1 - Nước giữ lại có thể được giúp tự nhiên với các loại thảo mộc
Giữ nước là một trong những khiếu nại lớn nhất từ những người đam mê thể dục đang cố gắng để có được một "khô" trên sân khấu nhìn cho các exerciser hàng ngày đấu tranh để phù hợp với quần jean yêu thích của họ. Nước sưng lên có thể cảm thấy đau khổ gây ra sự thất vọng và mong muốn quăng tủ quần áo hoặc tránh phòng tập thể dục. Các xe tăng hạng nặng dành cho nam giới và áo cánh cho phụ nữ trở thành trang phục cho 'ngày' nước. Cơ thể giữ lại nước vì nhiều lý do từ việc tiêu thụ quá nhiều natri để có một tình trạng y tế. Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc trong trường hợp tăng huyết áp, suy tim sung huyết, phù nề hoặc tiểu đường trong nỗ lực loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể .
Nhiều người không có vấn đề y tế bị giữ nước và đang tuyệt vọng tìm kiếm câu trả lời để đối phó với sưng lên nước. Một số loại thảo dược không kê đơn (OTC) có đặc tính lợi tiểu và có thể hữu ích để loại bỏ nước một cách tự nhiên và đưa bạn trở lại những chiếc quần jeans yêu thích. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc lợi tiểu để loại bỏ bất kỳ mối quan tâm cho các phản ứng tiêu cực đặc biệt là nếu bạn đã dùng thuốc theo quy định. Các nghiên cứu khoa học sớm đã báo cáo phản hồi lợi tiểu tích cực cho các lựa chọn thay thế thảo dược sau đây.
2 - Bồ công anh
Cây bồ công anh (Taraxacum officinale) có một đoạn rap xấu để trở thành một loại cỏ dại, nhưng nó thực sự giàu vitamin, khoáng chất và đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về gan. Lá bồ công anh cũng đã được trồng và sử dụng để nâng cao hương vị trong một số loại thực phẩm như salad, bánh mì và trà . Đó là lá bồ công anh kích thích cơ thể tạo ra nước tiểu và loại bỏ nước dư thừa. Tạp chí Y học thay thế và bổ sung đã báo cáo về nghiên cứu đầu tiên của con người được tiến hành trên bồ công anh để sử dụng thuốc lợi tiểu “dựa trên những dữ liệu đầu tiên của con người, chiết xuất et officinale T. officinale cho thấy hứa hẹn như một thuốc lợi tiểu ở người. Dữ liệu từ thử nghiệm trên người này chứng minh rằng chiết xuất ethanolic của lá tươi T. officinale (1 g: 1 mL), làm tăng tần suất và tỷ lệ bài tiết của các chất lỏng trong các đối tượng khỏe mạnh của con người. Những kết quả này cho thấy các nghiên cứu chi tiết hơn được bảo đảm để thiết lập giá trị của loại thảo mộc này để kích thích lợi tiểu ở người. ”
3 - Trà xanh
Trà xanh thường được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh, tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo . Những gì cũng đã được phát hiện về trà xanh là sử dụng tiềm năng như một thuốc lợi tiểu tự nhiên và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Các thông báo nghiên cứu khoa học quốc tế được báo cáo trong một bài báo nghiên cứu năm 2014 “trà xanh ở cả liều cao và liều thấp cho thấy tiềm năng lợi tiểu đáng kể.” Thưởng thức một tách trà trở nên tốt hơn và dường như có một số ủng hộ khoa học cho rằng: tiểu!"
4 - Mùi tây
Rau mùi tây được biết đến với các tấm gracing như một trang trí nhưng nó chỉ có thể có sử dụng tốt hơn như một lợi tiểu tự nhiên và tiềm năng để tăng khối lượng tiết niệu. Parsley có thể là một thay thế cho những người không thể xử lý các tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu theo quy định. Tạp chí Ethnopharmacology báo cáo "công trình này cung cấp bằng chứng đáng kể cho tác dụng lợi tiểu ủng hộ của rau mùi tây trong y học dân gian và xác định cơ chế hoạt động của thảo mộc. Những phát hiện này được hỗ trợ bởi các kết quả của các thí nghiệm khác sử dụng kỹ thuật tưới thận tại chỗ đã chứng minh sự gia tăng đáng kể tốc độ dòng nước tiểu với chiết xuất hạt mùi tây. ”
5 - Đuôi ngựa
Horsetail (Equisetum arvense) có thân và ống giống như dương xỉ. Nó là một loại dược liệu lịch sử được sử dụng như một thuốc lợi tiểu tự nhiên có lá và thân được làm thành chất lỏng chiết xuất, trà khô, hoặc viên nang. Horsetail được so sánh với một thuốc lợi tiểu, hydrochlorothiazide phổ biến trong một nghiên cứu gần đây và thảo dược được tìm thấy có hiệu quả như thuốc. Nghiên cứu xuất hiện trong Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng và kết luận “E. arvense tạo ra một tác dụng lợi tiểu như được đánh giá với các phép đo FB. Hiệu quả này tương đương với hydrochlorothiazide (25 mg) và vượt trội so với giả dược (tinh bột). ”Mặc dù nghiên cứu nhỏ nhưng nó cho thấy phản hồi đáng kinh ngạc, tuy nhiên giống như hầu hết các loại thảo dược bổ sung , đuôi ngựa không được chấp nhận bởi US Food và Cục Quản lý Dược (FDA) và quyết định dùng đuôi ngựa nên được thảo luận với bác sĩ của bạn.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) là một cây thường xanh và được sử dụng trong y học thảo dược như một thuốc lợi tiểu trong nhiều thế kỷ. Mặc dù các nghiên cứu hạn chế về con người tồn tại, cây bách xù đã cho thấy có ảnh hưởng đáng kể đến lượng nước tiểu ở động vật. Một nghiên cứu gần đây về Sinh học tích hợp và so sánh và được báo cáo bởi tạp chí Oxford “Với sự phong phú và hoạt tính dược lý trên các hệ thống khác, alpha-pinene có thể đóng góp đáng kể vào tác dụng lợi tiểu của cây bách xù.” Alpha-pinene là một hợp chất hữu cơ phản ứng tự nhiên xảy ra các loại dầu cây lá kim. Phản hồi đầy hứa hẹn nhưng cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận không chỉ giá trị lợi tiểu của cây bách xù mà còn tuyên bố lợi ích sức khỏe khác.
Nguồn:
Tạp chí Y học thay thế và bổ sung, Tác dụng lợi tiểu trong các đối tượng của một người chiết xuất Taraxacum officinale Folium trong một ngày, Bevin A. Clare, MS và cộng sự, 8/09
Thông báo nghiên cứu khoa học quốc tế, Tiềm năng tương tác của chiết xuất trà xanh với hydrochlorothiazide trên hoạt động lợi tiểu ở chuột, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia, Tác dụng lợi tiểu và cơ chế tác dụng của rau mùi tây, Kreydiyyeh SI và cộng sự, 3/02
Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng, thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi để đánh giá tác dụng lợi tiểu cấp tính của Equisetum arvense (Horsetail động mạch) trong các tình nguyện viên khỏe mạnh, Danilo Maciel Carneiro và cộng sự, 3/14