Burger King là nhà hàng chuỗi thức ăn nhanh hamburger lớn thứ hai, vì vậy nó thường thuận tiện. Nhưng làm thế nào nó xếp chồng lên nhau về mặt cung cấp cho những người trong chúng ta đang cắt giảm carbs? Đây là cách tìm đường của bạn xung quanh menu Burger King (BK) .
Tìm thông tin về Carbs
Có một tài liệu thông tin dinh dưỡng tại Burger King, nhưng nó sẽ không cho bạn biết về các tùy chọn tùy chỉnh như đặt hàng một burger mà không có bun. Nhưng một số thông tin đó có sẵn trực tuyến:
Thông tin dinh dưỡng : Thông tin, bao gồm carbohydrates, trên tất cả các mục menu Burger King tiêu chuẩn. Thật không may, không có cách nào để nói về các thành phần riêng lẻ. McDonald's làm điều này , và nó rất hữu ích. Bạn có thể đoán về gia vị bằng cách nhìn vào công cụ của McDonald.
Đặt hàng bánh mì kẹp thịt
Rõ ràng, đặt hàng bánh mì kẹp thịt không có bánh là cách để đi. Bạn sẽ nhận được burger trong một thùng nhựa với hầu hết các gia vị. Như với nhiều nơi khác, mayo dường như được coi là một gia vị cho bánh bao, không phải là burger, và bạn sẽ không nhận được nó trừ khi bạn yêu cầu nó. Bạn có thể phải yêu cầu một con dao và nĩa để đi với nó. Bánh kẹp thịt không có carbs, nhưng một số gia vị có carbohydrate. Ngoài việc nói rằng nước sốt cà chua có 3 gram carbohydrate và sốt mayonnaise, BK không cung cấp thông tin về gia vị.
Bánh mì kẹp khác
Đặt cược tốt nhất trên các loại bánh sandwich khác là Bánh Sandwich Gà Tendergrill mà không có bánh mì ở 3 gam carbohydrate. Nếu bạn nhận được Burger Veggie bunless, nó sẽ chi phí bạn 19 gram carb, và phần còn lại của bánh mì đi lên từ đó.
Xà lách
Các món ăn tại BK, thật không may, có một chút thất vọng. Đặc biệt, lần cuối cùng tôi kiểm tra chúng ra các món salad bên là gần như hoàn toàn là rau diếp tảng băng trôi. Một lát cà chua mỏng và một ít cà rốt nhỏ hoàn thành "Salad Garden". Các cơ sở cho các món salad là tốt hơn một chút, vì nó có xà lách romaine bổ dưỡng hơn bao gồm.
Lựa chọn món salad ít carb duy nhất là Salad rau Tendergrill Chicken Garden, với 8 gram carbohydrate net (không tính mặc quần áo và bỏ qua croutons). Salad gà Tendercrisp có 23 gram carb thuần vì gà được tẩm bột.
Các băng, như mọi khi, có chứa một loạt các carbohydrate. Cách tốt nhất là Ranch Dressing với 2 gam carbohydrate mỗi gói. KHÔNG được mặc quần áo Ranch miễn phí, vì nó chứa
15 gram đường! Các loại kem Caesar và Light Italian cũng có thể lựa chọn hợp lý, tương ứng là 4 và 5 gram. Và bạn không cần phải sử dụng toàn bộ điều, tất nhiên.
Sides and Desserts
Khả năng thực sự duy nhất là Fresh Apple Fries (không chiên, BTW) ở mức 5 gram carb. Bỏ qua nước sốt caramel tất nhiên.
Nếu bạn chỉ muốn một Tender Gà hoặc hai, họ là một ít hơn 2 gam carb apiece. Chọn nước chấm Ranch với 1 gram mỗi thùng.
Bữa ăn sáng
Có một vài bánh mì trứng tráng mà bạn có thể nhận được mà không có bánh bao, nhưng không có thông tin về số lượng carb trong trường hợp đó.
Đồ uống
Rõ ràng là nước, nước ngọt có chế độ ăn uống và cà phê là những lựa chọn không có carb (hoặc gần như vậy). Đừng bị cám dỗ bởi cà phê đá, với 66 gram carbohydrate. Và tin hay không, các vụ lắc lên tới 154 gram carbohydrate và 960 calo !!
Với sự chăm sóc, một bữa ăn thường xuyên tại BK sẽ không phá vỡ chế độ ăn uống của bạn, nhưng không có đủ dinh dưỡng có sẵn để làm cho nó một thói quen