Mua phòng tập thể dục Big Box cho một phòng tập thể dục đặc biệt
Thế giới của thể dục có thể cảm thấy áp đảo - có phòng tập thể dục hộp lớn, phòng tập thể dục boutique, phòng tập thể dục nhỏ, phòng tập thể dục đặc biệt, trại khởi động ngoài trời, studio đào tạo cá nhân và danh sách tiếp tục. Làm thế nào là một người phải tìm tập luyện đúng nếu họ thậm chí không biết loại cơ sở họ muốn tham gia?
Một trong những điểm lớn nhất của sự nhầm lẫn là sự khác biệt giữa một phòng tập thể dục đặc biệt và một phòng tập thể dục boutique - chúng giống như âm thanh, đúng không? Chúng thực sự khá khác nhau, và điểm tách biệt đi xuống một điều: Tính khả dụng của cơ sở.
Thông thường, các phòng tập thể dục đặc biệt cung cấp "thời gian truy cập mở" thời gian khi các thành viên công cộng và cơ sở có thể tự giúp mình với các tiện nghi và trang thiết bị mà không có sự lãnh đạo trực tiếp của huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn. Ví dụ, một số phòng tập thể dục CrossFit cung cấp loại truy cập mở này ngoài các lớp tiêu chuẩn của họ.
Phòng tập thể dục Boutique, mặt khác, chỉ có sẵn cho các bên quan tâm trong các lớp học theo lịch trình do một người hướng dẫn studio hướng dẫn. Lấy ví dụ, các phòng tập yoga, đi xe đạp, hoặc barre - các thành viên chỉ được mời sử dụng không gian trong các thiết lập lớp có cấu trúc.
Mặc dù có thể cho các phòng tập thể dục đặc biệt cung cấp các lớp thể dục theo phong cách boutique, hướng dẫn viên (CrossFit là một ví dụ điển hình), các studio boutique thực sự không cung cấp quyền truy cập mở. Đó là lý do tại sao, nói chung, phòng tập thể dục đặc biệt có thể là một mua tốt - bạn có tùy chọn để tập thể dục một mình hoặc là một phần của một lớp học, trong khi vẫn có quyền truy cập vào các tiện nghi thường không có sẵn tại phòng tập thể dục truyền thống. Nếu bạn đang ở trong thị trường cho một thành viên phòng tập thể dục, nhưng bạn không muốn đăng ký phiên bản tiêu chuẩn và trọng lượng, hãy xem một số phòng tập thể dục đặc biệt bất thường xuất hiện ở các thành phố trên khắp đất nước.
1 - Phòng tập thể dục Trampoline
Phòng tập thể dục trampoline đang popping lên trên khắp đất nước, và trong khi chúng thường được tiếp thị như là một nơi tuyệt vời cho các bữa tiệc sinh nhật của trẻ em, họ cũng là một nơi tốt cho người lớn để tập thể dục.
Hầu hết các phòng tập thể dục trampoline bao gồm các phòng khổng lồ của trampolines đặt ra bên cạnh nhau. Hầu hết cung cấp ngày qua, thẻ đục lỗ, và thành viên, và nhiều người cũng cung cấp các lớp học tập thể dục trampoline. Chỉ cần được cảnh báo trước - nếu bạn chưa nhảy lên tấm bạt lò xo trong một thời gian, chân bạn sẽ cháy. Tập luyện toàn thân và luyện tập sức mạnh toàn thân này là một bài tập khó khăn và nếu bạn đăng ký tư cách thành viên, bạn sẽ có quyền truy cập vào các bài tập và các phiên tự dẫn dắt trong giờ mở cửa.
2 - Khóa học tránh chướng ngại vật
Khi ngành công nghiệp đua xe trở ngại (OCR) bùng nổ, không có gì ngạc nhiên khi các phòng tập thể dục được thiết kế đặc biệt để giúp mọi người luyện tập leo dây, leo tường, và bò qua bùn. Một số phòng tập thể dục như vậy được hướng tới parkour, trong khi những người khác cung cấp một cuộc đua Ninja Warriors-đáp ứng- Spartan Race Mỹ . Dù bằng cách nào, bạn có thể mong đợi rất nhiều khung kim loại trông kỳ lạ và lưới hàng hóa thay cho thiết bị tập thể dục truyền thống. Đăng ký một loạt các lớp học, hoặc tận hưởng một ngày miễn phí tại cơ sở - hầu hết cung cấp giờ mở cửa phòng tập thể dục, nơi bạn có thể chơi xung quanh với các thiết bị nếu bạn mua một ngày qua.
3 - Phòng tập đấm bốc
Một số phòng tập đấm bốc là phòng tập thể dục đặc biệt, trong khi những người khác rơi vào lĩnh vực phòng tập thể dục boutique, vì vậy điều quan trọng là phải biết những gì bạn đang nhận được trước khi bạn đăng ký.
Phòng tập boxing điển hình có một vòng boxing, một số thiết bị đào tạo sức mạnh và một loạt các túi đấm bốc xếp hàng để tập luyện kẻ giết người. Tại các phòng tập thể dục đặc biệt, bạn có thể tập thể dục một mình, làm việc với một huấn luyện viên, hoặc tham gia một lớp học. Đôi khi những cơ sở này rất đáng sợ đối với người mới vì nó không phải là bất thường đối với khách hàng được tích cực huấn luyện cho các trận đấu quyền anh.
Mặt khác, các phòng tập đấm bốc boutique thường chỉ cung cấp các lớp đấm bốc và kickboxing, vì vậy không có tùy chọn để tập luyện theo cách riêng của bạn.
Có hai quyền thương mại phòng tập thể dục boxing thực sự đi bộ một dòng tiền phạt giữa phòng thu boutique và phòng tập thể dục đặc biệt, và cả hai cung cấp một môi trường chào đón đó là dễ dàng cho người mới tham gia. Tiêu đề Boxing Club chủ yếu cung cấp các lớp học, nhưng nhiều cơ sở cũng có một số thiết bị mà các thành viên có thể tự truy cập. 9Round , mặt khác, có một tập luyện mà tất cả các thành viên làm, nhưng các thành viên không bị giới hạn bởi thời gian - họ có thể bắt đầu tập luyện của họ bất cứ khi nào họ muốn, và vẫn nhận được phản hồi từ huấn luyện viên tại chỗ.
4 - Phòng tập thể dục ngoài trời
Phòng tập thể dục ngoài trời có đủ hình dạng và kích cỡ, từ Phòng tập thể dục Muscle Beach nổi tiếng ở Venice, California, đến khu phố Fit Trail địa phương của bạn. Một số phòng tập thể dục ngoài trời được cung cấp miễn phí, trong khi các phòng tập thể dục khác yêu cầu mua vé vào ngày hoặc phí thành viên.
Chỉ cần không cho rằng các phòng tập thể dục ngoài trời thiếu tổ chức một phòng tập thể dục truyền thống, nhiều công viên thành phố và các phòng giải trí cài đặt các phòng tập thể dục như một nguồn miễn phí cho cộng đồng, sau đó thêm lập trình đặc biệt, chẳng hạn như trại khởi động và các lớp đào tạo mạch, thanh toán bổ sung cho các cơ sở ngoài trời.
Ngay cả khi bạn không có quyền truy cập vào một phòng tập thể dục ngoài trời nhân tạo, bạn luôn có thể tạo ra tập luyện ngoài trời của riêng bạn bằng cách sử dụng các yếu tố tự nhiên thay cho thiết bị tập luyện truyền thống. Tất cả những gì bạn cần là một chút sáng tạo, nhưng một khi bạn bắt đầu, mẹ thiên nhiên có thể cung cấp một trong những bài tập tốt nhất mà bạn từng thử ... cộng với, nó hoàn toàn miễn phí!
5 - Phòng tập leo núi
Phòng tập leo núi là phòng tập thể dục đặc biệt thực sự bởi vì những gì họ cung cấp hiếm khi được tìm thấy bên ngoài khung cảnh đặc biệt của họ (ngoại trừ một số phòng tập thể dục lớn và các trung tâm giải trí cung cấp tường đá). Như vậy, vé leo núi và tư cách thành viên thường đắt hơn phòng tập thể dục truyền thống, nhưng tương đương với các studio boutique — bạn có thể phải trả thêm 20 đô la cho một ngày.
Nhiều nhà leo núi có kinh nghiệm chọn leo lên một mình hoặc với bạn bè trong giờ mở cửa của phòng tập thể dục, nhưng người mới bắt đầu có thể muốn tham dự một lớp học hoặc trả tiền cho sự hỗ trợ của một người được chứng nhận. Bạn cũng có thể phải trả tiền thuê giày và dây nịt nếu bạn không sở hữu giày. Nó không phải là bất thường đối với các cơ sở leo núi để cung cấp một số lớp học bổ sung là tốt, bao gồm cả yoga và slacklining .