Tập thể dục Bulimia, Rối loạn ăn uống mới
Mặc dù nhiều người trong chúng ta lo lắng về việc tập thể dục đủ , có một điều như tập thể dục quá nhiều . Tập thể dục thường xuyên là một điều tốt, nhưng nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn và trong một số trường hợp, tập thể dục cưỡng bức có thể nguy hiểm như rối loạn ăn uống như biếng ăn và bulimia.
Tập thể dục cưỡng bức chỉ là một công cụ khác mà một số người sử dụng để thanh lọc lượng calo của họ, giống như một người ăn thịt người binges và thanh trừng.
Trong thực tế, thậm chí còn có một tên cho nó: Tập thể dục Bulimia.
Tập thể dục Bulimia
Tập thể dục bulimia là khó chẩn đoán vì mọi người đều nói về cách tuyệt vời để tập thể dục. Nếu bạn làm nhiều hơn, không phải là tốt? Không phải nếu bạn đang dùng nó quá xa. Nếu bạn sử dụng tập thể dục để thanh lọc hoặc bù đắp cho ăn binges (hoặc chỉ ăn thường xuyên), bạn có thể bị tập thể dục bulimia.
Tất nhiên, biết bao nhiêu tập thể dục là quá nhiều là một cái gì đó bạn có thể sẽ học cách cứng, nhưng nếu bạn chú ý đến cơ thể của bạn, có những dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đã thực hiện tập thể dục để tối đa.
Các triệu chứng
Những người tập luyện cưỡng bức thường lên kế hoạch cho cuộc sống của họ xung quanh việc tập thể dục cũng giống như những người bị rối loạn ăn uống lên kế hoạch cuộc sống của họ xung quanh việc ăn uống (hoặc không ăn). Các chỉ định khác về tập thể dục cưỡng bức là:
- Thiếu công việc, tiệc tùng hoặc các cuộc hẹn khác để tập luyện
- Làm việc với một chấn thương hoặc trong khi bị bệnh
- Trở nên trầm cảm nghiêm trọng nếu bạn không thể tập luyện
- Làm việc hàng giờ đồng hồ mỗi ngày
- Không nghỉ ngơi hoặc phục hồi
- Cảm thấy có lỗi khi bạn không tập thể dục
Việc tập thể dục buộc phải liên quan đến kiểm soát, cũng giống như cách những người bị rối loạn ăn uống sử dụng thức ăn như một cách để kiểm soát cuộc sống của họ. Nhưng, nó có thể trở thành một buổi tập luyện vô tận nếu bạn không cẩn thận vì hầu hết mọi người không bao giờ cảm thấy hài lòng với cơ thể hoặc mức độ tập thể dục của họ, bất kể họ tập thể dục bao nhiêu.
Nó cũng trở thành một điểm lợi nhuận giảm dần, nơi bạn đang làm việc nhiều hơn và nhiều hơn nữa và không nhận được bất cứ điều gì từ nó. Chỉ có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để thay đổi cơ thể của chúng ta trước khi di truyền tiếp quản và, tại một thời điểm nào đó, mọi người đều đạt đến một cao nguyên bất kể cái gì. Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, các gen của chúng tôi xác định hình dạng chung và loại cơ thể chúng ta kế thừa và tất cả các bài tập trên thế giới không thay đổi điều đó. Giống như chiều cao và màu mắt của bạn, có một số thứ bạn không thể thay đổi nếu không có sự giúp đỡ từ bên ngoài.
Sự nguy hiểm
Tập thể dục quá nhiều là gần như là xấu như không làm việc ra đủ. Tập thể dục quá nhiều có thể dẫn đến tất cả các loại vấn đề như:
- Chấn thương như gãy xương, căng thẳng và bong gân
- Chất béo cơ thể thấp - điều này nghe có vẻ tốt nhưng đối với phụ nữ, nó có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng. Tập thể dục quá nhiều có thể gây ra thời gian của người phụ nữ để ngăn chặn mà có thể gây mất xương
- Mệt mỏi - Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, mặc dù tập thể dục và hoạt động kém trong khi tập thể dục
- Mất nước
- Loãng xương
- Viêm khớp
- Các vấn đề về sinh sản
- Vấn đề tim mạch
- Kiệt sức
Một số các triệu chứng này cũng áp dụng cho overtraining nhưng nếu bạn bị ám ảnh với tập thể dục và sử dụng nó như một cách để hoàn tác ăn xấu một cách thường xuyên, nó không phải là một cái gì đó bạn có thể giải quyết một mình.
Nhiều người tập luyện cưỡng bức thấy rằng họ cần điều trị để giúp họ đối phó với chứng biếng ăn tập thể dục. Đó là một tình trạng ngấm ngầm thường cần đến nguồn lực bên ngoài đó để giúp bạn giải quyết vấn đề và giúp bạn tìm ra lối thoát.