hình cảm biến, hợp tác với một ứng dụng được đóng gói đầy đủ các biểu đồ và dữ liệu hữu ích. Có quá nhiều màn hình hoạt động tuyệt vời khác không có màn hình hiển thị từng bước trên bản thân nó, và tôi thấy rằng ít động lực hơn nhiều.
Kinh nghiệm tổng thể của tôi là nó sẽ là một thay thế cho một tracker Fitbit , mặc dù nó là yếu hơn nhiều trong các khu vực chia sẻ xã hội và động lực và chỉ tốt hơn trong màn hình theo dõi giấc ngủ.
Phủ định
Trong khi bạn có thể sử dụng chức năng nhịp tim trong khi tập luyện để có nhịp tim, nó không phải là một thay thế cho một màn hình nhịp tim liên tục theo dõi nhịp tim của bạn và cho bạn biết liệu bạn có ở vùng nhịp tim tốt nhất hay không. Tôi chỉ có khoảng 50% sự tự tin trong các bài đọc xung mà tôi nhận được. Ít nhất họ đã vượt xa những giá trị kỳ vọng mà tôi biết để lặp lại chúng hơn là nghĩ rằng chúng đúng.
Pulse không theo dõi các bài tập riêng lẻ ngoại trừ thông qua Run Tracker và bạn không thể đăng nhập các hoạt động không được ghi lại trong dữ liệu bước.
Hiện tại, tôi nghĩ rằng ứng dụng này là yếu trên chia sẻ xã hội và thách thức động lực và giải thưởng. Nhưng thiết kế cơ bản của Pulse là tuyệt vời và ứng dụng luôn có thể được cải thiện.