Hầu hết người đi bộ và vận động viên có được một vết rộp chân từ ma sát theo thời gian. Ngón chân, gót chân và chân của bạn là tất cả các khu vực chính cho vỉ ma sát như bạn chà chân chống lại vớ và giày của bạn với mỗi bước. Dưới đây là các bước để xử lý chúng.
Bảo vệ các vỉ và cho phép nó để chữa lành
Đây là hành động an toàn nhất đối với tất cả các mụn nước, nhưng đặc biệt là những mụn có kích thước hạt đậu.
Vỉ có kích thước đó thường sẽ lành trong vòng vài ngày mặc dù bạn sẽ muốn bảo vệ khu vực này khỏi bị cọ sát và cọ sát trong ít nhất một tuần.
- Làm sạch khu vực bằng xà phòng và nước nhẹ và để khô.
- Bao gồm các vỉ bằng băng .
- Bạn có thể muốn làm cho một khu vực bánh rán xung quanh vỉ để bảo vệ nó hơn nữa, cắt dải moleskin để bao vây nó.
- Kiểm tra giày dép của bạn và chuyển sang giày hoặc dép không chà xát vào khu vực vết rộp.
- Tìm hiểu bài học của bạn, bạn đã làm gì hoặc bạn không làm điều đó dẫn đến việc nhận được vỉ ?
Quyết định để ráo một vỉ
- Không bao giờ hút một vỉ có kích thước bất kỳ nếu bạn có một tình trạng khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn, chẳng hạn như tiểu đường, ung thư, bệnh tim hoặc HIV.
- Không bao giờ xả một vết rộp do bỏng hoặc nhiễm trùng gây ra thay vì do ma sát: Có phải vỉ của bạn không phải là ma sát? Sau đó, thoát nước nó chỉ có thể làm cho một nhiễm trùng tồi tệ hơn hoặc nguy cơ cho mình một nhiễm trùng mới.
- Tháo một vỉ luôn luôn có nguy cơ nhiễm trùng. Nhưng nếu vỉ đã bị rách hoặc nhô ra, căng thẳng, phồng lên và có khả năng vỡ, bạn có thể xem xét tháo nó ngay bây giờ để bạn có thể che nó và bảo vệ nó trong khi nó lành lại.
Những gì bạn sẽ cần để ráo một vỉ
- Kim vô trùng
- Thuốc mỡ kháng sinh
- Xoa bóp rượu
- Băng bó
Dưới đây là Làm thế nào để Xả một lỗ chân gây ra bởi ma sát
- Tăm bông khu vực vỉ bằng cồn xát và để khô không khí. Cho phép nó để khô giết chết vi khuẩn nhiều hơn trên da và ngăn chặn rượu gây ra châm chích khi bạn thoát vỉ.
- Tìm kim tiêm vô trùng đóng gói trong bộ dụng cụ sơ cứu. Nếu bạn không có, hãy tìm kim sạch hoặc thậm chí là pin an toàn sạch. Khử trùng kim trong 10 giây trong ngọn lửa. Đừng đốt cháy mình trong ngọn lửa hoặc bây giờ bạn sẽ có những vết rộp trên tay cũng như bàn chân của bạn.
- Làm thủng các cạnh của vỉ gần da. Bạn muốn tạo ra lỗ nhỏ nhất có thể, bạn không muốn một cái lỗ lớn hay vết cắt. Mọi lỗ hổng trên da đều làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Áp dụng nhẹ nhàng áp lực để bóp ra các chất lỏng vỉ.
- Không loại bỏ phần trên của vỉ hoặc chà nó ra.
- Áp dụng thuốc mỡ kháng sinh, nhưng tránh uống rượu hoặc i-ốt.
- Đậy nắp ráo bằng gạc vô trùng hoặc băng.
- Bỏ kim vào thùng nhựa hoặc kim loại chắc chắn. Đừng giữ nó để tái sử dụng.
- Giữ cho khu vực băng bó sạch sẽ và được bảo vệ.
- Chuyển sang giày hoặc dép không chà xát vào khu vực của vỉ trong khi nó đang lành.
- Thay băng gạc hoặc băng hàng ngày.
- Nếu mủ hoặc đỏ phát triển, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Đó là những dấu hiệu của nhiễm trùng, và càng sớm càng có được điều trị tốt hơn. Bàn chân và ngón chân có thể khó điều trị tốt khi bị nhiễm và bạn có nguy cơ bị hoại thư.
Trong khi vỉ của bạn đang chữa lành
Dáng đi của bạn có thể sẽ gimpy như bạn tự nhiên bảo vệ khu vực phồng rộp, mà có thể sẽ làm tổn thương. Bạn có thể mong đợi để kết thúc với cơ bắp đau do mô hình đi bộ không tự nhiên này.
Kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng và nhận trợ giúp y tế càng sớm càng tốt nếu chúng phát triển.
Nó thường mất khoảng một tuần cho một vỉ để chữa lành đủ tốt để loại bỏ các băng. Bạn có thể mong đợi khu vực dễ bị rộp một lần nữa trong ít nhất hai tuần, vì vậy bạn cần phải đề phòng.