Đó là một công việc khó khăn để đặt tên cho những đĩa DVD yoga “tốt nhất” vì nhu cầu và sở thích yoga của mỗi người rất khác nhau. Điều gì làm việc tốt nhất cho bạn có thể hoàn toàn không phù hợp, gây khó chịu hoặc nhàm chán với đồng nghiệp, hàng xóm hoặc bạn đồng hành của bạn. Tuy nhiên, một số video chắc chắn vượt trội nhờ vào chất lượng của hướng dẫn mặc dù chúng có thể không hoàn toàn là phong cách của bạn. Mỗi DVD được đề nghị dưới đây phù hợp với một niche cụ thể trong quần thể sinh viên yoga.
Hãy ghi nhớ rằng DVD không còn là lựa chọn duy nhất cho những người muốn tập yoga với video ở nhà. Có rất nhiều tùy chọn cho các trang web video trực tuyến yoga cho phép bạn thay đổi thói quen của mình bằng luồng tải lên mới liên tục. Đây có thể cung cấp trải nghiệm và giá trị tốt nhất cho bạn.
Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Yoga Journal Complete Beginner's Guide
Nhiều DVD yoga tuyên bố là dành cho người mới bắt đầu hoặc tất cả các cấp thực sự giả định khá một chút quen thuộc với yoga đặt ra, làm cho chúng không phù hợp cho người mới bắt đầu thực sự. Nếu bạn chưa bao giờ thực hiện yoga trước đây, DVD này sẽ giúp bạn xây dựng một thực hành an toàn từ đầu. Bách khoa toàn thư đặt ra cũng là một nguồn tài nguyên vô giá.
Hơn
Tập luyện Hybrid tốt nhất: Yogalosophy
Yoga lai thực sự phổ biến khi nói đến tập luyện tại nhà. Huấn luyện viên nổi tiếng Mandy Ingber (Jennifer Aniston là khách hàng nổi tiếng nhất của cô) kết hợp các bài tập toning năng động vào yoga truyền thống đặt ra cho một buổi tập luyện nhấn mạnh rèn luyện sức mạnh và tăng nhịp tim của bạn. Một số quen thuộc với tư thế yoga cơ bản được giả định.
Hơn
Yoga điện tốt nhất: Yogi Ultimate
Yoga quyền lực là một bài tập yoga cường độ cao. Nếu bạn thích thực hành loại thực hành này ở nhà, The Ultimate Yogi cung cấp một bộ sưu tập 12 chuỗi Vinyasa tuyệt vời. Bạn không cần phải làm theo lối trang điểm theo lối sống mà họ quy định để được hưởng hướng dẫn yoga hàng đầu này.
Hơn
Bờ biển phía Đông tốt nhất: Chuyển mình với Jivamukti Yoga
Những người sáng lập yoga Jivamukti và những người sống trong thành phố lâu năm David Life và Sharon Gannon dẫn đầu giới thiệu về phong cách yoga nổi tiếng của họ. Giống như một lớp học Jivamukti thực sự, đó là một dòng chảy đầy thử thách, sáng tạo của những tư thế sẽ đưa bạn quay trở lại với những ngày của bạn ở Làng Đông. Thích hợp nhất cho sinh viên trung cấp và hơn thế nữa, những người cảm thấy thoải mái với dòng chảy vinyasa .
Hơn
West Coast tốt nhất: Shiva Rea Flow Yoga cho người mới bắt đầu
Phong cách khiêu vũ chất lỏng của Shiva Rea có vẻ như ở nhà trong khung cảnh bên bờ biển vì cô gái California này dẫn đầu một bài giới thiệu nhẹ nhàng về yoga. Mặc dù nó nói "không có kinh nghiệm yoga cần thiết" ngay trên trang bìa, đây thực sự là một trình tự cấp cao / bắt đầu cấp cao hơn, giả định sự quen thuộc với các tư thế yoga cơ bản . Nếu bạn thích giảng dạy của mình, Rea có rất nhiều đĩa DVD khác để bạn khám phá.
Hơn
Trường học cũ nhất: Tư duy và cơ thể Yoga của Ali MacGraw
"Yoga Mind and Body" của Ali MacGraw với sự chỉ dẫn của Erich Shiffmann là một lựa chọn phổ biến cho các sinh viên hoài niệm cho yoga vào giữa những năm 1990. Nhiều người yêu thích nhớ video này là lần giới thiệu đầu tiên của họ về yoga và việc giảng dạy vẫn giữ vững.
Hơn
Rodney Yee tốt nhất: Sức mạnh tập luyện toàn thân cho yoga
Làm thế nào bạn có thể chọn một từ cơ thể đồ sộ của Rodney Yee? Có thực sự là một cái gì đó cho tất cả mọi người trong canon của Yee, nhưng "Power Yoga Tổng Body Workout" là một giới thiệu tốt về phong cách giảng dạy của mình cho sinh viên trung cấp. Nó đòi hỏi sức chịu đựng và kiến thức trước đây về tư thế. Nếu bạn là người hâm mộ thực sự của Yee, bạn có thể truy cập nhiều video của anh ấy với đăng ký Gaia (trước đây là Gaiam TV).
Hơn
Ashtanga hay nhất: Richard Freeman Dòng chính
Đây là một vấn đề gây tranh cãi vì sinh viên Ashtanga có xu hướng rất trung thành với giáo viên cá nhân của họ. Trong thực tế, hầu hết đồng ý rằng xây dựng một mối quan hệ với một giáo viên được chứng nhận là không thể thiếu trong truyền thống Ashtanga. Tuy nhiên, nếu bạn đã biết những điều cơ bản và đang tìm kiếm một video để dẫn bạn trong chuỗi chính ở nhà, bạn không thể đi sai với phiên bản Richard Freeman của giáo viên được kính trọng.
Hơn
Trực tuyến tốt nhất: YogaGlo
Đây là một thị trường đông đúc đang thay đổi tất cả thời gian nhưng YogaGlo.com đã phân biệt mình với danh sách tuyệt vời của họ về giáo viên, một loạt các phong cách, và cập nhật liên tục. Video của họ cảm thấy giống như các lớp học yoga thực sự (nhờ góc máy ảnh mà họ đã cố gắng, không thành công, đối với bằng sáng chế). Chiều rộng của sự lựa chọn trang web này cung cấp là một tài sản thực sự cho một thực hành yoga nhà.
Hơn