Chân của vận động viên là bệnh nhiễm nấm phát triển mạnh ở những nơi ẩm ướt, như giữa các ngón chân. Người chạy bộ có thể nhấc chân của vận động viên vào phòng thay đồ, vòi sen, sàn tập yoga hoặc tại hồ bơi - bất cứ nơi nào họ có thể chân trần và tiếp xúc với nấm.
Các triệu chứng của chân của vận động viên:
Các triệu chứng thường gặp của chân của vận động viên bao gồm ngứa, ngứa và đốt giữa các ngón chân; ngứa, ngứa ngáy và đốt cháy trên lòng bàn chân, da cực kỳ khô ở đáy hoặc hai bên bàn chân của bạn, và lột da trên đôi chân của bạn.
Ngứa thường là điều tồi tệ nhất sau khi bạn cởi giày và vớ. Trong một số trường hợp, một người có chân của vận động viên có thể không có triệu chứng gì cả và thậm chí không biết rằng họ bị nhiễm trùng. Nhiều người có thể nghĩ rằng họ chỉ đơn giản là có da khô trên lòng bàn chân của họ. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể có một số vết nứt, đau, chảy máu, và thậm chí, trong những trường hợp hiếm hoi, phồng rộp.
Nguyên nhân của chân của vận động viên:
Chân của vận động viên được gây ra bởi một nhóm nấm mốc giống nấm mốc. Loại nấm này phát triển tốt nhất ở vùng ấm, ẩm ướt, chẳng hạn như vùng giữa các ngón chân. Bạn có thể có được chân của vận động viên bằng cách chạm vào khu vực bị ảnh hưởng trên người khác. Thường xuyên hơn, bạn có thể nhặt nó từ các bề mặt ẩm ướt, bị ô nhiễm, chẳng hạn như sàn phòng thay đồ, khăn tắm hoặc giày.
Phòng ngừa chân của vận động viên:
Mang dép xỏ ngón khi bạn đang ở các khu vực ẩm ướt công cộng, chẳng hạn như phòng thay đồ tập thể dục. Luôn luôn rửa và lau khô giữa các ngón chân của bạn và chắc chắn rằng bàn chân của bạn là hoàn toàn khô trước khi đưa vào vớ của bạn.
Mang vớ không phải bông sẽ vứt bỏ độ ẩm từ bàn chân của bạn và giữ cho chúng khô ráo. Cân nhắc xoay hai đôi giày chạy bộ để giày của bạn có thời gian khô. Mang giày nhẹ, thông khí tốt và tránh giày làm bằng vật liệu tổng hợp, chẳng hạn như vinyl hoặc cao su. Nếu vớ của bạn bị ướt mồ hôi, hãy cố gắng thay chúng càng sớm càng tốt.
Bạn cũng có thể sử dụng bột chống nấm hàng ngày.
Điều trị chân của vận động viên:
Bạn sẽ cần phải điều trị khu vực bị ảnh hưởng với một loại kem chống nấm. Có nhiều loại thuốc mua tự do và kê đơn có sẵn, vì vậy hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ của bạn để được giới thiệu. Trước khi áp dụng kem, rửa và lau khô vùng bị ảnh hưởng. Sau đó, áp dụng một lớp mỏng của sản phẩm, một lần hoặc hai lần một ngày trong ít nhất hai tuần, hoặc theo hướng dẫn gói. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nó không rõ ràng sau bốn tuần. Quý vị có thể cần thuốc theo toa hoặc thuốc uống theo toa.
Một biện pháp tự chế của ngâm giấm trắng pha loãng cũng có thể giúp điều trị. Trộn một phần giấm và khoảng bốn phần nước và ngâm chân của bạn trong đó trong 10 phút, một lần hoặc hai lần một ngày.
Nếu nhiễm trùng nấm lan đến móng chân, móng cũng phải được xử lý để tránh bị nhiễm trùng bàn chân. Nếu chân của vận động viên đã lan đến móng tay của bạn và chúng không được điều trị, nhiễm trùng sẽ tiếp tục quay trở lại. Điều quan trọng là điều trị tất cả các loại nấm có thể nhìn thấy cùng một lúc.
Cũng thấy:
- Các vấn đề chung về chân trong số các vận động viên
- Làm thế nào để giữ giày chạy của tôi khỏi bị kẹt?
- Khi nào tôi nên thay giày chạy?
- Người chạy đường dài có thể nhận được móng chân không?
> Nguồn: "Chân của vận động viên - Tổng quan", MayoClinic.org