Bạn có tập thể dục khỏa thân không?
Tin hay không, có một phòng tập CrossFit ở Đan Mạch cung cấp một buổi tập CrossFit khỏa thân, Frankly, điều này nghe có vẻ nguy hiểm - chỉ nghĩ về tất cả những điều có thể xảy ra: một quả bóng y học bị ném kém, một quả tạ giật vào góc sai ... và tất cả những sợi dây nhảy đôi đó.
Thật sự, CrossFit trần trụi có lẽ sẽ không bắt kịp. CrossFit vận động viên áp dụng băng và bảo vệ để bàn tay, cẳng chân, và cẳng tay của họ để giúp ngăn ngừa chấn thương, do đó, nó là khá không thực tế để dải xuống trước khi tập luyện như vậy.
Điều đó nói rằng, tập thể dục khỏa thân đã được khoảng trong nhiều năm, và đó là một xu hướng ngày càng tăng đó là hơi nước, chủ yếu là do giá trị sốc của nó.
Bơi khỏa thân
Bơi khỏa thân tại một hồ bơi công cộng có thể nhướng lông mày ngày hôm nay, nhưng cho đến những năm 1960 nó đã được phổ biến và thậm chí yêu cầu cho người đàn ông bơi trong nude tại hồ bơi. Các yêu cầu ban đầu được dựa trên chức năng và sự sạch sẽ - các sợi len của đồ bơi sẽ nhanh chóng làm tắc nghẽn hệ thống lọc của trường học cũ, vì vậy sẽ không tốt hơn cho việc bảo trì cơ sở. Và sau đó, trước khi sử dụng rộng rãi clo và UV để khử trùng nước, người đàn ông sẽ trải qua kiểm tra toàn thân để đảm bảo họ không có bất kỳ bệnh ngoài da hoặc vết loét hở nào có thể lây lan bệnh cho người bơi.
Khi các loại vải và hệ thống vệ sinh được cải thiện, yêu cầu bơi khỏa thân đã được dỡ bỏ, dẫn đến các quy tắc ngày nay đòi hỏi người bơi phải mặc quần áo bơi phù hợp.
Điều đó nói rằng, bơi lội thực sự là một trong những kinh nghiệm tập thể dục trần truồng duy nhất mà làm cho một số ý nghĩa hợp lý. Khi bơi lội, bạn không sử dụng thiết bị dùng chung (hoặc đổ mồ hôi), và bản chất của nước làm giảm khả năng bị thương. Có thể khó tìm các hồ bơi công cộng cung cấp các buổi bơi khỏa thân, nhưng nếu bạn có quyền sử dụng hồ bơi riêng và bạn muốn thử tập thể dục trần truồng, tại sao không lặn ngay?
Naked Yoga
Yoga khỏa thân là một hình thức tập thể dục khỏa thân khác đang xuất hiện trong các studio yoga trên khắp đất nước. Từ quan điểm chức năng và an toàn, thực hành kiểm tra. Hầu hết các yogi thực hiện bài tập trên thảm riêng của họ - không cần thiết bị dùng chung và có cơ hội giới hạn cho chấn thương ở khu vực riêng.
Những người ủng hộ cho tuyên bố yoga khỏa thân rằng đó là một trải nghiệm giải phóng và tự tin giúp bạn nhìn thấy hình dạng của bạn và làm sâu sắc hơn thực hành của bạn. Đối với những người cảm thấy thoải mái trong làn da của mình, các studio yoga khỏa thân, như Bold & Naked, đang xuất hiện ở các thành phố lớn. Nhưng, nếu bạn không thể hoàn toàn quấn tâm trí của bạn xung quanh làm một con chó đi xuống trong một thiết lập nhóm, có các lớp học trực tuyến và DVD có sẵn.
Đi xe đạp khỏa thân
Nếu bất cứ điều gì dường như là một ý tưởng tồi, nó là đi xe đạp trần truồng. Ngay cả với quần độn đi xe đạp, một chuyến đi xe đạp dài có thể dẫn đến đau đớn nghiêm trọng ở các khu vực hà lan. Tuy nhiên, đi xe đạp trần truồng là một điều. Loại một điều lớn, trên thực tế. Thật tuyệt vời khi có một chuyến đi xe đạp World Naked được tổ chức tại 70 thành phố đến từ 20 quốc gia trên khắp thế giới mỗi năm. Rõ ràng, đã đến lúc mọi người tụ tập để kỷ niệm hình dạng con người trong khi phản đối sự phụ thuộc của thế giới vào dầu mỏ, nhưng thực sự nó chỉ giống như một cơ hội để chaffing và cháy nắng.
Naked Running Events
Một cách hợp lý, nếu đi xe đạp trần là một điều, thì việc chạy trần truồng cũng nên là vậy. Mà, tất nhiên, nó là. Chỉ cần xem một số cuộc đua khỏa thân phổ biến nhất, như Caliente Bare Dare 5k, hoặc Mud, Sweat và Boobs.
Trên bề mặt, khỏa thân chạy chắc chắn có vẻ như là một lựa chọn tốt hơn, cho rằng bạn không có một chỗ ngồi không thoải mái nêm giữa hai chân của bạn. Nhưng sau đó một lần nữa, bạn phải xem xét tất cả sự nảy sinh diễn ra trong các hoạt động có tác động cao như chạy. Nếu bạn là một người phụ nữ được ưu đãi (hoặc người đàn ông), việc chạy khỏa thân có lẽ không phải tất cả đều thoải mái nếu không có thêm sự hỗ trợ nào đó.
Nếu bạn sắp chết để có được trong hành động, bạn có thể muốn giảm bớt cách của bạn vào môn thể thao khỏa thân này bằng cách thử Cupid's Undie Run được tổ chức tại các thành phố trên khắp Hoa Kỳ. Thay vì đi khỏa thân hoàn toàn, bạn sẽ đi đến các hoạt động của mình, cho phép áo ngực và đồ lót thể thao giúp giữ mọi thứ tại chỗ.
Và hãy nhớ rằng, không phải là ý tưởng hay nhất khi thử chạy khỏa thân hoặc đạp xe trong một diễn đàn công cộng bên ngoài một sự kiện được lên kế hoạch. Nói chung, ảnh khoả thân công cộng được cau mày về mặt văn hóa, vì vậy hãy tự mình xua đuổi, có khả năng kết thúc bằng chuyến đi khỏa thân đến nhà tù địa phương của bạn. Tổng.
Phòng tập thể dục khỏa thân
Có một số vấn đề cơ bản với khái niệm phòng tập thể dục khỏa thân, cho dù đó là một CrossFit hay một trung tâm thể dục địa phương. Đầu tiên, loại bỏ tất cả những thiết bị nặng đó có thể là không an toàn. Có một lý do tại sao hầu hết các phòng tập thể dục là giày kín ngón chân, và có một lý do phụ nữ được khuyến khích mặc áo ngực thể thao hỗ trợ. Suy nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra của một anh chàng vô tình đánh rơi một quả tạ trong lòng mình là hết sức đáng sợ. Nó không phải là quần áo vốn đã được bảo vệ của tất cả các chấn thương tiềm năng, nhưng nó thêm một bộ đệm thêm trong khi giữ các "bit lung lay" gần cơ thể.
Vệ sinh môi trường cũng là một mối lo ngại tại các trung tâm thể dục hoặc studio khỏa thân. Quần áo giúp bảo vệ thiết bị tập thể dục khỏi người dùng và người dùng từ những người dùng khác. Mồ hôi và dầu trên da của mọi người có thể làm hỏng ghế trên băng ghế và máy trọng lượng, và với sự tăng trưởng của staphylococcus aureus kháng methicillin (MRSA) lan rộng trong phòng tập thể dục, thì càng ít tiếp xúc với da với thiết bị. Chưa kể đến bất kỳ nhiễm trùng da nhiễm trùng nào khác có thể lây lan qua tiếp xúc với thiết bị dùng chung.
Nếu nhìn thấy cơ thể của bạn trong tất cả vinh quang tước xuống của nó có thể giúp bạn đánh giá cao cơ bắp của bạn trong quá trình tập thể dục, bằng mọi cách, hãy thử. Nếu bạn thực sự muốn nhìn thấy cơ thể của bạn trông như thế nào trong một cái ngồi sâu thẳm, không có lý do gì để không vứt xuống, nó chỉ là một ý tưởng tốt hơn để làm điều đó ở nhà.