Thức ăn nhanh carb thấp tại Carl's Jr. hoặc Hardees
Hardee's / Carl's Jr. là chuỗi thức ăn nhanh hamburger lớn thứ tư ở Mỹ, sau McDonald's , Burger King và Wendy's . Hardee's và Carl's Jr. thuộc sở hữu của cùng một công ty và có các menu tương tự (một số khác biệt chính được ghi chú bên dưới), với Carl's Jr. ở miền Tây Hoa Kỳ (và mở rộng sang các nước khác) và Hardee ở phần còn lại của đất nước.
Tùy chọn Low-Carb tại Hardee's / Carl's Jr.
Tin tốt là trong bài viết này, chuỗi nhà hàng này thực sự chào hàng các phiên bản bánh sandwich thấp hơn bằng cách làm cho bất kỳ một trong số họ thành một gói rau diếp - nó thậm chí còn mang nhãn hiệu cụm từ "Low Carb It". Bánh sandwich bọc rau diếp sau đó được gói trong giấy, vì vậy chúng có thể được chọn để ăn. Không giống như hầu hết các chuỗi thức ăn nhanh khác, không cần dao và nĩa.
Một điều tuyệt vời trên trang web của họ là một "Máy tính dinh dưỡng" cho phép bạn thêm và trừ các thành phần từ một mục trình đơn và xem nó thay đổi nội dung dinh dưỡng như thế nào. Điều này là tuyệt vời cho zeroing ở trên nơi carbs được, và nó không chỉ cho thấy tổng số sửa đổi, nhưng có một cột so với bản gốc, vì vậy bạn có thể xem có bao nhiêu bạn đang tiết kiệm. Ví dụ, bánh trên nhiều mặt hàng thêm 45 gram carbohydrate.
Một điều rất tốt: nhiều loại thịt bò ở Hardee's (nhưng không phải của Carl's Jr.) có một phần dầu hydro hóa (với chất béo trans khủng khiếp) được thêm vào chúng.
Để biết thêm thông tin:
- Máy tính dinh dưỡng của Hardee
- Máy tính dinh dưỡng của Carl's Jr.
Salad tại Carl's Jr. (Không có món salads nào được liệt kê tại Hardee's)
Salad thường là trụ cột cho những người ăn carb thấp khi ăn, nhưng như thường lệ, hãy chú ý đến băng gạc.
Carl's Jr. có ba món salad và salad bên trong thực đơn.
Sự lựa chọn tốt nhất là Salad gà nướng ở 10 gram carb thuần mà không có croutons. Món salad có chứa một hỗn hợp của rau xanh cộng với một ít hành tây và cà chua và một số lát dưa chuột. Nó được đứng đầu với thịt gà và một chút pho mát.
Các món salad bên về cơ bản là một phần nhỏ hơn của món salad trên, trừ hành tây và thịt gà. Nó có 3 gram net carb.
Các món salad khác là một câu chuyện khác nhau - món salad gà tây Tây Nam có 19 gram net carb và Cranberry Apple Walnut Grilled Chicken Salad có 21.
Salad Dressings: Đặt cược tốt nhất là phô mai xanh với 1 gram carbohydrate cho mỗi gói, hoặc thay đồ House tại 3. Những người khác đi lên từ đó, với tồi tệ nhất là quả mâm xôi Vinaigrette ở 12 gram - đó là toàn bộ muỗng đường (từ - bạn đoán nó - sirô ngô fructose cao.
Bữa ăn sáng
Có thực sự chỉ có một bữa ăn sáng thực sự thấp carb. Hardee's có một Low-Carb Breakfast Bowl, có vẻ như là trứng trộn với một chút thịt xông khói và giăm bông với xúc xích và pho mát trên đầu, cho 6 gram carbohydrate. Không có gì có thể so sánh được với Carl's Jr.
Mặt khác, bạn có thể nhận được bất kỳ món bánh quy hay bánh sandwich nào, kèm theo trứng, xúc xích, vv, và yêu cầu họ không có bánh mì.
Hoặc, thậm chí tốt hơn, yêu cầu những mục riêng biệt, có thể ít tốn kém hơn.
Mặt và các mặt hàng khác
Sau khi cung cấp cho chúng tôi một loạt bánh mì kẹp thịt và bánh mì kẹp rau diếp, Hardee's và Carl's Jr. rõ ràng cảm thấy họ đã làm nhiệm vụ của mình cho chúng tôi. Mỗi món khác trên thực đơn đều chứa nhiều đường và tinh bột. Ngay cả một khẩu phần nhỏ của cole slaw sẽ đưa bạn trở lại 18 gam net carb - vâng, đó là hơn 4 muỗng cà phê đường trong một khẩu phần nhỏ của slaw! Thậm chí còn có các mục menu chứa gần 100 gram carbohydrate. Không có gì tốt có thể đến từ thậm chí nhìn vào các mục trình đơn.
Đồ uống
Ở những nơi khác, lựa chọn của chúng tôi là nước, soda chế độ ăn uống, trà nóng hoặc đá không đường hoặc cà phê.
Tóm lại, Hardee's hay Carl's Jr. không phải là nơi tồi tệ để ghé vào một burger nhân dịp, vì bạn sẽ không phải lúng túng xung quanh với một con dao nhựa và nĩa trong một thùng nhựa. Carl's Jr. thậm chí còn có một món salad với nhiều loại rau lá xanh trên đó. Tuy nhiên, như với các nhà hàng thức ăn nhanh khác, sự lựa chọn cho những kế hoạch ăn uống có lượng carb thấp là khá hạn chế.