Với David Life và Sharon Gannon
David Life và Sharon Gannon là những người sáng tạo của Jivamukti Yoga , một phong cách tuôn chảy, nhịp độ nhanh, thực hành theo phong cách vinyasa , là một ví dụ hàng đầu về sự phổ biến hiện tại của yoga hiện đại. Jivamukti có trụ sở tại thành phố New York từ những năm 1980 và cũng có các studio chính thức tại thành phố Jersey, Barcelona, London, Berlin, Munich và Mexico. Một lớp học theo phong cách Jivamukti có thể được tìm thấy trên khắp thế giới, được cung cấp bởi số điểm của sinh viên tốt nghiệp của chương trình đào tạo giảng dạy uy tín của họ.
Bây giờ bạn có thể thấy cho mình những gì phong cách này của yoga là tất cả về nhờ video phân phối rộng rãi đầu tiên của họ, Transform Yourself với Jivamukti Yoga với David Life và Sharon Gannon .
Nhìn vào Yoga
Video quay ngay với một loạt các lời chào mặt trời . Thực hành trong những gì có vẻ là một hậu cung ersatz, cuộc sống và Gannon chứng minh mỗi tư thế đi kèm với nhạc sĩ sống chơi nhạc cụ truyền thống Ấn Độ. Họ tạo ra các mô hình hình ảnh tuyệt vời nhưng không cung cấp nhiều cách hướng dẫn bằng lời nói. Bắt đầu và các phiên bản nâng cao của mỗi tư thế được chứng minh cạnh nhau, bởi Gannon và Life tương ứng, đó là một kỹ thuật giảng dạy cực kỳ hữu ích vì nó cung cấp các tùy chọn và ý tưởng về nơi bạn có thể chụp một tư thế khi bạn sẵn sàng. Thật tuyệt khi thấy các giáo viên có một chút mồ hôi trong suốt quá trình xem video dài một giờ vì nó cho thấy rằng họ đang làm việc chăm chỉ như bạn.
Một trong những điểm mạnh của Jivamukti là trình tự sáng tạo, thông minh, và lớp video này cũng không ngoại lệ. Cuộc sống và Gannon dẫn bạn qua những lời chào mặt trời, tư thế đứng, mở hông, một chút cân bằng, khá nhiều uốn cong, uốn cong về phía trước, và nghịch đảo trước khi kết thúc với thiền định ngồi và savasana .
Sự tiến triển này và mức độ cường độ trong suốt là điển hình của các lớp học Jivamukti mà tôi đã thực hiện.
Video này có dành cho bạn không?
Mặc dù DVD này được dán nhãn cho "Người mới bắt đầu có kinh nghiệm và hơn thế nữa", tôi sẽ nhấn mạnh các phần "có kinh nghiệm" và "ngoài". Các lời chào mặt trời bao gồm nhảy trở lại và chuyển tiếp và chaturangas ngay từ đầu, do đó, một quen thuộc với yoga vinyasa và một mức độ trung gian của thể dục thể chất được giả định. Trong hướng dẫn bằng giọng nói (bạn có thể chọn để nghe Cuộc sống hoặc Gannon, giúp giữ những điều thú vị), tư thế thường được gọi bằng tên tiếng Phạn của họ. Tôi muốn giới thiệu video này cho các sinh viên yoga ở cấp độ trung cấp đến cao cấp, những người thích thực hành mạnh mẽ, tuôn chảy. Nếu đó là những gì bạn đang tìm kiếm, nó cung cấp một chuỗi các tư thế tuyệt vời và phục vụ như là một giới thiệu tuyệt vời cho phương pháp Jivamukti.
Tiết lộ: Bản sao đánh giá được nhà xuất bản cung cấp.